雞肉太美味了,關鍵是沒有肥肉營養豐富,做法全集給你

雞肉,是我們最常見的一種肉類,它口感好,肉質嫩,價格也不貴,烹飪方法多種多樣。雞胸肉非常適合減肥健身的人,蛋白質豐富,脂肪含量又低,還能滿足吃肉的快樂。雞皮軟糯可口,富含豐富的膠原蛋白,雞腳、雞胗、雞心等適合做可口的滷味下酒菜。今天,我們繼續解鎖經典的雞肉做法。

鮑魚雞

食材:鮑魚、雞、大蔥、蒜、姜、朝天椒、小蔥

做法:

1、雞切件,用油、鹽、生抽、薑絲先調好味,醃十來分鐘。

2、鮑魚去掉殼和內臟,用牙刷刷乾淨,再用生粉搓洗兩三遍,鮑魚肉打花刀。

3、薑切片蒜切末,朝天椒切圈,大蔥小蔥切段。

4、放入適量水,中火燜到收汁,出鍋前放鹽和味精調味。

5、最後裝盤撒上蔥花,熱一點點油淋到小蔥上,香氣撲鼻。

雞燜魚

食材:雞半隻、海鱸魚一條、薑片、香菜、紅辣椒、花椒、胡椒、香葉子、鹽、料酒、糖、醬油、花生油

做法:

1、海鱸魚要新鮮,買不到的話也可以用草魚代替,海鱸魚切塊,加蔥、姜、鹽、料酒,醃製5-10分鐘。

2、將雞剁塊,冷水入鍋,燒開後再煮5分鐘,漂去血沫,撈出待用。

3、鍋中放入少許油,加入蔥薑蒜、花椒爆香,放入雞塊翻炒一會,加入胡椒、香葉子、鹽、料酒、糖、醬油,燉5分鐘,然後加入魚塊,翻炒均勻。

4、可根據個人喜好加入蔬菜,例如:金針菇、寬粉、香菇、蟲草花、藕片、娃娃菜等,也可燉熟後放電磁爐上,邊煮邊吃。

大盤雞

食材:鮮雞一隻、土豆四個、皮帶面、青紅辣椒、蔥、姜、蒜、花椒、八角、香葉、桂皮、朝天椒、生抽、醬油、砂糖、鹽

做法:

1、 把雞切寸方塊,別太小了,放在盆裡,用生抽、鹽、料酒入味15分鐘,配菜洗切乾淨。

2、 多放點兒油,下花椒,把花椒炸透。

3、 倒入雞塊,蔥薑蒜,八角、桂皮、香葉、朝天椒。翻炒幾分鐘,倒醬油和水,水一定要沒過雞塊。

4、 加砂糖,鹽,料酒,燜15分鐘。

5、 倒入土豆,繼續小火煮到土豆熟為止。

6、 倒入青辣椒、紅辣椒,不斷翻炒均勻,出鍋。

辣子雞

食材:整雞1只、花椒和幹辣椒(1:4)、蔥、熟芝麻、鹽、味精、料酒、食用油、姜、蒜、白糖

做法:

1、將雞切成小塊,放鹽和料酒拌勻後,醃製2小時,然後放入8成熱的油鍋中炸至外表變幹,成深黃色後撈起待用。

2、幹辣椒和蔥切成3釐米長的段,姜蒜切片。

3、鍋裡燒油至7成熱,倒入姜蒜炒出香味後,倒入幹辣椒和花椒,翻炒至氣味開始嗆鼻。

4、油變黃後倒入炸好的雞塊,炒至雞塊均勻地分佈在辣椒中後,撒入蔥段、味精、白糖、熟芝麻,炒勻後起鍋即可。

啤酒雞

食材:雞400克、青椒1只、紅椒1只、啤酒500克、醬油10克、糖5克、鹽4克、油3克

做法:

1、雞洗淨切塊,加入醬油、黑胡椒粒和料酒拌勻,醃漬30分鐘;青椒和紅椒洗淨切片。

2、鍋內放油,油熱後放入醃好的雞肉塊,煸炒至雞肉變色。

3、倒入啤酒,再放少量醬油和一小勺糖,煮至肉爛。

4、煮至湯汁快收干時放入青椒和紅椒,放適量的鹽,略微翻炒至湯汁基本收幹即可出鍋。

蔥油雞

食材:雞、水、料酒、鹽、大料、桂皮、五香面、蔥薑絲、味精、油。

做法:

1、 將雞摘洗乾淨放鍋內,添水,加料酒、鹽、大料、桂皮、五香面,煮爛與湯一同取出盛盆內。

2、 加蓋燜2小時取出切塊盛盆,再加蔥薑絲、味精、原湯少許。

3、 隨即將油燒開倒出澆在蔥薑絲上即成。


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