手撕包菜,新東方大廚教的做法十分入味,原汁原味營養不流失

大家在炒包菜的時候,常常會覺的自己燒出來的味道不夠入味,那麼該怎麼辦呢?我們通常的做法是先炒蔥姜,然後再將它放入鍋中炒,事先都沒有焯水就直接下鍋,廚師教的方法,正好將它的次序顛倒過來。

手撕包菜,新東方大廚教的做法十分入味,原汁原味營養不流失

食材配料:

米醋、包菜、食用油、生薑、大蒜、韓式辣醬、乾紅辣椒、鹽、白糖、生抽、蠔油。

製作過程:

手撕包菜,新東方大廚教的做法十分入味,原汁原味營養不流失

手撕包菜,新東方大廚教的做法十分入味,原汁原味營養不流失

1、將包菜洗淨,用手將它撕成小片,手撕的做法能最大限度的保留它的營養成分,鍋中倒入適量的清水,等水開後將它放入熱水中焯10幾秒立馬撈起,直到將它燙軟為止,如上圖所示。

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2、燙軟撈出後,還必須過遍涼水,再用手將它的水分攥幹,如果水分太多會影響佐料的入味,然後將它裝入藍中備用。

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3、起鍋燒油,然後放入蔥、薑末,將它們爆出香味,再放1勺的韓式辣醬,適量的乾紅辣椒,繼續翻炒1-2分鐘,直到鍋中散發出醬香味來。

手撕包菜,新東方大廚教的做法十分入味,原汁原味營養不流失

4、然後將焯好的包菜葉放入鍋中,開大火將它顛炒均勻,再依次加入適量的蠔油、白糖、生抽、鹽,再將它顛炒幾次,就這幾樣佐料就已經十分入味了。

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5、出鍋前,再來半勺的米醋,它能提高包菜的爽脆度,再配上酸辣可口的汁,特別適合用來配乾飯吃哦!


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