自律是指一个人的自我约束能力。想要培养孩子的自律能力，首先要知道孩子的自律发展有哪些阶段，通过对这些阶段的了解，我们就不会对孩子过高要求避免我们应对孩子过高要求而错误的对待孩子。儿童的自律发展分为4个阶段：
一、前道德阶段。也就是婴儿时期，这个时期的孩子是没有是非观念道德观念的，父母就应当引导孩子，帮助他们建立是非观念。
二、遵从阶段。也就是学步儿童阶段开始。这个时期的孩子会在大人的控制下听话。
三、认同阶段。这个时期的孩子会因为想得到崇拜的偶像或亲近的人的认可，而去模仿他们的行为态度。价值观在这个阶段很关键，在这个阶段家长们就应该以身作则，成为孩子的好榜样，教会孩子如何去做，帮助他们形成正确的价值观。
四、内化阶段。这个时期的孩子能够理解规则并独立思考，根据自己的价值。判断来控制自己的行为，逐渐减少对别人的监督和控制的需要。
很多家长说，和孩子讲道理，一说就懂，也虚心接受，说明孩子是认同家长的价值观的，但就是做不到。那是因为孩子还停留在第三个阶段，即认同阶段。而孩子自觉行动，则是第四个“内化”阶段。从第三阶段，到第四阶段，是一个从“知道”到“做到”的过程，是一个质的飞跃。俗话说“知易行难”，如果家长能在孩子小的时候就注意培养孩子的自控能力，孩子在幼儿时期就能慢慢实现内化。但也有的人可能一辈子都需要别人的约束，没办法内化。
怎样实现从“认同”到“内化”的飞跃呢？这座架在中间的桥梁就是实践。
一、信任孩子，给孩子实践的机会
自制力、自律能力是一种技能，技能只能“习得”，也就是说你必须去练习才能学到。就如游泳，如果你只是告诉孩子一些知识性的东西，比如说游泳的要领和步骤，但是你不给他实际练习的机会，那永远也学不会游泳。同样自律能力也是如此。孩子也很虚心接受父母教导，怎么就是做不到呢？这就是因为缺少了练习。就如前面学游泳的例子一样。哪怕他对游泳的要领已经烂熟于胸，但是不亲自下水的话，永远都学不会。让孩子懂道理，只是习得自律能力的第一步。因此，要想要孩子实现内化，首先要给到孩子实践自律的机会。
举个例子，孩子很喜欢吃糖果，很多家长就把糖果藏起来，每次只拿出两块给到孩子。这样，孩子虽然不会多吃，但是他永远只是被父母管理，没能实现“自律”。虽然把糖果全部给到孩子管理可能会有被全部吃掉的风险，但是，这是实现自律的必经之路。我5岁的孩子阳阳，以前我规定他每天只能吃三个饼干，但是最近孩子觉得我在干涉他，他说：“我知道自己该吃多少。”他接着说：“饼干吃多了会有蛀牙，而且里面含有“膨松怪”（膨松剂）和“香香大王”（香精），我知道该吃多少。”我知道，孩子已经懂得了零食不能多吃的道理，是该放手让孩子去自律的时候了。
三、循序渐进、从生活小事开始
很多家长，平时在生活中，从来没有让孩子去做计划和规则。等到孩子一上学，写作业了，才发现孩子各种拖拉磨蹭，或者一点耐心都没有，总想着玩的时候，家长才猛然发现：我家孩子咋一点自觉性都没有？然后才想到，必需要提高孩子的自律能力。于是和孩子制定了一个看似非常完美的自主学习方案，但是，怎么就是执行不下来呢？制定学习的规则是容易，但要做到自觉主动遵守就难了，因为在学习上的自律牵涉到各方面的能力的共同配合：学习能力、学习的动力、学习兴趣、以及时间管理、自我调控等各个方面的问题。一个从来没有学习过自律训练的孩子，你忽然让他做到所有的规定，无异于让一个不会开汽车的人去开飞机一样。让孩子通过规则去约束自己的行为，然后内化为自律，是可行的，但是有一个从易到难、循序渐进的过程。
如果你的孩子孩子幼儿时期，你应该非常庆幸能看到这篇文章。可以先从生活中的小事开始学会做计划，学会去管理。比如管理自己的玩具、零花钱、管理自己的时间等等。具体怎么做呢？如管理玩具：玩具怎样合理放置，怎样收拾；管理零花钱，这些钱怎么合理安排，而不是一下子全部花光；管理零食，零食怎么分配，每次吃几块，计划几天吃完等等。
阳阳要求我不要干涉他吃饼干，我欣然同意。当我把饼干全部给到他，让他自己去管理的时候，他为了不让饼干一下子吃光，他要求没人每天只吃一块。自从阳阳当上了饼干管理员，他每天都能按照自己的规定去做到——任何人，包括他自己每天都只能吃一块，严格管理，从来不贪嘴。十几块饼干一家人吃了三天还没吃完。
过了几天，爸爸又买回了一盒巧克力，姐姐怕弟弟看见要吃，赶紧让我把巧克力收起来。我说没关系，于是把一整盒巧克力全部给到了阳阳，说：“你当饼干管理员，管理得特别好，严格遵守规定，让我们每天都有饼干吃。现在，我把巧克力也交给你保管吧。”让他当上了巧克力管理员，奶奶见我把一盒都给他，生怕孩子贪吃，赶紧交代说：“不能多吃，只能……”我知道，这是不信任孩子的表现。于是我走到孩子身边问：“一盒巧克力里面有多少块？然后你打算让我们每人每天吃几块呢？”他想一想，然后数一数，一共15块，他说：“说那就每天吃一块吧。我立刻肯定他说：“妈妈觉得你的安排非常好，以后我们都听你的，每天一块！”
当我们信任孩子让孩子去管理自己，他们的表现可能比我们的规定的还要好。支持孩子的决定，让他知道，他是有做决策的能力的，并且能够控制好自己很好地去执行，哪怕有诱惑，也能经受住考验。当孩子有了这样的自我效能感。又能更好地激励他下一次积极管理自己。
如果孩子自己约定了又做不到，该怎么办呢？没关系，我们要给到孩子犯错的机会，连大人都很难做到百分百执行，我们又何必苛责孩子呢？而且生活中这些小事犯错的成本都很低，不像在学习中，孩子一旦犯错误可能就比较难弥补。但是生活中的小事，就是最好的让孩子实践从错误中吸取教训的机会。所以，孩子哪怕犯错误，总有优点可以鼓励，你只要愿意继续相信他，孩子一定会给到你惊喜。
（结 语:我是智慧杨妈，本专栏记录的都是我和宝贝的日常，拒绝空道理，拒绝纯理论！详细记录实操过程，所有方法亲测有效。欢迎关注和留言！）
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