有一些人在尿酸高的時候，就懷疑自己得了痛風，那麼身體出現了什麼症狀才能被診斷為痛風？
【痛風的自我診斷，有什麼標準？】
確診痛風是有「金標準」的。當我們發現關節滑液或結石組織，證實尿酸鹽結晶的存在，就可以確定痛風了。但在生活中，我們一旦發生了一些症狀，說明有可能是痛風來臨。
在我們體外的症狀可表現為以下幾點：（當你出現其中一兩種症狀，一定要及時的注意及時就醫檢查）
1、關節紅腫，行走困難
2、疼痛時間不足24小時（痛風的疼痛有期限）
3、紅腫部位鼓起，伴有痛風石
4、具有第一蹠趾關節（大腳趾頭的第一個關節）紅腫疼痛病史
【這四個指標也可以確診是否有痛風的發生】
1、血尿酸水平> 6 mg/dL（日常尿酸檢查可得知）
2、嚴重時關節B超檢查可確診
3、初次檢查放射科檢查可確診
4、有關節結石是關節穿刺。（可以確定痛風結石性質）
【痛風、尿酸高要選對食物，有助於尿酸排出】
1、芹菜
芹菜作為常見的一種蔬菜，它體內所含有的微量元素，每100g鉀元素的含量，約佔25%左右。當人體內鉀元素含量豐富，不光能夠預防結晶的形成，還有助腎臟功能運作，防止尿酸沉積。
此時，患者如果可以適當的增加飲水量，促進尿液的形成，就可以將一定量的尿酸，隨著尿液排出體外，起到一定控制尿酸的作用。
2、冬瓜
冬瓜是非常常見的一種蔬菜，冬瓜皮味甘性微寒，具有清熱利尿的效果。
冬瓜皮也是營養價值非常高的，用冬瓜皮煮水喝，能夠起到排除體內多餘尿酸，利尿消腫的作用，所以在吃冬瓜的時候，不要將冬瓜皮扔掉了，冬瓜皮的作用非常大。
3、絲瓜絡
絲瓜絡促進人體代謝尿酸的效果，也非常不錯。很多人可能不清楚絲瓜絡為何物，其實，絲瓜絡是中醫常見的一種中藥材，它也就是食物絲瓜中的瓤曬乾而成。
對於高尿酸，或者是痛風患者來說，在生活中，可以多多嘗試用絲瓜絡泡水喝，不僅利尿清火、還有助腎臟代謝，排出體內多餘的尿酸。
【降解尿酸，避免痛風發作】
好多人都疑惑，明明都是尿酸高，怎麼偏偏就我痛風了呢？
其實，誘發痛風的關鍵因素則是尿酸過高，在體內沉積無法排出而導致的，控制尿酸避免出現結晶，增加尿酸的排洩顯得尤為重要。
基於這一原理而成：巾橘青鳳飲，其所含的烏梢蛇、顯脈旋覆花、馬齒莧、木瓜、葛根、茯苓等有效吸收，藥材成分可以直接作用於尿酸的穩降，緩解關節腫脹疼痛的現象；
提高體內的腎臟排洩功能，以及其利水排尿的效應，來更快的排出體內的尿酸值；通過抑制體內的炎症細胞水平，可緩解因痛風所造成的關節炎腫脹，溫和的調理對身體提到一個陰陽調和的作用，不會傷及肝臟。
【痛風要有氧運動，不要劇烈運動】
提倡合理、適度運動，避免"衝動、盲動"。具體注意以下幾點：
（1）發作期不運動。待發作緩解之後再運動。
（2）避免參加對抗性比賽運動，提倡低強度、有節奏和持續長的有氧運動，如散步、快步走、騎自行車、做廣播體操等。
（3）運動量合適：每次30分鐘，每週3-5次，循序漸進、持之以恆。
（4）劇烈運動有害無益。例如打球、瑜伽、跑步、爬山、游泳、旅遊等，都對痛風患者身體的恢復有一定的好處。而劇烈運動，體內乳酸增加，會抑制腎小管排洩尿酸，會升高血尿酸，所以不要劇烈運動。
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