如果人體的大腦萎縮了，我們是不能直接看不到的，除非去醫院進行檢查。
皮膚老了我們可以看到皺紋和老年斑，頭髮老了我們也可以看到，頭髮會慢慢變白。但是，如果大腦是老的萎縮的，如果不去醫院檢查，我們就不能直接看到它！而這不能直接看到，恰恰是最重要的。
很多人認為年紀大了，覺得有些事情不記得了，總是忘記東西放在哪裡，手腳僵硬，失眠，頭暈，絆倒，反應遲緩都是正常的現象，真的是這樣嗎？！
北京協和醫科大學神經內科教授張振馨說：大多數中老年人記憶力減退，手腳無力，沒有過去的柔韌感、耳鳴、失眠等症狀，這可能與生理性腦萎縮有關！
想要活躍腦細胞，最簡便的方法就是動舌頭。
“80歲不痴呆、100歲輕鬆過”
據《廣州日報》報道，日本科學家發現，生命中持續的舌頭鍛鍊可以間接刺激大腦和麵神經，減緩腦萎縮，防止面神經和肌肉老化。
科學家認為，衰老的最大原因是大腦萎縮。最明顯的症狀是舌頭僵硬和表情僵硬。
在一項對800名志願者的對比研究中，日本科學家讓一組人在早晨和晚上故意移動舌頭，而另一組則沒有特別地移動舌頭。經過大約半年的實驗，科學家們發現：
在一組堅持要動舌頭的人中，他們的腦細胞比那些沒有特別活躍舌頭的人要活躍得多，而且對問題的反應力比後者更快。
科學家說：“這項研究的結果使我們能夠找到一種非食物療法來延緩大腦老化。“根據這項研究，日本科學家建議，舌頭可以每天早上和晚上移動，以活躍腦細胞，以防止腦老化和腦萎縮！”
吐舌頭
舌尖儘量向前伸展，使舌根有拉伸的感覺，然後收起捲起，重複10次。
轉舌頭
讓舌頭進入口中，在最大順時針方向慢慢轉動10次，然後逆時針旋轉10次。
舌頭舔牙齒
輕輕按壓舌尖抵住上頜10秒鐘，然後抵住上齒外側10秒鐘，下齒外側10秒鐘，下齒內側10秒鐘。
這套練習可以在上午、中午和晚上進行。一般建議每天早上和晚上做。
大腦是人體的總部。大腦靈活，不衰老，不萎縮，器官和生理機能才可以正常進行！
這是最新的科研成果，經實際的研究和數據證明。平時做，不吃亂七八糟的藥，省錢不說，還安全，非常實在！
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