減脂瘦身必吃這菜，兩三天吃一次，低脂低熱量，吃出小蠻腰！
對於正在減肥的人來說，大魚大肉不能吃，油膩的東西不敢碰，清湯寡水又一餐；減肥期間各種節食，想吃肉又怕胖，但是對於無肉不歡的人的人來說，這樣的減肥過程實在是有些折磨人，減肥要減，但是肉也要吃！所以這時候，雞胸肉簡直就是大救星了～
為什麼這麼肯定的說雞胸肉是大救星？因為在所有肉類裡面，它是最適合減肥時期吃的肉質，雞胸肉不僅低碳水、高蛋白，它的油脂含量和熱量都是非常的低，也是公認的低脂低熱肉質首選，健身界人達人的主食肉類呢，肉質鬆軟，沒有骨頭，油脂那麼低吃起來也不怕胖，加上適量運動，吃再多都有小蠻腰！四月減肥這菜是主角，低脂低熱量，大口吃肉還可以越吃越瘦！
可是有的人可能覺得雞胸肉做起來並不好吃，肉質乾柴，滋味寡淡等…先別急著這麼快給雞胸肉下定論，也許換一種烹飪方式可能就會讓你體會到雞胸肉前所未有的好吃！不信就試一試今天給大家分享的這道蜜汁雞胸肉，自從我學會了這個做法之後，兩三天必吃一次，減肥的同時還能解饞！甜香誘人，香嫩不柴真好吃！低脂減脂又健康！做法也超級簡單，一起學著來做吧～保證你對蜜汁雞胸肉“刮目相看”哦！
【蜜汁雞胸肉】
食材：雞胸肉，西蘭花，胡蘿蔔，老抽，料酒，鹽，糖，蜂蜜，清水
做法：
第一步：首先把雞胸肉切片，不要切斷，加入三勺老抽、兩勺料酒、適量鹽倒入調勻,附上保鮮膜放冰箱醃製2小時以上
第二步：把鍋清洗乾淨，倒入適量的油，油溫6成熱後，放雞胸肉小火慢慢煎至兩面金黃。
第三步：醃製肉的醬汁中加適量糖和一勺蜂蜜，加入少許水，把它倒入鍋中，轉小火煮，大概煮10-15分鐘左右。
第四步：最後開大火收汁，就可以盛出裝碟了，把汁淋上雞胸肉，西蘭花和胡蘿蔔焯水，擺盤即可。
做法超級簡單吧~女孩子減肥也要好好吃飯，也要吃肉才行喲！
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