周琦
這個問題其實算是防曬界經久不衰的話題了，在我周圍我問了一圈了有很多人並不是每天都進行防曬的，甚至一大部分人不理解我為什麼陰天還要防曬
其實防曬霜取決於個人意願，如果你不怎麼懶且時間稍微比較多那麼最好！堅持每天防曬，我們都知道不論是陰天，雨天，還是晴天，甚至是雪天的紫外線都是不弱的，無論四季紫外線都是能夠穿過雲層的，只有Uvc被臭氧層吸收穿不過雲層 那麼我們可以先了解一下紫外線中的UVA跟UVB對肌膚有什麼傷害吧
UVA
UVA全年存在能夠穿透玻璃和肌膚 80%的UVA能夠穿透肌膚真皮上層，導致曬黑和衰老，！破壞肌膚彈性纖維和膠原蛋白纖維，並且對錶皮部位黑色素起作用，從而引起黑色素沉重形成黑斑，而防曬霜中的pa值就是防UVA的
UVB
讓肌膚短時間內曬紅曬傷，UVB極大部分被肌膚表皮所吸收從而讓肌膚爆皮瘙癢疼痛紅腫，防曬霜中的SPF值就是防UVB的
那麼UVA的危害有多麼嚴重？
多的不說，UVA最嚴重的後果就是“光老化”UVA產生的衰老是不可逆的，皺紋黑斑叢生無法用護膚品解決，而陰天雖然有云層看的沒有陽光但是UVA能夠穿過雲層所以陰天必須防曬而雪天是因為白色折射，會把UVA折射到臉上同樣會造成光老化，所以四季最好都要防曬
還有時間問題
每段時間的紫外線強度會不一樣如果你在下午四點後才接觸到陽光那麼也沒必要防曬了因為下午四點後的紫外線都會很弱，弱到沒也什麼效果的程度（當然了這是冬天的 夏季要在5點之後） 紫外線強度最強的時候是上午10點-下午3點 這期間如果你出門那麼無論是冬季夏季還是坐在窗邊接觸到陽光都最好要防曬，這個時間段的紫外線是最最最強的時候無論冬季夏季陰天雪天
由於我自己就很懶很懶，遇見陰天什麼的我自己有時候就懶的塗，還有防曬霜一般來說30ml用量15天最好就用完，我30ml的量一週就用完，太廢了😂 不是說必須一次就要用到一個一元硬幣大小而是說如果你用了在1ml左右那麼接下來是一定要補塗的如果不補塗防不防曬的意義不大，因為UVB在超短時間內就能把肌膚曬紅
所以說防曬霜要不要每天都用還是還取決於你對光老化的重視程度了，如果你比較懶晴天還是要防曬的陰天可以停一停但是儘量能防曬就防曬
就這樣 啾咪 ～
不會美妝的美妝博主
關於每天是否需要塗防曬，這個問題問的非常的好。防曬的話題是永遠經久不衰就像美白一樣。因為我們知道光對皮膚的是有損傷的，如果在在強烈的紫外線下，我們的皮膚可能會被曬傷發紅，然後發黑，那同時的話呢，對於面部想要美白或者是說想要淡斑的人來講，防曬是必不可少的。
長期在戶外高海拔地區防曬很重要
在高海拔的地區，由於紫外線會更加強烈，那裡的人很容易產生高原紅，比如兩邊臉蛋紅撲撲的。，尤其是北方的，像甘肅西藏那邊非常多高原紅的情況。光可能會導致皮膚粗糙皺紋加深，色斑產生一個最明顯的例子，這個也是我在一個書上看到的：一輩子耕種的農民，由於長期受日照的影響，皮膚的皺紋會特別的深，另外還有一個國外的實驗，長期開大卡車的司機，一邊臉對著太陽，長達10年的照射，一邊臉比另一邊衰老至少10歲。由此可見，光的防護是非常重要的。
在講太陽、避光的情況下，我們先來看一下關於紫外線的一些知識
A:波長
UVB ：290-320nm，表皮吸收損傷。，表皮引起皮膚紅斑，尤其是夏天的季節最容易曬傷，就是uUVB的作用
UVA:320~400nm，長波也叫曬黑段，黑光穿透表皮到達真皮上部，作用於血管和其他的組織。
B：季節
一般夏季太陽光照射，北半球角度更小，紫外線也會更強。
冬季太陽光照射北半球角度大，紫外線較弱。
C：時間
上午9:00之後到下午3:00左右，紫外線的輻射強度是正午12:00的25%，也就是說在這個階段我們要避開戶外活動。
D:海拔
海拔2000米，紫外線的輻射高於海平面33%，高原更要曬傷。
E：環境
開闊光滑地段紫外線反射作用強，如海灘廣場等
白色的沙灘，使在陽傘陰影下週圍，沙灘水面，藍天的反射，紫外線的輻射量要比別處陽光下高40%。
F:室內外
紫外線室外輻射量是市內的3~4倍，農民比上班的人膚色要深，皮膚更粗糙，皺紋也更多。
G:紫外線穿透度：
紫外線長波能穿透玻璃，門窗和車窗中波不能穿透玻璃，所以如果說我們想要曬太陽補鈣就只能去戶外避免。，包括像照明燈中的紫外線，比如LED燈無紫外線，除一些紫外線LED燈，其他燈源都有少量的紫外線，但是我們距離燈源在1.5米以上就會避免。 
分享了關於紫外線的知識，那我們來看一下如何避光。
之前有學習一些關於紫外線的一些知識的概念英語，記得之前有一個老師曾經說過，很多人對一提到就會想到是擦防曬霜，但是之前我們這個老師有說過，我們要做到的是避光。因為很多人聽到防曬，就自然會對防曬的一個最終的概念就是擦防曬霜。
我們會有很多疑慮，包括我自己也會在想上班的路上要不要擦防曬霜，
包括室內，要不要擦防曬霜，
開車時要不要搽防曬霜，
包括戶外多長時間需要塗防曬霜
今天就給大家一一做一個分享防曬避光到底該怎麼做？
先看一下防曬指數不同程度防曬指數對皮膚的傷害程度。
0~2.9、紫外線低等紫外線指數、指數2以上，可適當用防曬太陽鏡防曬帽
3.0~5.9中等紫外線指數、太陽光最強的中午。待在陰涼的地方，如果說在室外可使用防曬衣，防曬帽和太陽鏡
6.0~7.9是高紫外線防曬指數、
8.0~10.9，11以上的紫外線指數。都是屬於比較高的紫外線，對於這種紫外線指數比較偏高的，我們儘量減少在上午10:00到下午4:00之間的戶外活動，如果是在室外，使用防曬衣防曬帽太陽鏡，每隔兩個小時使用30倍以上的防曬霜或者在50倍左右的防曬霜。利用衣服。外物的物理防曬加上使用防曬霜能夠起到對紫外線的遮擋。
分享一個可以看紫外線指數的數據，如果你是蘋果手機呢，我們可以在蘋果手機自帶的天氣預報裡面點開，裡面會有一個紫外線指數，就能夠知道今天的一個紫外線的情況。這個也是最新發現，特別好用。
那關於之前提問的說，上班途中我們需不需要塗防曬霜呢？
這個的話呢，就是沒有明確的答案，我們可以通過查看紫外線的指數，參照我上面分享的關於紫外線指數的級別，我們該怎樣去做防曬，一查就可以知道我們該怎樣去，是帶防曬帽或還是說防曬帽加防曬霜一起。
包括開車時是否需要擦防曬霜，
我們在室內是否需要塗防曬霜，
這個都要參考於我們當時所在地的一個紫外線指數，那我們儘量要避免的是在上午10:00到下午4:00之間，這段時間則向最強的地方，要避免長時間暴露在陽光下，如果說必須要出去的情況下也是建議，要做好充足的防曬，因為越是在室外，尤其是夏天，在明亮大片光滑的地方，因為反射的原因紫外線會加強，需要更多的避光防曬？，比如說在開闊的廣場，沙灘，沙漠，平原，高海拔地區，熱帶地區，尤其是在這些地方一定要做充足的防曬。，可以參考上面的關於防曬指數相對應的防曬措施。
總結：不管是選擇哪種避光防曬的方式，都取決於我們當時呆在戶外的紫外線指數，以及在戶外時間的長短。
紫外線指數——選擇避光方式。
s pf、pa——數值選擇防曬霜
upf數值，選擇防曬傘，防曬帽，防曬衣
最後關於我們是否每天都要擦防曬霜，在這裡的話呢，我個人想分享的是，如果我們當時所處的地方紫外線不強，那我們可以通過物理防曬，就比如說防曬帽，防曬傘，做到相應的防曬。我自己現在這個季節都是每天會擦防曬霜的，特殊的情況下，我會選擇帶打傘或者帶遮陽帽子。如果你的皮膚比較敏感，那我會建議你選擇物理性防曬，在選擇防曬霜的上面也儘量選擇舒敏適合敏感肌膚使用的。
對於每天是否要防曬，你明白了嗎？如果說你有不清楚的都可以在留言下評論哦，留下你的想法。我是美麗奇遇記，遇見美麗的自己，專注分享健康護膚知識，如果你覺得不錯，希望你能夠點贊，分享，轉發，或者動動你的小手，點擊右上角關注。
1993美麗奇遇記
關注【糖小姐的閨蜜圈】閨蜜美，世界才美...
不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！
要說防曬霜是不是必須每天都要用這個話題一直被爭論著，有人說肯定啊，只要你出去有太陽有紫外線不管強弱你都要塗防曬霜，也有人覺得防曬霜是根本沒必要天天都用，只要不是紫外線很強就不用塗，那麼到底這個小小的防曬霜是不是要每天都塗呢？
防曬霜是沒必要天天塗的，只要紫外線不是特別強烈，陽光的強度也不夠強的情況下是沒必要塗防曬霜的，但是如果你去滑雪那是一定要塗防曬霜，因為高海拔地區的紫外線是非常強的。
防曬霜沒必要每天都塗是因為長期使用防曬霜對皮膚是有很大的影響的，會讓你的毛孔變得粗大，暗沉，粉刺閉口出油的顯現也接踵而來，有些小夥伴也會說，我只要塗了洗乾淨清潔到位不就好，但是小糖要告訴大家防曬霜裡面有很多成分是很難洗乾淨的，你如果拼命洗拼命洗的話，會影響皮膚的平衡狀態，對自己的皮膚也是一種傷害。
物理防曬的主要成分是氧化鋅和二氧化鈦，作用自然很簡單就是反射和散射的作用，這樣就能容易的進行防曬，優點是性質穩定，皮膚刺激性小，缺點就是質地厚重，發白，所以說現在的防曬大多也都是採用物理防曬和化學防曬的混合配方，雖然對皮膚刺激性小，但只是短期，如果長期使用對臉部的危害還是挺大的。
所以說防曬霜不能天天用，你天天用防曬霜加上每天都要卸掉防曬霜洗臉，這對你的臉部傷害是有多大，至於那些商家說什麼天天用，不這樣說你怎麼花錢買呢？還有什麼專家啊醫生啊也說天天用，那麻煩你去各大醫院的皮膚科問一問會不會有讓你每天不間斷，天天用防曬霜的皮膚科醫生，恐怕應該是沒有的吧，反正小糖沒遇到，所以你還相信防曬霜能天天用這樣的鬼話嗎？
給看到最後的你一個麼麼噠~任何疑問的地方歡迎留言評論我們來一起種草拔草！關注【糖小姐的閨蜜圈】，私信回覆“糖小姐”，你想要的全都有！
糖小姐的閨蜜圈
你好，我是山宗溪，專注分享最實用最接地氣的穿搭~
塗防曬主要是為了防紫外線，那紫外線你瞭解麼？
紫外線常識
波長。UVB可引起皮膚紅斑；UVA可穿透表皮到達真皮上層，作用於血管。
季節。夏季，北半球的紫外線更強，冬季北半球的紫外線相對較弱。（我們在北半球）
時間。上午九點到下午三點紫外線是一天中最強的時候，這段時間儘量避免戶外活動。
海拔。海拔兩千米的地方紫外線比海平面強⅓，高原更要防曬！
環境。開闊地帶比如海灘、廣場的紫外線反射作用更強。
室內外。室內紫外線輻射量是室外的⅓左右。
穿透。UVA能穿透玻璃，UVB不能穿透玻璃（孩子曬太陽補鈣只能去戶外）
照明燈中的紫外線。led燈沒有紫外線，其他燈源都有少量紫外線。
防曬霜有必要每天塗麼？
答案：沒必要。
如果當天是陰雨天氣，那當然沒有必要塗防曬啊！或者當天沒有下雨，你查看下今天的紫外線指數，等於或低於2的話，就不需要塗防曬了。（擔心的話可以打傘或者戴帽子）。
不管是物理防曬霜還是化學防曬霜，糊在臉上更容易引起過敏，如果一定要防曬，那多試試打傘、戴帽子、戴口罩、穿長褲長袖吧~
