甲骨文13
我是站桩的切身受益者，谈谈我的站桩经历，可能对你有个启发，如果喜欢随喜关注转发，让我们为了健康一起共同努力!
感受一：身体得到改观
先前上学期间就得了头疼病，医生诊断为神经衰弱，喝口服液、吃中药花了不少钱，没办法只能退学，病情只是再没发展，但从没根治，头脑整天处于雾霾状态。工作时又整天加班熬夜，失眠、便秘、胃病、脚气、干眼症还有颈椎病等等，一系列小毛病全部上身，慢慢也忧郁了，深受其害，虽然都不是一些要命的大病，但严重影响生活质量和情绪，工作生活都受到了严重影响，真是痛苦不堪。中医、西医、偏方能想的方法都试了，医生不怕你有病，还真怕你病多，哪个都治不彻底，在自学中医的过程中无意之间了解到了站桩，成了我救命的稻草。经过五年多的刻苦锻炼，现在精神好多了，工作效果大幅提高，生活质量指数爆满。但强调一点，站桩治人不治病，同样的病在不同人的身上，效果绝对不一样，如果自己不改变先前不良的生活习惯和工作方式，站也是白站，请自重。
感受二：转变了生活态度
先前好动，现在喜静；先前好熬夜玩，现在不加班；先前怎么喜欢怎么来，现在对身体有害绝对不干；先前生活无规律，现在注重节奏；先前不喜欢花草，现在热爱摄影；先前喜欢闹市，现在热爱大自然。
感受三：改变了三观
我们要相信科学，这句话绝对没错，但我们也是被所谓的科学当试验的一代，因为好多是伪科学，转基因作物可以增产，但现在证明对人体有害，先前抗生素抗病菌非常有效，并得以大量使用，但现在我们都是受害者，科学不是真理，真理是通过实践检验出来的，站桩到一定程度，能让你重新认识这个世界。
以上简单谈谈自己的感受，喜欢的话请随喜关注转发，为了健康，站桩永远在路上。
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山村野孩子
本人也是站桩受益者，我站的是太极混元桩。前三、四年我得了严重的颈椎病，颈部疼痛、头痛头昏，有气无力，常常感觉心慌，严重时甚至四五天失眠。我先找是西医，吃一般的安眠药没作用，我用了很大剂量的安眠药终于可以入眠几个小时。后来我去找的中医正骨，颈椎病的症状得到了很大的改善，心情也好多了，但时常的头昏、头痛还是伴随着我。单位上有位同事介绍我去学太极拳，听师傅说站太极混元桩可以调节脊椎，就这样我就喜欢上了站桩。站桩刚开始也挺累的，主要是腿很酸痛，我从两、三分钟开始站，现在可以轻松站到半个小时。说来也真神了，我站了一个星期，头昏、头痛大为改善，睡眠变好了，晚上睡觉盗汗也基本没有了。经过一段时间的站桩锻炼，我头再也没昏过了，颈椎疼痛也很少了，那感觉真他妈的爽。看来我再也离不开站桩了！
游客小抄
站桩的形式有好多种，包括有意念的和无意念站桩的二种功法，本人大概在上世纪八十年代中期自学站一指襌无意念气功桩，刚开始只能站七八分钟，几个月以后可以站半小时，三年后最长的一次可站到二小时，功夫练到一定的时候体内的真气会被调动起来，在尾闾处有气泡冒泡，然后游走整个腰部，当工作劳累腰部酸疼难受时，引气至腰部按摩不适之感会很快消失，另外身体上的一些伤痛和五脏六腑的疼痛都可以用气来疗伤止痛，效果极佳，前提是内气一定要站出来，是实实在在的有内气，站桩还有一个好处就是通过站桩得气后人的精气神有很大的变化，同等工作条件下你的精力，耐力和韧性是超过常人的，这是我亲身经历的体会，直到现在我已退休多年还坚持站桩打拳，
手机用户52044994529
好处有
首先，能站的住了。以前，站一两分钟心里就跟猫抓得似的。现在，半个小时，轻轻松松。
然后，做事情有始有终。不达目的，誓不罢休。
再然后，身体好。上楼梯从不喘。
其次，精力充沛，上班从不知道疲惫为何。
还有，在站桩过程中，非常容易想通一些问题。
最后，对人生的感悟深刻。喜欢与人分享。当然人际关系融洽。喜欢的不得了。
我站了一年了。
我的要求就是“自然”。
橙子有两个
煅炼对一部分人的确有帮助，对于人的肌能，骨骼，肌肉及体能各个方面是有很大的帮助。但是对于少数的人已经有腰椎，齿状凸的病人不见得煅炼能起到任何帮助，反而越炼病越重。病情有轻重缓急，对于已经变型的齿状凸，腰椎间盘突出，增生严重变型的，再怎么煅炼都是无效的！象病情严重的不适合趴山，跑步，长时间的煅炼，不然有害无利。特别是患腰椎间盘突出的病人，经过长期的煅炼后腰椎成了S型，象这种病人再煅炼，再服药均无效，已成定局。
