視頻盒飯
哪有一個人有這麼多診斷的，如果沒有經過專業的精神衛生機構確定診斷，不要自己妄下定論，如果真的是某家“專業機構”給你下的這麼多診斷，我建議你換一家專科醫院看一看。
精神障礙共病問題
精神障礙疾病，往往症狀很多樣化，不是單一症狀，比如一個精神分裂症的患者一般會有很多不一樣的症狀群，比方常見的精神病性症狀，比方焦慮症狀，比方抑鬱症狀，比方強迫症狀，比方躁狂症狀等等症狀，但不一定都會有診斷，因為本身精神分裂症自身的症狀群就很多。
對於精神障礙疾病的共病問題還有很多典型的例子，比如抑鬱症的患者大多伴有典型的焦慮症狀和非常普遍的睡眠障礙，但這都可以看做是抑鬱症的症狀表現，而不是去單獨另下一個診斷說明。
對於這方面的問題，一直以來精神科都在遵循等級診斷制度，比方說一個同時滿足抑鬱症和焦慮症的診斷標準，我們都是按照抑鬱症診斷，而非焦慮症診斷，因為抑鬱症在等級診斷上一定比焦慮症要嚴重的多，所以如果滿足了抑鬱症診斷，是不是考慮焦慮症診斷的。但這種等級診斷制度不會絲毫影響患者的治療計劃，因為精神醫學上一般的治療基礎是對症治療，有哪些症狀，應用哪些相應的藥物，當然也會考慮患者的軀體情況和基礎疾病，已經藥物的相互作用和不良反應。
再來說一說你題目中的問題。
你說的問題中，最嚴重的問題無外乎：躁鬱症（雙相情感障礙）、精神分裂症。就個案考慮，如果我的患者同時滿足躁狂和抑鬱的雙相障礙以及精神分裂症的部分症狀，我個人是傾向於雙相情感障礙的。雖然按照診斷等級分裂症可能更嚴重一些，但是同為重性精神疾病的雙相障礙可以存在精神病性症狀，而精神分裂症一般不會有明顯的躁狂和抑鬱表現。當然，治療方面可以以抗精神病藥物為主。
之前在上海進修期間，有幸參加了江開達老師的疑難病例分析，當時一名雙相障礙、強迫症、焦慮症的患者，既往20年診斷強迫症，但江老師認為不應該共病診斷，應該單一應用雙相障礙診斷，因為強迫和焦慮都可能由雙相情感障礙引起，因為雙相障礙一直沒有得到有效控制，所以造成強迫症狀和焦慮症狀慢性遷延。
所以我的觀點
我覺得你的疾病應該優先治療雙相障礙，根據目前的具體症狀表現，選擇適合你的抗精神病藥物和心境穩定劑去治療雙相情感障礙，當然，如果伴有嚴重的焦慮是可以加用抗焦慮藥物治療的。
有的時候不是更多的藥物治療就會有更好的效果，比如如果按照所有的症狀去用藥，可能會用到很多藥物，這樣很有可能會加重藥源性焦慮，讓患者的體驗更煩躁，更痛苦。
所以，臨床上的做法是儘量明確診斷的前提下，單一用藥，儘快控制主要症狀。
希望我的回答對你有所幫助，有疑問可以私信留言，我會幫你解答的。手打不易，歡迎關注。![]()
我說精神
抑鬱症只能說是個綜合體，我一個朋友是三十年老病號，他說醫生從來沒有對他說有哪些病，但是他自己知道，也看了不少心理方面的知識文章，從他自己內心的認識感覺判斷是可能的。他告訴我呢七八歲開始實際就是焦慮症，擔心一個事情長達十幾年，二十歲有燥鬱症，那時候有時興奮的時候精力非常旺盛，有時走路都有成仙的感覺，睡覺睡不著，自己認為是甲亢，到醫院查不到。到了三十歲出現典型的社會恐交症，差點自閉了，也在那個時候才接觸到心理醫生，後期就是典型抑鬱症了。同時我還有潔癖，只是強迫症不明顯。
抑鬱症首先是心理問題，心理問題是立足社會之根本，不管你在心理哪方面出了問題肯定影響許多方面的認知判斷，這應該是連鎖反應，時間越久反正面越大，如同癌症擴散一樣，所以抑鬱症治療越早越好，到了後期不該得的毛病都會找上你的。
各位朋友善待每一位抑鬱患者，他們說不出來的苦愁無人能解，也但願每一位抑鬱症患者都能走出來，只能說堅持就是勝利吧！
挑戰生存浴火重生
小云的故事，你若看完會哭好幾遍
一位朋友的妹妹，叫小云，37歲，被諸多疾病折磨，苦楚、心酸，令人落淚。
31歲結婚，第二年懷孕，妊娠反應大，吃什麼吐什麼，一直到第五個月；這些反應讓她身心疲憊。女兒生下來僅5斤多。婆婆從老家湖北探望，一看是孫女，臉色陰沉，留下3000元回去了。媽媽看她虛弱便請假來照顧。丈夫開始時晚上輪換起來衝奶、餵奶、換尿墊，一週多感覺受不住，說這樣熬白天工作沒精力，準備找個保姆。小云晚上睡不好，加上身體虛弱，開始焦慮並失眠嚴重。一張無形的厄運之網慢慢撒開……那天夜裡像平常那樣喂完奶，竟昏昏沉沉睡了，快天亮時，習慣性把孩子攬入懷餵奶，感覺不對勁，怎麼臉蛋這麼涼？定睛一看，她嚇傻了，孩子臉色發青，沒了呼吸。急忙打120急救，到醫院確診為窒息而死。小云昏了過去……
小云變了，鬱鬱寡歡她的意識裡孩子是被醫院那個接生婆害死後送回來的。她告訴家人孩子那時生出來後，不會哭，接生婆倒栽蔥式提著雙腳，用力拍孩子屁股，直到把孩子拍得娃娃大哭。她甚至幻想那個圓臉的接生婆總有一天拿著剪刀找上門害自己，慢慢的有了被害妄想症、躁鬱症。
一有空，就把寶寶以前未穿過的粉色小絨鞋拿出來看，常常獨自時而笑，時而發呆。甚至害怕被誰搶走。一會藏櫃子裡，一會放枕頭下。不再愛打扮，不再願和人接觸，整個人恍恍惚惚……媽媽心疼她，把她帶到醫院，被診斷為抑鬱症併發焦慮症、被害妄想症、躁鬱症，醫生建議：找心理醫生，注意靜養。經過心理疏導及藥物，小云有所緩解，準備上班了。她在一家設計院做出納，上班第一天被告知換崗了，第一時間聽到人力部的告知後，心跳加快，慢慢額頭浸出汗珠，又昏了過去，她被送到醫院，清醒後接回家。媽媽悉心照顧耐心開導，定期去看心理醫生，病情時好時壞。如果說小云失女、換崗對她造成極大的傷害，但接下來的事可以說是壓垮精神防線“毀滅性的打擊。”
七夕那天晚上，小云收拾得乾乾淨淨，還塗了唇紅，穿上那件平時喜歡的鴨蛋青絲裙，回去和老公過七夕夜。11點回來了，家人很著急，她臉色很是難看。手裡拿著一張離婚協議書。不斷地問才知道，丈夫並沒象往年一樣陪伴她過七夕，等待她的是兩份協議書和房產證。小云瘋了，原來脆弱不堪的精神世界經受太多太多……她開始到處找那雙粉色小絨鞋。（之前媽媽鎖起來）曾到一樓鄰居家和一位大娘糾纏要“小粉鞋。”勸了很長時間她才平靜。七月一天，中午一點多，鄰居敲門，說看見小云在馬路上。媽媽趕到定晴一看，只見小云披頭散髮，身上外衣全脫掉，穿一小褲頭、胸衣，旁若無人地在路口指揮交通，一會禁停手勢，一會放行手勢，嘴裡喊著：“走走走，快走，不然就晚了。”酷暑當頭額頭冒著汗卻全然不顧。
小云遭遇令人唏噓……
焦慮症、失眠症、抑鬱症、被害妄想症、精神分裂症，都屬精神疾病，精神分裂症應該是較嚴重的一種。
[通常表現]
失眠、偏執、焦慮、幻聽幻覺、狂躁不安、強迫、躁鬱、思維紊亂、衝動傷人、不能控制自己。
有些患者有失眠症、焦慮症等幾種。
有些患者含多種如：失眠症、焦慮症和精神分裂症。
[起病原因]
遺傳及不同遭遇等諸多因素有關。
本人建議，一：心理干預，找癥結驅陰霾，找回元神。
因為世上萬物都如一把鎖，鑰匙找對最關鍵。
最佳調理時段，應該是在藥物介入後進行，擇一處靜謐地方，或河邊或公園一角，耐心讓她（他）講心中最受傷最不堪的往事，然後讓她（他）哭出來。比如，拿小云為例，我告訴她姐姐回去試試，可以幫她回憶往事，問小云；丈夫拋棄了你，是嗎？她也許會點頭，再繼續問他好狠，我們小云這麼優秀啊，想哭嗎？她也許會說想哭，一定讓她哭徹底。然後告訴她，凡任何事都講緣分，誰也抗不過。寶寶夭折了，說明她看過你後要回到天堂去享福了；丈夫拋棄你，說明你上輩子欠人家，還完了就走了，留下的房子不是還債嗎？（疏導三次，姐姐告訴我小云不在吃藥。）
二：靜心寧神
讓患者晚上聽自己呼吸聲或想象中，自己是一片雲，慢慢升入雲端，再慢慢融掉。
三：多補充營養，要吃易消化、易吸收、軟質食物，如：肉粥、雞蛋羹等。
小云的不幸令人潸然淚下，還有更多的像小云一樣掙扎在精神障礙線上的患者，我們應該給予什麼樣的慰藉呢？也許她們心底更期盼家人、網友的精神慰藉：你的一條建議、一個評論、一個鼓勵，也許會是他們的心靈雞湯。網友們，你們怎麼看。
杜老師洛陽
曾經，焦慮症很嚴重的那幾年，與人正常交流幾乎都成了問題，總覺得有人要害我，見到不熟悉的人就會害怕，緊張。在人多的地方，愈發覺得孤獨，淚水莫名其妙地就會湧出來。🈶️一次在家世客停車場🅿️遇見一個人，突然覺得和他好像，就那樣呆呆的看著他，淚流滿面。也許對方也被我的樣子嚇壞了，停下了腳步，我們就那樣面對面站著，呆呆地看著彼此……
那是一種很可怕的感覺，藥物也只是輔助的作用，我還是覺得需要自己努力走出去，才是最主要的。
春天的達子
關於抑鬱症成因的最新理論。很簡單，趕緊分享給大家。最後告訴你一個驚人的發現，曾經被你忽略的事實，帶你走入一個不曾瞭解的世界，人性的善惡在這沒有制約的時空中淋漓盡顯。人之所以抑鬱的最隱秘的因素--人的心理結構是蘊含能量的，人的意識屬量子態，相互間量子糾纏產生超作用，隔空傳遞能量，哪怕遠在海角天邊，甚至你尚未認識到自身早已喪失心理能量，進而影響您的認知。一些抑鬱的人什麼也不想幹，提不起精神，連上廁所的力氣也沒有，那一定是外部因素對其產生了影響，究竟是什麼呢？緣於周圍的人對一個人觀測，會產生什麼超距作用，掠奪你的心理能量。你將會不接觸的失去自身的精神能量（請注意是超距作用，非實體接觸），比如心理暗示。其實人的意識從屬於多維空間，某些人通過心理暗示，影響你的潛意識思維，直到你那心中愚蠢的心理怪獸找不到自己的目標和出路為止。往往這種暗示打著愛的名號，以不尊重個人的獨立性為前提，實現"幫助你"的目的！相愛相殺，在天道的規則下進行有違天道的活動。以小恩小惠為餌，欺騙你的善心，在迷惑人的善良外表下，進行殺伐掠奪的叢林法則，赤裸裸的黑暗森林。其實當一個人連自己的心理結構都不知曉的情況下，尚未意識到周圍的意識對自身的影響的話，就無法保護自身的高能量態！尚未意識到自身的高能量狀態的！就更不可能知道自身高能量態對低能量態的誘惑力有多大。最終逃脫不了被低能量態內心陰暗的人影響而遲滯，甚至喪失穩定性，能量態很高時，穩定性也差。假如自己報著同樣的心理去影響別人的話，那註定是人為的撞車事故，這便是所謂"猿糞"。牽手什麼樣的緣份，一定要慎重考慮，高能量的心理結構需要自己去維護，不要假手他人。人的心理結構就是自身與周圍的人共同不斷觀測的結果，這是又一個沒有硝煙的戰場，對於那些不尊重你的主觀選擇，不尊重你的獨立性的人，千萬不要放鬆警惕。自身的心理結構是真我對自己內心的觀測結果，周圍的人會反覆強化他對您的觀測結果，這種結果和你的觀測結果有偏差的話，往往會無中生有增生你內心的心理結構，損失你的心理能量，來達到其個人不可告人的目的！這些人可以任何身份出現，暗示的理由漏洞百出、甚至讓你感覺到愚蠢可笑，但其慾望和動機很強烈，目標就是你的心理結構的核心能量，對其掠奪和竊取。而真正可笑的其實是你自己，因為你根本不知道自身應該守護自身什麼。為什麼有些人感覺其壞，就是因為對方針對的目標並非現實中的實體，而是看不見摸不著的精神能量，這是隱形的戰場。某些人之所以會抑鬱，就是周圍有這麼多人在其周圍觀測、評論、影響、掠奪其核心的心理能量（陀螺的自轉圍繞著自己的中心具有角速度，人的情感維護著自身的意識的自由性，這種精神上的獨立自主穩定性如同陀螺儀自轉一樣，其角速度蘊含能量，意識在維度上高於三維空間，一旦失去自由度，就會失去能量，產生超距作用，不接觸傳遞心理能量，而且是隱形態傳輸。我曾見過天真明媚的小女孩，在KTV工作三年後淪落為犯罪分子，不再相信世界上有好人，因為她精神上受到了欺騙，傷害，失去了什麼只有其自己知道），長期的被掠奪精神能量，會使人抑鬱，問題是往往很多人不瞭解這個嚴重性，自身的世界是一座不設防的城市，任由外界掠奪其資源。
首先要明白抑鬱症是先天的還是後天的？兒童天真爛漫可愛，無憂無慮是學不會抑鬱的。抑鬱症是後天學會的！造成抑鬱關鍵的因素是心理系統結構性輸出的表達得不到有效的信息反饋，無法對心理結構或預期目標進行修正，長期持續下去，心理系統內部的混亂程度會持續增長，心理結構會紊亂導致失序，處於離散狀態（個體的精神狀態難以維持這種心理結構）。如果你糾結於這種目標或者心理結構持續性削減個人主觀體驗的話，就會抑鬱。
個體的精力是有限的，人的心理是有特定結構的，自身的一言一行對應的喜怒哀樂成就了獨有的內心體驗。特定的心理結構與之對應的預期目標，個體的情感體驗這三者關係出現了偏差、錯位，長期會導致抑鬱。
抑鬱的幾種可能:1、心理預期目標過高，心理結構所需精力過多，個人精力難以維繫。
2、心理結構不合理，無法實現心理預期目標，個體精力長期受到削弱。
3、無合理的心理結構，也沒有合理的心理預期目標，個體精力難以維繫。
第一種情況，心理結構需求的情感超越了自身的能力範圍且無外部援助，或即使有外界輸入也無法支撐的話，導致長期無法維持這種心理結構的穩定，產生了抑鬱，有些名人也會抑鬱，就是這個原因，這裡暫且不淡。
第二種情況，抑鬱症狀輕，可以通過努力改變自己。
這裡只淡第三種情況:
普通人的抑鬱源於精神上不能獨立自主，處於封閉的空間，與外界沒有合理的信息交流，處於偏執、扭曲、鑽牛角尖的一種精神狀態，也是處於一種難以感受到外界關愛的精神狀態。倒不如對自己狠一點，嘗試理解社會對一個人的根本要求是什麼？別人在社會上生活的核心基礎是什麼？我認為一個人唯有合理的擁抱社會，承擔其要求個體承擔的痛苦，才能構建合理的"小我"，心理結構才會正常，因為功能決定結構。心理結構是可變的！你社會上所處的位置卻是相對固定的！
用佛教裡的一句話來說“天雨不潤無根之草”，你就是那個沒有根的草，總是飄搖不定。"根"即你應當承受的社會責任，也是安身立命的法寶，但因為種種身體、智力水平、能力不夠、家庭環境問題 、認知能力的原因，你尚不懂得朝哪個方向努力，也無法整合資源給自己一個安身立命之所，反而生活中處處碰壁，受到不應有的傷害，加重了精神上的傷害，使認知的障礙更加嚴重偏差。只有心中有指路明燈，天上有北斗七星，指引你去行動，才能體驗到人間處處有真愛，但前提是你應當知道自身的行為怎樣去做才行，打個不恰當的比方:如果你是一名汽車駕駛員不懂交通規則，也無明確的目的地，在道路上隨機行駛，將會有一個什麼結果--受到n次碰撞（傷害）。明白哪些是不應當承受的他（她）人給予的痛苦，哪些是能力不足暫緩承受的社會要求，哪些是拒絕承受的痛苦。分清這些，就認清了自身在社會上的定位。人總是要為社會分擔並承受痛苦的，而不是拒絕或逃避，越拒絕越逃避，越無社會上立足之地。社會是集體分享痛苦的產物，快樂的核心是痛苦，這是人之為人的根本，是責任也是義務，否則只能在別人那裡尋求快樂的施捨與憐憫。 人類社會是怎麼樣建立的！決定了我們個體怎樣在社會中生存。人類社會是在克服困難，承受痛苦的基礎上建立的，這也要求每個人分擔整個社會的痛苦，承擔一部分責任，人類社會才可能長久，在此基礎上儘可能的分享別人的痛苦的人，惑分享快樂給別人的個體，社會加倍給予獎勵，這些人就是所謂的名星、大腕、名人、權威（一切紛亂的表象背後都有合理的邏輯，善於透過表象看到事情本質）。 一個人可以不分享快樂給別人，也可以將自己的痛苦分享給別人，也可以不分享自已的痛苦給別人，但絕不能忘記自己應當為自己、為別人、為社會承擔的責任與痛苦。今天只因我們在越來越優越的社會生活中忘記了社會對每名個體的根本要求"承擔社會責任，承受部分社會痛苦"，吃要吃好的，玩要玩好的！卻不承擔應有的痛苦，一個人只向社會索取，卻不懂得承受，承擔責任，人類社會也就不可能長遠。"人"就是在承擔責任，包容痛苦的基礎上建立起來的小我！那些凡是忘記了"承擔社會的痛苦"這點的人，只會處處碰壁，到處被欺騙利用，最終加倍付出慘痛的代價，甚至被這樣用盡心力維護的"自我"，折磨的痛不欲生，自殺尋求逃避，外部環境也是處處對這樣的"自我"意識加以消磨，只因這樣的小我心中不承擔社會的痛苦，反而承擔了過多別有用心的人給予的不應當承受的他人給予的痛苦，俗話說:"被人賣了，還在替別人數鈔票！"，"缺心眼"，等等。諸如此類的承擔責任錯位，外界必加之以痛苦。 抑鬱症的核心是自我意識忘記了（或末認知到）自己應當為社會去承擔的痛苦，在與外界相互作用時，反而承受難以記數的數不清的不應當承擔的他人給予痛苦，直至難以維持，心理系統崩潰。把一個簡單的心理構造整複雜了，只因遺忘了應有的痛苦。一切靠自己，自立自強，才是安身立命的法寶，學會不依仗外力在這個社會上生活，是治癒抑鬱的關鍵。人一定要靠自己。
首先，要客觀的看待和認識自我，我們精神上的自我是寄託於動物屬性的小我而存在的！小我相對自我而言，如同車輛和駕駛員的關係。小我這輛實體車，並不是萬能的！如同社會中車與車的差距一樣，千差萬別，別人能做到而你做到的事情太正常了。別人不害怕的事情而你害怕的事情太多了。自我要認識小我的侷限性、客觀性。人對性的痴迷，只不過想要一輛好點的車輛而已，不是嗎？很多時候我們想做好某件事情卻做不好，很大程度上源於外部環境對自我的要求超出了小我的侷限性，即使我們努力做到了，也要對小我加以訓練付出更多的努力。外部壓力對小我的要求導致情緒的波動！情緒反覆強化的心理活動，成功的吸引了你的注意力（強烈的情緒與特定固化思維相結合的產物），形成了你對虛擬的"自我"的肯定（"小我"），但同時也是一種否定，排斥了一切"小我"之外的選擇，因為人的思維是量子形態，一旦觀注即坍塌為具體形態，所謂怕什麼來什麼，相信什麼有什麼。"小我"心理系統穩定的思維和行為方式一旦形成，便具有生命力（情緒為其注入了能量），一切危及其穩定的內、外部因素，都將為其提供強大的能量，直至這棵生命之樹越長越大，左右自己生活連自己都恐懼為止，有些人為了毀滅它，甚至終結自己的生命。只有不再對其關注，承認自我選擇的錯誤，它才會失去能量的來源，否則越強調"小我"，出路越狹窄（因為你強調"小我"的同時，否定了許多可能的選擇），"小我"同周圍環境的適配於否，決定了個體的生活體驗，好與壞都是自我構建的。明白這點很關鍵，抑鬱是自我一手參與造就的！
大方57
如果真是準確的查出有這麼多症狀的話，我可以分別從兩個角度給你建議。
一，補充精神食糧，不去管疾病。
以側面治療疾病，當你患有眾多疾病的時候，你是沒有多大機會把他們都治好的，因為我們的心理疾病是相互聯繫的，就如焦慮症也會在被害妄想症和社交恐懼症中出現，他們錯綜複雜的交割在了一起，所以你有時候根本無從下手。
但去吸取外界的營養還是可以的，豐富自己的內心世界，不斷的從外界獲得積極向上的觀點，做一些社會上比較有激情，能讓你靜下心來去看待事物的一些事，這個過程是漫長的，因為你身上有有那麼多心理疾病，他會影響你吸取外界的營養，但我相信只要堅持你吸收外界營養的能力會越來越強。（站樁，瑜伽，跑步等這些活動都可以在你心裡產生正面的能量）
就好比一個患有眾多疾病的人，他的消化系統比起正常人弱很多，但我們可以把脾臟調好了只要能吸收營養，總有會有一天會有健康的體魄，正氣起來了，邪氣就無處可藏了。
希望你可以試試這個方法，並且堅持下去，心理疾病最重要的就是耐心
如果你一定要從疾病方面下手的話，那也可以試試下面這個建議
二，抓住重點，抓住本源
當有眾多心理疾病時，不能盲目，什麼心理疾病都去調理，那樣不會取得好多結果，只會取得相反的效果，反而讓自己失去了信心自暴自棄。要仔細分清哪些是根本，哪些是最影響生活的，重點去調理一到兩個方面不能再多了，因為你精力就比常人弱很多。
希望這些觀點對你有幫助，希望每個人的心靈都自然純淨。
點滴心理
一個人有這麼多問題，看起來很麻煩，很複雜，其實只有一個問題那就是人生有沒有目標，人生有沒有活著的意義。
你的所有問題都歸結於這個，解決完這個，這些焦慮症，抑鬱症，社交恐懼症，被害妄想症，躁鬱症，精神分裂都沒了。
給你幾個建議：
1、找到屬於自己的人生目標
我們不需要嘲笑別人的目標太低了，因為那是他自己審慎的判斷，是最貼合自己內心渴望的。你目標定的太高，一生都實現不了，那有什麼用。所以定目標一定要貼合自己內心渴望，有渴望有動力才有實現後的成功感，才會覺得人生有意義。
2、每實現一個目標，就慶祝
我之前定的目標，今年要拿到駕照，而今拿到，這是一件值得慶祝的事情。我們要為自己每實現的一個目標，都要給予嘉獎，作為鼓勵。買一個東西或者一頓大餐來犒勞自己。如果我們自己的目標能得到外人的鼓勵更好，但是大多數時候，沒人願意關注你，你要習慣自己為自己鼓掌，慶祝自己每一次的成功。這些已實現的目標終將會成為你自信的支持和來源。
3、目標很難實現，就放棄
有些目標，我們很難實現，不管付出多少努力，都沒有結果，那就早點放棄吧。之前看過劉漢清的例子，他想成為下一個陳景潤，他為了研究哥德巴赫猜想1+1，花了30多年，沒有老婆，沒有工作，靠著低保，天天呆在一個屋裡研究數論，最後也沒有成功。代價也確實很大了，幾乎一輩子的時間。
4、一切都是暫時的，曲線實現目標
我是最近兩年才發現，抱著一切都是暫時的信念，能讓我們積極樂觀的面對一切，因為臨時的，暫時的，我們就會很坦然，知道這段時間會過去，幸福也終究會來臨，即使時間比較長，我們仍然抱著希望。如果一直無法實現目標，那就先找一種生活，慢慢找機會接近目標，這就是策略制勝法則常用的手段。
5、拋棄非黑即白，實現人生精彩
人都喜歡絕對化，要麼是白，要麼是黑，真實的世界其實都是灰色的。你可能會質疑自己的選擇，我這樣選擇會不會錯過什麼，會不會老了後悔，你可能會不自信的請教別人，但是別人也很難給出正確答案，因為只有你最瞭解自己想要的，瞭解自己的處境。我們有可能做的事情，在外人看來得要譴責的事情，但對於我們來說，是最接近自己目標的了，這種選擇仍然要堅持，沒法完全避免，就儘量降低對外人的傷害。我們要知道灰色的東西，是最容易招罵的，只要不違法，只要能夠接近目標，值得我們去做的。
魯雷
處方單：啥都別想，這些病都是想出來的，把腦子放空，才會進去好的。
1.每天早晨4點起床跑步運動，瑜伽。學拳擊，攀巖等...
2.注重營養，每天按時吃營養餐，身體對心理的變化很大的，大腦也只是蛋白質，心臟只不過是肉。
3.工作賺錢，讓自己忙起來，這樣就沒時間抑鬱了
4.多做慈善，幫助孤兒等需要幫助的人
5.以上都做到半年以上，絕對能改善
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凡人就會有病！沒有病？醫院幹嗎？應積極治療！心病還得心藥醫？諸多精神病？皆是業障作怪！請看《了凡四訓》，知命就會改命！學佛唸佛增福慧！消災難！病會很快的痊癒！願佛佑世人，皆幸福美滿！自在多福！康寧！南無阿彌陀佛！
彌陀的如意寶慈證
躁鬱症和精神分裂有生理方面的基礎，這方面需要使用藥物來治療，同時需要心理疏導。
除了生理方面的原因，還有社會心理方面的原因。生本能心理學認為，心理問題的產生都是因為遇到了現實和心裡的困境，當一個困境存在的時候，當事人為此而焦慮，這就是焦慮症；當他尋不到解決的出口，對生活產生失望，失落無助，這就是抑鬱症；為此而胡思亂想，認為有人害他，這就是被害妄想。
這些問題都提示我們把焦點放在他遇到的現實困難和心理困難上，這些困難可能是婚姻戀愛，可能是人際交往，也可能是工作、人際關係等方面。
無論什麼樣的困難，都需要我們合理的去對待和處理，如果不能合理的處理和對待，而是以情緒化的方式來表現，這樣就容易導致心理問題。
躁鬱症和精神分裂，是心理問題中較為嚴重的，已經上升為精神類的問題，高度重視，由於生理因素的比重較大，因此，必須使用藥物治療，同時，採取心理疏導的方法。
這些問題集中在一起糾纏如麻，不適合個人調整，一定要找專業的精神科醫生和心理老師進行分析和指導。
