有一些人在尿酸高的时候，就怀疑自己得了痛风，那么身体出现了什么症状才能被诊断为痛风？
【痛风的自我诊断，有什么标准？】
确诊痛风是有「金标准」的。当我们发现关节滑液或结石组织，证实尿酸盐结晶的存在，就可以确定痛风了。但在生活中，我们一旦发生了一些症状，说明有可能是痛风来临。
在我们体外的症状可表现为以下几点：（当你出现其中一两种症状，一定要及时的注意及时就医检查）
1、关节红肿，行走困难
2、疼痛时间不足24小时（痛风的疼痛有期限）
3、红肿部位鼓起，伴有痛风石
4、具有第一跖趾关节（大脚趾头的第一个关节）红肿疼痛病史
【这四个指标也可以确诊是否有痛风的发生】
1、血尿酸水平> 6 mg/dL（日常尿酸检查可得知）
2、严重时关节B超检查可确诊
3、初次检查放射科检查可确诊
4、有关节结石是关节穿刺。（可以确定痛风结石性质）
【痛风、尿酸高要选对食物，有助于尿酸排出】
1、芹菜
芹菜作为常见的一种蔬菜，它体内所含有的微量元素，每100g钾元素的含量，约占25%左右。当人体内钾元素含量丰富，不光能够预防结晶的形成，还有助肾脏功能运作，防止尿酸沉积。
此时，患者如果可以适当的增加饮水量，促进尿液的形成，就可以将一定量的尿酸，随着尿液排出体外，起到一定控制尿酸的作用。
2、冬瓜
冬瓜是非常常见的一种蔬菜，冬瓜皮味甘性微寒，具有清热利尿的效果。
冬瓜皮也是营养价值非常高的，用冬瓜皮煮水喝，能够起到排除体内多余尿酸，利尿消肿的作用，所以在吃冬瓜的时候，不要将冬瓜皮扔掉了，冬瓜皮的作用非常大。
3、丝瓜络
丝瓜络促进人体代谢尿酸的效果，也非常不错。很多人可能不清楚丝瓜络为何物，其实，丝瓜络是中医常见的一种中药材，它也就是食物丝瓜中的瓤晒干而成。
对于高尿酸，或者是痛风患者来说，在生活中，可以多多尝试用丝瓜络泡水喝，不仅利尿清火、还有助肾脏代谢，排出体内多余的尿酸。
【降解尿酸，避免痛风发作】
好多人都疑惑，明明都是尿酸高，怎么偏偏就我痛风了呢？
其实，诱发痛风的关键因素则是尿酸过高，在体内沉积无法排出而导致的，控制尿酸避免出现结晶，增加尿酸的排泄显得尤为重要。
基于这一原理而成：巾橘青凤饮，其所含的乌梢蛇、显脉旋覆花、马齿苋、木瓜、葛根、茯苓等有效吸收，药材成分可以直接作用于尿酸的稳降，缓解关节肿胀疼痛的现象；
提高体内的肾脏排泄功能，以及其利水排尿的效应，来更快的排出体内的尿酸值；通过抑制体内的炎症细胞水平，可缓解因痛风所造成的关节炎肿胀，温和的调理对身体提到一个阴阳调和的作用，不会伤及肝脏。
【痛风要有氧运动，不要剧烈运动】
提倡合理、适度运动，避免"冲动、盲动"。具体注意以下几点：
（1）发作期不运动。待发作缓解之后再运动。
（2）避免参加对抗性比赛运动，提倡低强度、有节奏和持续长的有氧运动，如散步、快步走、骑自行车、做广播体操等。
（3）运动量合适：每次30分钟，每周3-5次，循序渐进、持之以恒。
（4）剧烈运动有害无益。例如打球、瑜伽、跑步、爬山、游泳、旅游等，都对痛风患者身体的恢复有一定的好处。而剧烈运动，体内乳酸增加，会抑制肾小管排泄尿酸，会升高血尿酸，所以不要剧烈运动。
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