麥子Nice
一、降低體脂率
在現代社會是一個以瘦為美的時代，所以說你長得再好看，只要一胖毀所有，所以拯救你的顏值必須從降低體脂率開始。而通過健身為什麼說能改變我們的外貌呢，其實健身對於你的外貌並不能去真正的改變，而是將你的身體塑造了一種線條美，其實現在人類對於身材的曲線，甚至和比例都是很有講究的。
二、塑造臉部線條
謝謝的人可能會發現，經常堅持健身的人五官會越來越立體，而且臉部的形體會越來越好看，臉部的肌肉線條非常鮮明，這是其中一個改變外貌的原因，而另一個原因可能大家都沒有注意到，那些愛健身的男生非常喜歡笑，這樣會給人一種親切感，在心理上，別人也會覺得你非常好看。
三、讓我們變得更加自信
雖然健身的確能夠給我們帶來很多好處，但是這個過程是非常困難的，我們必須付出比平時更多更大的努力，才能一直堅持健身，將種種困難給克服，你最大的敵人就是你自己，突破它，你就會變得越來越自信。俗話說愛笑的人運氣都不會太差，而且你越自信就可以最吸引人其實在這一方面也能夠從一定程度上提升顏值，在外人眼裡，我們也會變得更加陽光燦爛
是熙熙呀
你們說能不能啊😂😂😂
戀蝶13
必須的，你沒看很多小說和文章寫一個女主之前因為肥胖外表不出眾各種受委屈，各種醜挫衰，在經歷了毀滅性打擊之後，總是選擇健身和讀書來逆襲，健身是從形體氣質來逆襲，讀書是從精神內在來提升自己，最後女主一定是完全顛覆過去的自己，變成白富美親手完美報復仇人和渣男之類的，一胖毀所有，這句話是很經典的，尤其女人上了年紀，健身不健身完全不一樣，健身的因為體型保持的好，總是看起來比同齡人年輕很多，女人胖和瘦給人的感覺是天差地別的，拿我自己來說，以前不運動，身體差，個子矮小，整個人自卑內向又懦弱，和美壓根沾不上邊，自從運動後，身體健康，人個子高了，身材好了，整個人特別自信，因為常年運動，我整個人總是神采飛揚，充滿活力，36歲經常被人以為是26歲，所以健身能提升顏值，是幫你從內心深處重新認可自己，發現自己的美，有重新開始的勇氣和毅力。
陳思豆
健身可以使人保持魔鬼身材
AI—TU
健身好多年了，也寫過不少文章，越來越有感觸。事實上，不管是健身還是整容還是別的什麼，你高興就去做，健身代表的是一種生活的態度，往往也跟更規律的作息、更健康的飲食掛鉤。但是這並不代表，沒有蜜桃臀、沒有馬甲線，就不是一個“有魅力”的人。你瘦的時候有人說你太瘦，胖的時候有人說你太胖，中庸的時候有人說你沒特點，年輕的時候說你沒底蘊，年紀大了說你沒有少女感……我想說的是，每個人都有自己獨特的美。不管你變成什麼樣，想挑你的人總會挑你，愛你的人也總會愛你。
健身帶給你的是生活方式和態度的改變，身材變好固然重要，但是由內而外散發的魅力和氣質是最重要的。希望大家都能接納現在的自己，迎接更好的自己。
八十八號李公子
不可以，健身只能讓身材好一點，和顏值沒有一毛錢關係，除非一個人本來顏值就不錯，只是長胖了，瘦下來的確顏值會好，可是不來就一般，怎麼整顏值也就一般
關雲長10086
不只是健身，很多事情都會讓自己的顏值更上一層樓。包括讀書、學習新東西、發展新愛好、去新的地方感受當地的風土人情、待人禮貌懂禮儀、穿衣打扮，等等。
顏值這東西有外在與內在，真正的美一定是二者兼顧。
再者，盲目鼓吹健身的效果並不可取（無惡意），現在各種媒體號為吸引人眼球發的太多亂七八糟的文章圖片，誤導大眾盲目健身，很容易陷入健身誤區，扭曲審美甚至造成一身傷。
健身的好處毋庸置疑，但一定要用科學健康的方法，不要聽風就是雨。否則不但顏值無法提升，智商情商還會刷刷往下掉。
當然，我是提倡全民健身的，不去健身房，只要動起來就是好的。希望國內健身市場逐漸規範，淘汰掉不合格的從業人員，培養更多真正專業的人士。
用戶125000864
顏值好像一般是指容貌吧！而容貌好壞來自先天遺傳，當然後天改造也算一個辦法。
至於說健身能改變顏值，覺得太過於誇張了點。
不是有個笑話嘛！看背影迷死千軍萬馬，一回頭嚇退百萬雄獅。健身或許對於身材和氣質有很大提高，但如果說連臉都改變了，有點不可能
實現一個曉目標
可以很確定的告訴你，絕不可能！
南京浩浩
顏值高的女人，不停的結婚離婚再結再離。不幸福難道是顏值的錯嗎？
