隨著社會飛速的發展，生活節奏的加快，來自就業、工作、家庭、住房等各方面的壓力越來越大，人的情緒會越發的焦慮、憂鬱，甚至發展成為抑鬱症。而與之形成鮮明對比的是，這種情緒的低落卻被多數人所忽視。
其實，焦慮不僅僅是精神狀態上的問題，更容易成為某些慢性軀體症狀無法恢復的主要原因。比如說慢性胃病、反覆發作的心慌心悸、胸悶胸痛、腹脹腹痛、頑固性失眠等等，很多人輾轉於各大醫院、尋訪名醫專家，但仍然無法消除症狀，甚至都失去了信心，整日憂心忡忡，苦不堪言。而實際上，這一切的根源，很有可能就是焦慮、憂鬱在作祟。
現代醫學研究發現，不管是原發的還是繼發的抑鬱症發病率明顯在增高，它們常常都是以軀體的症狀出現或混雜在各種急慢性軀體病疾之中，相互影響，形成惡性循環。如果真的是這種情況，那麼你只是從軀體病疾方面入手，是很難徹底得到康復的。
焦慮、抑鬱常常以軀體的症狀出現，主要表現出來的有睡眠障礙、體重減輕、疲乏、頭痛、頸背部疼痛、胸悶胸痛、胃腸症狀甚至是大便秘結、心血管症狀等等。當這些症狀出現的時候，絕大多數人都會選擇“頭痛醫頭腳痛醫腳”，而忽視了自身的精神、心理狀態。
即便“精神問題”沒有被忽略，即便醫生指出了原因所在，但是，受傳統文化的影響，很多人都是不會承認自己有“精神病”的，更不願意聽從醫生的建議和意見。其實這是大可不必的。當你的軀體症狀長期得不到恢復時，你就不要再整日更換醫院“瞎折騰”了，可以轉變一下方式，不妨到心理、精神專科尋求一下幫助，也許會收到意想不到的效果。
其實，一切的問題還在於觀念，長久以來，大家都不會把焦慮、抑鬱當成病去“看”，更別說尋求醫生的幫助了。就這一點而言，跟國外相比我們真的“落後”很多了，國外的病人並不避諱或者是隱藏自己的精神問題，相反會去積極地諮詢心理醫生，使自己儘快走出情緒的困境，所以說，認識自己的問題，並改變自己的觀念，是非常有必要的。
另外，還需要強調一點，一旦你被認證為精神或心理方面出了問題，那就需要積極地面對，嚴格遵照醫囑，按時服藥。一般情況下，這方面的藥物需要兩到三週的時間才能發揮作用。因此說，耐心也是一個很重要的因素，不要輕易地放棄。通常在醫生的正確指導下，需要幾個月的時間，才能夠得到恢復。
總之，焦慮、憂鬱煩躁、經常發脾氣，或者是某些慢性症狀長期得不到恢復，你都應該考慮一下去尋求心理醫生的幫助，這不是“自尋煩惱”，而是很有必要。同時，作為有這方面症狀者的家屬，也要給予積極的幫助，不但要想盡辦法為其“排憂解難”，更要勸導他們改變觀念，尋求專業人士的幫助。
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