寫在前面的話：

週末和朋友小林逛街，到飯點時便準備去吃飯。

我問她想吃什麼，她說都可以。

“都可以”，這是她最經常說的話。不管對誰，她都盡所能地謙讓，照顧別人的感受。

因為了解她為人，所以便讓她不要和我客氣，就想想自己想吃什麼吧。

她仍堅持說“都可以，隨便吃什麼都行啦”。

後來我提議吃火鍋，問小林意見，她仍然說“可以呀，如果你想吃的話”。

但在吃的時候她才袒露，自己近期太上火不敢吃太多，所以前前後後只吃了一些青菜。

看到她這樣，我既生氣又心疼。

我倆的關係很好，平時無話不說，但就連和我這麼親密的朋友之間，她都百般謙讓。

像我朋友這種性格的，心理學上稱為“討好型人格”。

討好型人格的人，很難做到拒絕別人，處處以自己的退讓、犧牲來討好、滿足他人的需求，他們屈從自己的意願來獲得別人想要的愛與讚賞等。

這種討好型人格的人不僅在生活中處處迎合別人，在職場中更為明顯。

01.工作責任心強，但更多的是來自於害怕領導失望

就拿我這位朋友小林來說吧。

從畢業後入職到現在，一直在同一家公司上班。

從新員工做到老員工，從實習生到現在的基層管理者，工作經驗積累了，職位上升了，但老闆就是不談提薪。

聽她的表述，其實不難找出原因：大家都把她的貢獻當做理所應當了。

比如，老闆或同事總是把她當跑腿的：

• 有快遞，叫小林去取；
• 想喝奶茶糖水，不叫外賣，卻偏讓小林到公司樓下打包；
• 平時有同事請假了，除了做好自己的本職工作外，還要幫請假同事代班完成當天工作。

等等這些，小林都有求必應，從來不會說“不”。

原本自己的本職工作夠忙活了，但因為額外的這些雜事不得不經常加班。

更誇張的是，有新同事入職需要找房子，她覺得自己理應幫忙新同事找房子。

所以，即便是休息時間，小林都屁顛顛地陪同事找，晚上11點半點，她發信息過來說剛幫同事搬完房子，太晚回去有點害怕……

討好型人格的人，在工作上的表現也非常明顯：責任心很強，但更多的是來自於害怕領導失望。

這本身其實也沒什麼問題，但偏偏小林遇到了一個“奇葩”領導。

一方面，對下屬的工作分工不明確，一有事就找小林，而同崗位的其他同事卻很閒。

另一方面，即便後面給小林升職了，但整整過去一年的時間，從來沒有和小林提過加薪。

而小林，因為不想讓領導失望，也不想和同事之間有衝突，所以大多數時候，她都默默地自己承擔工作，加班加點地去完成。

對於薪資，她其實也感到氣憤，因為自從升職後，她只是變得更忙了，但卻仍然拿著4500的工資勉強維持生活。她不是沒有想過主動找領導提薪，但每次話到嘴邊卻沒辦法說出口。

因為她覺得不好意思，認為可能是自己能力還沒達到領導要求而底氣不足。

但同時又覺得委屈，覺得領導看不到自己的努力。

所以在前段時間，小林選擇了辭職。

這時候她才開始明白，因為自己不會表達真實情緒，害怕別人失望或讓別人不高興的性格，讓自己吃了多少虧。

但即便是這樣，目前對小林來說，想要克服討好型人格，仍然是件不容易的事情。

02.為了工作，連生氣的勇氣都沒有

蔣方舟曾在《奇葩大會》上談到：

“如果你指望你不喜歡的人也喜歡你，那麼你也是討好型人格。”

在職場中，這種“討好”非常常見，為了維護關係，即便對方侵犯了自己的原則或底線，首先還是會選擇忍讓。

不敢表達自己的真實情緒和真心話，在人際關係中，無條件滿足對方的同時，也讓自己精疲力盡。

電視劇《俗女養成記》中的女主陳嘉玲，年近40歲，沒車沒房沒老公沒房子，按她的話來說，自己好像一事無成。

她是一家公司的董事長特助，頭銜很好聽，但實際工作內容卻是董事長24小時私人保姆。

比如，接受董事長夫人的連環call，按老闆娘的吩咐，每天監督老闆吃藥，吃水果和補品。

大晚上的陪董事長“小三”看房子。

雖然陳嘉玲內心很抓狂，但為了工作，她連生氣的勇氣都沒有。

現實生活中，又有多少人和陳嘉玲一樣呢？

在領導同事面前，從來不敢表達自己的情緒，害怕對方不高興，害怕對方不喜歡自己。

我們從小被教育著要懂得謙讓，要做個受人歡迎的人，但不知道什麼時候開始，“謙讓”卻僅僅變成了一種“討好”。

因為害怕別人不喜歡自己，於是不停地去迎合別人，哪怕要求違背自己的原則，還是會硬著頭皮去滿足別人。

真的很受罪。

03.適度的討好，是一種高情商的表現

武志紅說：“我們擁有討好型人格，是因為害怕被拋棄。”

在現實生活或工作中，完全沒有“討好型人格”是不可能的。

因為我們不可能只任由自己的快樂，不在乎別人的感受而我行我素，即便有這樣的人也很難在社會上立足。

而保留部分“討好”，適度的討好，則是一種高情商的表現。

它主要表現在，在做決定時，會有自己的立場或想法，但同時，也會考慮這個行為給別人帶來的影響。而過度的“討好型人格”的人，是很難做自己的。

那麼，在職場中具體如何做一個適度“討好型人格”的人呢？

1.尊重內心需求，建立起自己的人格

首先，你要有意識的去克服。

比如，對自己說：“從此做個不好惹的人”，“沒必要勉強自己”等等，告訴自己可以改變。

並且，在此基礎上，尊重自己內心的需求，嘗試說出自己的想法和意願。

在工作過程中，慢慢地將自己的人格建立起來，學會說“不”和“喜歡”，讓同事或領導看到你的底線以及人格特質，瞭解你的為人，大家也會同理心地理解你。

比如，你是個不吃辣的人，平時可以時不時表達出來，那麼聚餐的時候，大家也會根據你的情況去選擇吃什麼。

2.不逃避，敢於對自己負責

很多人過得的“討好”，主要在於沒有勇氣說“不”，害怕和別人有衝突。

但這樣往往會忽視了自己。

經常說“都可以”，“都行”的人，其實也是一種逃避自我負責。

我們需要明白的是，只有我們自己對自己負責，學會正視自我責任，將自我意識一步步地提升起來，可以讓你過得更開心一些。

3.沒必要刻意向別人證明自己

“討好型人格”的人大多數是因為原生家庭的影響，想要證明自己是值得被愛的，所以會非常關心別人時怎麼看待自己的。

如果想要克服，便要轉變想法，把注意力更多的放在個人能力和價值的提升上，而沒有必要可以證明自己來獲得肯定。

在做決定時，有意識的拋掉“我應該這樣做，別人才會喜歡我”等類似的想法。

做自己，讓自己有一個獨立的人格很重要。

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