近些年來，由於飲食不健康等多種因素的影響，導致脂肪肝的出現概率越來越高，甚至有七成人都有不同程度的脂肪肝，如果知道脂肪肝的表現症狀還可以及時進行調節，否則病症會越來越嚴重，當然想要阻止脂肪肝對身體的傷害，還需要做好預防工作。
四種症狀，是脂肪肝發病前的暗示
◆ 食慾比較差
民以食為天，通過一個人的食慾也可以瞭解到一個人的健康狀況，如果在一段時間之內突然出現食慾變差的現象，那麼就需要反思一下健康是否存在問題。在脂肪肝的早期階段，患者都會出現不同程度的食慾不振情況，也因為多數人不重視這種情況導致人們錯過了最佳的治療時間。
◆ 腹痛
脂肪肝患者會表現出右上腹疼痛的症狀，這種情況也被稱之為肝區疼痛，嚴重的患者還會表現出發熱的症狀，如果仔細檢查會發現腹痛患者的白細胞數量增加稍多。
◆ 內分泌失調
肝臟因為其分泌膽汁的作用在保障內分泌穩定方面有很好的效果，而對於脂肪肝患者而言，肝功能會受到一定的影響，因此也就會表現出內分泌失調的症狀。而男性朋友會出現生殖器官萎縮的現象，女性患者會出現月經不調的症狀。
◆ 蜘蛛痣
肝臟出現問題之後，毛細血管也會出現一定的問題，這種情況會導致皮膚內的小血管凸起，從而出現蜘蛛痣，而且隨著脂肪肝的病情加重，蜘蛛痣會更加明顯，尤其是在頸部跟手背更加常見。
早期脂肪肝症狀不是很明顯，但是如果仔細瞭解也會發現一定的異常，如果在這個時候及時進行調節是可以逆轉脂肪肝的，當然對於脂肪肝還需要做好預防工作。
預防脂肪肝，和生活細節息息相關
一、戒酒
喝酒對肝臟的傷害是最大的，因為酒精在進入身體之後基本是依靠肝臟分解，而且在經過多種代謝之後酒精會生成乙醛，這種物質會對肝臟造成一定的傷害。可見，繁重的工作會降低肝臟的免疫性，後期乙醛的入侵會引發一系列病變，而戒酒可以降低酒精性脂肪肝的出現概率。
二、保障健康體重
脂肪性脂肪肝患者基本上好發於肥胖的人群當中，因此對於這類人而言，減重是預防和改善脂肪肝的有利途徑。一般情況下，只需要減重百分之十就可以讓轉氨酶恢復到正常的水平，不過也要注意減重一定要在正常的範圍之內進行，如果在短時間之內減重過快，會導致脂肪進入到肝臟，刺激胰島素的分泌，反而會加快脂肪肝的出現概率。
有些脂肪肝的出現是因為某些疾病造成的，比如糖尿病脂肪肝，因此在這種情況下就需要治療原發疾病。
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