很多人以为，只有吃海鲜喝啤酒才会得痛风，这种认识在有些人看起来似乎极为狭隘，但这真的就是一部分人对痛风的认知。
原来高尿酸才是痛风的“罪魁祸首”
关于痛风，尿酸才是真正的凶手，作为嘌呤代谢的最终产物，正常情况下机体会通过肾脏排泄以及肠道分解排泄来维持尿酸水平的平衡。一旦这种平衡被打破，血液中的尿酸升高，沉积在关节、组织等部位，引起痛风等关节病。
痛风病之所以可怕，其一是因为痛起来实在是入骨三分，肿痛、游走痛、热灼痛、钻刺痛、酸重痛、冷掣痛、隐绵痛等各种疼痛每天花式鞭笞你，多少铁骨铮铮的汉子也痛得眼泪直流。
痛风，不定期袭来的痛苦：
1级疼痛：轻微疼痛，对日常生活没什么影响；
2级疼痛：比较疼，走路的时候感觉不对劲；
3级疼痛：很疼，走路时需要踮着脚或扶着桌子；
4级疼痛：疼痛很强烈，需要躺在床上，下半身一动就痛，上半身忍痛可以活动一下；
5级疼痛：剧烈疼痛，躺在床上，直不起腰，一动就痛。
据最新统计，高尿酸血症已成为继高血糖、高血压、高血脂之后的第四高，据广东新闻频道新闻大数据统计，现今全国有1.2亿的高尿酸血症人群，有7500万的痛风人群，全国每18个人中就有一人患痛风，并且在以每年0.97%的速度递增。
沉在哪里、哪里就痛！
血液中尿酸达到420（女性360），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。
沉积在软骨：痛风性关节炎。50%以上的痛风发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。
沉积在肾脏：痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。
沉积在尿路：引起尿路结石。
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同时，研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%；且，高尿酸血症患者中20%——50%的人患有糖尿病。
尿酸“飙升”怎么办？先搞清楚原因，才能“治标又治本”
医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？
其实，高尿酸这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。
如果你不调理肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。
这样就有对策了，是修补肾脏，恢复提升过滤功能。否则吃再多的药都无法断根的，而且更伤肾恶性循环。
为避免高尿酸，我们应该做些什么呢？
①饮食方面不吃嘌呤过高的食物，坚持低嘌呤、低盐饮食；
②运动方面增强锻炼，每天抽出30分钟的锻炼时间，有助于排出多余尿酸的排出。
③多喝水，每天的饮水量应达到2500～3000毫升，增加尿量来帮助肾脏排出尿酸，减轻尿酸对肾脏的损害；
黑桑葚——增强肾脏功能的关键，每天吃一点，尿酸1天比1天低
防治尿酸的根本点是增强肾脏功能，促进尿酸排泄！而，桑葚是众所周知的补肾效果最好的水果，常吃能增强肾脏功能，有很好的滋补效果，能有效促进尿液的排泄。且，现代药理发现，桑葚中的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。
来看看桑葚对痛风的好处：
桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。
桑葚除了性温和，它还是中医上滋补肾脏的一味药材，因含有大量锰元素，被称为天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气。肾脏功能增强以后，在排尿和尿酸的代谢方面自然也会事半功倍，效果更佳。
有些做过功课，渴望肾更强壮的朋友，往往也会在家里囤一点。
食用方法：饭后嚼两粒，或者早晚温水泡着喝，7天效果明显。
提醒：桑葚有滋补肾脏的效果，使用者要注意用量不要过度，否则没人泻火就尴尬了。
从一粒沙看世界，从一朵花看天堂，把永恒纳进一个时辰，把无限握在自己手心。
身体不好，有可能出废品；成绩不好，有可能出次品；心理不好，就有可能出危险品。
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