有一個朋友，經常在朋友圈裡“讀書”打卡。她“一天看完一本書”的速度，讓我很驚訝。可是最近看不到她髮圈了，我問她：“怎麼了？”。她無奈的回答：“不看了，看過就忘。”
原來，從去年到現在，她一直熱衷於尋找各種“快速閱讀”的方法，還報了人氣很高的“速讀課”。
剛開始她很有成就感，可是慢慢的，過了三個月，等到熱情退去，回過頭來看——“大部分書，除了書名，裡面的內容都想不起來了。”
我勸她，讀書沒有捷徑，閱讀都是從慢到快的。智慧也是慢慢累積的，任何求速則不達。
曾經，我也立下過“一年看完100本書”這樣的宏圖大志，直到我看到這樣一項研究——法國認知神經學家發現：“人類閱讀速度的上限只能達到每分鐘500詞左右。這是由人的眼睛結構和腦部肌理所決定的，超過每分鐘500字的閱讀都是‘假閱讀’”。
什麼是“假閱讀”？就是不加“理解”，或是理解很低的閱讀，也就會出現“書讀完就忘”的現象。
這也就解釋了前段時間大火的“量子波動閱讀法”，宣傳的“1至5分鐘內就能看完10萬字左右的書”，有多荒謬。可是還是有大批不明就裡就的家長們，跟風交出不菲的智商稅。
讀書如果沒有理解，不要說一目十行，哪怕是一目千行，也是無效閱讀。
“速讀時，對內容的理解程度是會降低的。無論是多麼厲害的人物，一旦進行速讀，理解程度都會相應地降低。”
這段話來自《如何通過閱讀改造大腦：腦科學家教我的讀書方法》這本書。從“腦科學”的角度，詳細解釋了只有掌握了正確的讀書法，才能更好理解一本書，並把書中的智慧活用於我們的人生。
作者是日本著名的腦科學家茂木健一郎。他曾著過《創意腦》《大腦活用學習法》《大腦活用工作術》等一系列關於用腦的書。
書籍如果只是用來“漫無目的地拿來讀一讀”，從第一頁老老實實讀到最後一頁。“假如不加任何技巧的閱讀，書中的知識就會如漏勺裡的水一般流失殆盡”。只有用恰當的讀書方法，遵循大腦的科學原理，我們才能從書中吸收更多的知識，大腦也會變得更聰眀。
要鍛鍊大腦，讀書是首選。
曾經看到過一個段子。有人苦惱自己的詞彙量不夠豐富，遇到漂亮風景時，只能說：“哇！好漂亮！”。而詞彙量豐富的人就可以說：“落霞與孤鶩齊飛 ，秋水共長天一色。”詞彙量的豐富，只能通過大量的閱讀實現。
不只是這樣：讀書多的人社交時，才思敏捷，侃侃而談，成為眾人矚目的焦點；
學習時，一目十行，舉一反三，成長速度是旁人的N倍；
思考時，觸類旁通，條理清晰，踏實篤定成了他的底氣……
讀書讓人有底氣，讀書讓人氣自華。……不僅如此，在多姿多彩的現代娛樂社會中，最能鍛鍊大腦的方式，還是讀書。
我們平時在網上瀏覽文章，無論是微信、頭條、豆瓣，還是知乎，大部分都只是泛讀。如果把這種閱讀看作是休閒逛街，那麼認真細緻閱讀一本書，就好像是進行體能訓練。
閱讀，是對大腦的改造和重生，但是這是一個長期的過程。只有大量的閱讀才能刺激大腦建立神經迴路，讓大腦越來越強。
- 那麼，怎樣才能愛上讀書這件事呢？
不管是什麼年齡，大腦的成長模式都不會變，都是以“快樂”為基礎的。人的學習行為也是這樣，當感到快樂時，分泌出多巴胺，就會想要再體驗一次。所以閱讀時，我們要挑戰有一定難度的書，因為有一點難度，如果“挑戰”成功，大腦就會產生愉悅感。當完成了“本不可能完成的”任務的時候，大腦分泌的多巴胺最多。
就像“嚼飯粒”一樣，越嚼你會覺得越香甜，耐心的閱讀一段時間後，你也會發現“原來讀書會有一種隱隱的喜悅”。不知不覺發現讀書變得輕鬆起來，也會更願意主動積極的去看書。
腦科學：讓你的讀書更有效率。
- “囤的書”，也可以成為大腦的肥料。
《圓桌派》有一期中有一個觀點：“永遠不會有一個假期，去讓你看書架上囤的書。”引起了無數人的同感。在知識爆炸時代，很多人喜歡囤書，尤其是遇到雙十一、雙十二這種全民打折狂歡的節日。但是等到把書一摞一摞往家裡搬了之後才發現：“這麼多書，我什麼時候才能看完啊”。其中很多書甚至可能都不會打開看，就那麼一直放著……
現在，你可以對這種“內疚感”釋然了。茂木健一郎認為書即使是“放著”也是有好處的，起碼錶明瞭對書的內容是有一個嚮往、一種期待的。
- 大腦喜歡雜食
有一次茂木健一郎在旅行途中，遇到著名的外交和神學專家佐藤優，他驚訝於，佐藤優手裡拿的正是一本當下的流行小說，原來學富五車的的教授，也不只會閱讀“之乎則也”和密密麻麻的外國論文啊。其實真正的聰明人都會閱讀不同類型和領域的書籍。大腦的特性，就是喜歡“雜食”。
出於這一點，作者建議“三分鐘熱度”的人，可以同時看幾本書。什麼書都看上一點，不管什麼書，只要一天堅持看十頁，就能鍛煉出閱讀能力。作者勸大家“嘗試挑戰一本平時不會主動閱讀的書”。
瞬息萬變的社會中，我們實在無法預料什麼樣的知識會對我們將來有用，不如什麼領域，都去探索一切可能性。精通一個領域，專注打造自己的知識體系和核心競爭力，是沒錯。但是同時也會束縛自己的眼界，把我們原有的認知方式框在一個狹小的空間裡。
樊登老師在《讀懂一本書》裡提到“理解力的池子”的概念。學識越多，神經元聯繫越多。知識是具有“網絡效應”的，探索不同的領域，尋求背後的共性和底層的邏輯，將它們連成一片網絡。
讀書的迷人之處就在於，當知識網絡中的某幾個點之間，互相作用，產生了強烈的共鳴的時候，人生機會才有可能就在下個轉角處和你不期而遇。
- 痛苦才能記得住
愛看書，會看書的樊登老師，在學生時代就是一個學霸，可以說是“逢考必勝”，這一點讓同學們很是羨慕。但是打開他的課本，會驚訝的發現，書本就像是新的一樣，乾乾淨淨，空白處也沒有什麼筆記。反而是那些平日裡很用功的同學，用花花綠綠的熒光筆，來劃書中的重點，把一本書畫的五花八門，但是考試成績卻一般。
這是為什麼呢？樊登老師認為劃線做筆記，是大腦偷懶的辦法，容易造成一種錯覺，以為已經牢牢記住。而讀書“不依賴書”，大腦沒有辦法只能牢牢記住，考試的時候才能有效提取知識。
來自大腦認知的一個最新發現，關於記憶，和我們原本認為的不一樣。“信息的存入和提取負相關，存入的過程越複雜，提取越方便；存入容易，提取也不方便”。我們對知識的記憶和理解，取決於大腦認為「它是否重要」。
如何才能讓大腦覺得一個知識重要呢？最簡單的辦法，就是去「想」。絞盡腦汁，動用腦力，努力去想，“拆散”、“組裝”，把我們學到的知識點，牢牢地「嵌」入我們的大腦裡。這個過程一點也不輕鬆，相反非常辛苦。
“將文字從大腦裡提煉出來的行為會加重人的負荷，……但正因為如此，在完成之際大腦才會無比開心，得到成長。”
所以，讀再多的書，劃再多的重點，不動腦，也是沒有用的。大腦要用起來，才能越用越強。
讓大腦痛苦的方式才是最有效記憶的方式。寫讀後感，寫書評，畫思維腦圖，這些方式被稱為“後刻意學習”的訓練方式。尤其是寫作，寫作是我們將書的內容思考再重現，相當又讀了一遍，對書籍的知識記得更牢固。並且在寫作的過程中，如果發現有不明白的地方，可能還會再翻開書去讀，這就讓我們對書的內容記得更清楚。
“網絡時代，每天都流動著讓人應接不暇的各類信息，這個時候我們才更需要作為‘定海神針’的書籍，我們才不至於被海量信息捲走”。
要鍛鍊我們的大腦，讀書仍然是首選。每天讀些書，讀好書，會讀書，讓你讀過的書，“盤”你的大腦，讓這一點形成習慣。讀書永遠是世界上性價比最高的成長方式，這一點毋庸置疑。
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