藍莓小花甜
減肥成功對於外貌的影響真的很大，而且這個形象並不僅僅是外貌方面。因為減肥給人帶來的改變，除了外貌，還有心理和精神上的改變。
通過努力，這三個月下來我一共減肥將近十五斤。首先說說身體上的感覺，的確覺得自己有些輕鬆了，雖然說身輕如燕有些誇張，但是通過運動鍛鍊，確實感覺到自己的身體素質也得到了增強。
基本上很多人見到之後都會說，哎呀，你怎麼瘦了。原來穿不下去的衣服，目前也可以穿下去了。大街上的專賣店，只要你看上的，只管進去，基本上都有號，再也不用看什麼“大碼專賣”了。
身材好了，穿衣服也好看，穿衣服好看了，人更精神。精神好了，氣色也好，氣色好了，感覺做什麼都開心，不進自己更加有自信了，就連工作起來感覺都更有力氣了！
我曾經聽很多胖女孩傾訴過她們心中的自卑和苦惱，基本上都是覺得，自己太胖了，太醜了，感到自卑不會有人喜歡。雖然這種想法太過絕對，但是很多人真的是在減肥之後，除了變瘦變美，還更加變得自信。
婦產科女司機颯姐
我也是一個胖子，180.斤減到現在120，變化多大自己看圖吧，每個人都想減肥，成功的卻寥寥無幾，貴在堅持✊，因為瘦下來一切所有的汗水都是值得的，我是在健身房裡鍛鍊運動減下來的，所以兩年了一直沒有反彈，減肥的小夥伴，加油💪……
劉薇79074388
變化非常大，可以說是脫胎換骨，整個人的形象，氣質，都變化很大，從減肥前的自卑，到成功減肥下來的那種自信，陽光，自律。我們的生活習慣從減肥開始變得越來越注重細節，但是減肥我建議是科學的減肥，而不是代餐粉，節食等等，對於我來說，剛開始的時候吃的特別注意，少鹽少油，同時加上有氧運動，剛開始的時候有氧20分鐘，慢慢倒30分鐘，然後到正常的50到1小時左右，天天如此過程很艱難，但是堅持下來，就會有效果，現在我成功減肥30斤，每天做力量訓練，有氧運動控制在10天左右一次！
享受別人不能的享受
（醫患家特約回答：協和阿偉)
對於每一個處於體重超重的人來說，減肥是件心頭大事，吃不敢吃，喝不敢喝，生怕一頓不節制體重就又上了一個臺階，或者把最近辛辛苦苦減肥的成果化為烏有。胖友們的減肥經歷說起來真是一把鼻涕一把淚啊，旁人看起來肯能總感覺這些人沒有毅力，其實科學研究早已證實，肥胖很大的因素和遺傳有關，很多胖友是易胖體質，同樣的飲食到了胖友身上就會長肉肉。但即使減肥這麼艱難，很多胖友還是一無既往的走下去，就為了讓自己的外貌看起來好看一些。
減肥對外貌的改變還是比較明顯的。人們其實比較關注的是兩個部位，一個是面部，一個是肚子。胖人先胖臉，胖友們的一個特徵都是臉圓嘟嘟的，說實話，胖胖的顯得面善，君不見彌勒佛就是典型的胖友嘛。可大家還是更願意尤其是女性有一個精緻的臉龐，使面部更有線條和輪廓感，男性則顯得更加剛毅。但在實際減肥過程中，胖友瘦下來初期面部一般會顯得憔悴，主要是面部皮膚剛剛鬆弛下來，反而皺紋明顯了，過一段時間皮膚彈性恢復了會好很多。另一個就是肚子了，大腹便便給人就是行動不利索、臃腫的感覺，並且買衣服和褲子特別難。減肥的最佳效果就是馬甲線和六塊腹肌，確實很好看，這也是胖友們夢寐以求的吧。
醫患家
不知道抖音裡那些減肥後大媽變少女是咋來的，我本人減肥後，瘦了十斤但由於基數大，根本看不出什麼。臉從大媽變成了老乾媽，又幹又老，還出現了法令紋。
花姑娘老李
變化會很大！我就是一個例子。
我就只減掉了十斤，身邊的人都說是變相了，尤其是很久沒見的叔叔阿姨，直接說我變成了另外一個人，越變越乖。（那不廢話嗎，那你是不知道為了減這十斤，我受了多少苦）
第一☝🏻： 臉會明顯瘦一圈，輪廓更清晰
第二☝🏻：會發現鼻子比以前挺，嘴角肉少了，笑著更好看
第三☝🏻：眼睛變大，扎頭髮也會很好看
第四☝🏻：節約粉底！
以上
抗生素菌
現代胖人、微胖的人、對減肥都有著一種嚮往，不論男女、尤其是年輕女孩，都希望自己有著苗條的身材鵝蛋臉，好選買漂亮衣服、得到別人的👍覺得很有面子使自己有自信。但千萬不要藥物或替代糧來減，是藥三分毒、對身體不好，減的太快容易造成新陳代謝混亂，臉色不正、皺紋等。胖人一般都不愛動，還是多運動多鍛鍊，每天做力量訓練，或者練瑜伽，不過不能三天打魚四天曬網，貴在堅持，慢慢的自然瘦下去，這種方法即能瘦還不會出現皺紋和其它的，相反能使皮膚光滑紅潤等氣質。注意大量運動後一定要補充水分以免脫水，適當補充身體所需營養。
緬因如意
自己開皮膚管理店
引進了減肥的項目
目前已經瘦了14斤了
沒有反彈 現在正常吃飯了
過程輕鬆無痛苦
所以說 減肥也要選對方法
瘦了14斤的感覺就是
臉小了 衣服碼子從原本2個加變成一個加 現在可以穿L碼了
減肥真的很重要的 提升自己的自信
直視別人的目光 就寫這麼多吧 別放棄自己的身材
漂呀呀呀
有很多人減輕體重了之後達到了人生顏值的巔峰，所以使得大家都說胖子都是潛力股，胖子的能力不可估量，當然這也是事實。如今有段子說如今有很多人都行駛在路上，一是在加班的路上，二是在減肥的路上。其實這樣說並不是很誇張，因為如今減輕體重就是人們生活中的日常。不僅僅由於體重問題對人們的身體健康存在許多隱患，而且由於愛美之心，很多女性或者男性都想讓自己保持維持一個良好的形象。那麼減輕體重對一個女性的影響到底有多大呢？
如果是科學的減肥的話，私以為這個對女性的影響一般都是正面的，比如使自己更多的自信。能夠很好的掌控自己的身體體重，不僅僅提升自己的身體健康，而且能夠在各方面都保持一定的自信，這樣的女性即使每天嚷嚷著減肥也能夠達到很好的效果。
另外一種情況就是沒有采取一些合理科學的方法去減輕體重，這樣的人一般多見於嚷嚷著減肥，卻經常暴飲暴食，一旦抽風說要減肥，一定要做到的時候就可能會節食，甚至是完全不攝入食物。其實這樣子的情況對女性的身體傷害是非常大的，從短期而言，如果長時間不進食一些有營養的食物或者是不進食食物的話，很可能會導致身體虛弱，甚至出現貧血、頭暈乏力等情況。
另外，從長遠而看，如果長時間由於節食也會使得身體素質差很多，甚至患上厭食症，這樣的例子也不在少數。很多人由於在乎別人的評價，覺得自己太過肥胖，所以想要減輕體重，採取的方法也不是那麼科學，甚至到後面患上了疾病。
所以不管是從好的方面影響而言，還是壞的方面影響而言，主要都是看個人的選擇，如果自己選擇比較正確的方式去達到減輕體重的目的，那麼影響自然是好的，如果自己選擇的那些不怎麼科學並且想要急於求成的方式的話，或許效果也不是那麼好，影響肯定也是不怎麼好的。
熊貓醫學
4年前的我220斤，32歲油膩似50。
現在的我160斤，36歲了看著像多大的啊。
