老年人有許多都會有血栓，並且也非常容易有血栓，因此老年人應該要多加註意如何預防血栓，這樣才可以讓身體變得更加健康。那麼大家知道老年人應該如何預防血栓嗎？想要很好的預防血栓，在生活中有很多事情就得需要注意了。
1、避免辛辣油膩的食物
首先在飲食上面得需要多注意，老年人在平時的飲食當中，儘量少吃含膽固醇比較高的食物，飲食儘量清淡一些，少吃辛辣油膩的食物。可以多吃一些新鮮健康的水果和蔬菜，這些食物不僅可以補充身體所需要的營養物質，還可以讓體內的膽固醇含量降低，減少老年人得血栓的幾率。
2、多吃大蒜和薑黃
平時可以多吃大蒜和薑黃，因為大蒜可以讓體內動脈中的一些斑塊慢慢消除，每天吃大蒜，還可以降低人體的膽固醇，對於預防血栓是非常好的，而且有血栓的人也會經常吃生大蒜，因為生大蒜是現在預防血栓當中比較重要的一種食物。薑黃是一種可以減輕體內炎症的香料，可以抑制人體的血凝塊，對於預防血栓也有非常大的幫助，不過使用江還不能用量太多。
3、積極鍛鍊
應該要多加註意鍛鍊，不管是老年人，還是年輕人都是需要鍛鍊的，因為運動會讓人的身體變得更加健康。運動不僅可以增強身體的抵抗力，而且還可以讓體內的膽固醇含量降低。老年人經常鍛鍊可以讓活動四肢，特別是每天進行半個小時以上的鍛鍊，對於預防血栓也非常大的效果。老年人在平時可以選擇散步、打太極等不太激烈的運動，太過激烈的運動對老年人也不太適合。
4、戒菸限酒
如果老年人有吸菸，喝酒的情況的話，也需要及時戒掉，特別是吸菸，會對人體造成非常大的影響。經常吸菸的人也會加大患血栓的幾率，而且也非常容易增胖。
5、多喝水
可以多喝水，水是生命之源，多喝水可以讓體內的膽固醇含量減輕，而且也可以排除體內的一些廢物和垃圾，讓身體變得更加健康乾淨，同時多喝水也可以促進血液循環。
有血栓的患者，在平時的生活當中也儘量要經過醫生的允許服用一些藥物，因為所有的藥物都會有一定副作用，而且有些藥物裡面的激素含量非常高，這些藥物帶給身體的副作用也會增加人體患血栓的幾率，因此吃藥要嚴謹，需要在醫生的指導下服用藥物。
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