導語：美味早餐自己做，牛奶燕麥蘋果粥，口感豐富又營養，促進腸胃蠕動
早上剛起床的時候，有的人便會覺得口感乏味，不想吃東西，但是不吃早餐又不是一個好習慣，那麼在這個時候，我們便可以選擇喝上一碗清淡營養的粥品，這樣還能讓胃裡暖暖的，這也是一個非常不錯的選擇，早餐適合喝的粥非常的多，小米南瓜粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥，這些都是非常家常的粥品，喝起來的口感以及營養價值都會是非常棒的，當然還有一道牛奶燕麥粥，喝起來也是非常美味的。
說起燕麥，人們便會想起這道經典的牛奶燕麥粥，所以說牛奶和燕麥真的是天生一對，牛奶是人體補鈣非常關鍵的一種飲料，而燕麥則是屬於低糖高營養的穀類，燕麥中的膳食纖維有著清理腸道垃圾的作用，促進腸胃的蠕動，從而起到減肥的效果，食用起來有非常不錯的，而將這兩種營養價值皆這麼高的食材，搭配在一起，那麼做出來的這道牛奶燕麥粥，營養價值必然也會是非常高的，下面我便將這道牛奶燕麥粥的做法分享給大家。
牛奶燕麥蘋果粥的做法：
備用食材：燕麥片70克，全脂奶粉適量，葡萄乾適量，蘋果1個，冰糖適量；
製作過程：1、蘋果清洗乾淨後，削去皮，切成兩半，將裡面的核去掉，然後將果肉切成薄片；
2、葡萄乾用流動的水先沖洗一遍，然後放在碗中，加上涼水，浸泡上5分鐘的時間泡發；
3、煮鍋清洗乾淨後，放入準備好的燕麥、奶粉、蘋果片、葡萄乾以及冰糖（本來是想用鮮牛奶的，不過送牛奶的小哥不給力，便只能用全脂奶粉來代替了）；
4、放好所有的食材後，加往鍋中倒上適量的開水，用勺子攪拌均勻，然後蓋上鍋蓋，煮上2分鐘的時間；
5、注意中途需要不停地攪拌，防止糊鍋，煮好後，盛出來就可以開吃了。
烹飪小技巧：第一，大家在做這道粥的時候，可以按照自己的喜好，來決定加糖的多少，在牛奶燕麥粥中，加上蘋果和葡萄乾，能夠提升口感，還可以讓人吃的更加營養，鍋中加上開水後，用勺子攪拌均勻後，再煮上2分鐘的時間就可以了，不要煮的時間太長了。
第二，美味早餐自己在家就能做，一天的美好從早餐開始，一碗牛奶燕麥蘋果粥，口感豐富又營養，補充身體所需要的基本能量，關鍵是還能促進腸胃的蠕動，從而起到減肥的效果，所以想要減肥的小姐姐們便可以嘗試著喝一喝，這可是要比減肥藥健康多了。
第三，早餐就喝牛奶燕麥蘋果粥，食材豐富營養美味，促進腸胃蠕動。
早餐喝上一碗熱乎乎的粥，也是非常不錯的，而粥有鹹甜之分，大家可以按照自己的喜好來做，搭配上餅或者是包子吃，或者是也可以只喝上一碗粥，都是非常不錯的選擇。
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