人的血液流動速度一般來說是屬於正常現象，如果血液當中出現了沉澱物，或者是多餘的脂肪物質，就會導致血管流動的速度變慢，甚至會出現血管堵塞的情況，這種情況就被稱為血栓。

人如果是有了血栓的現象，一般很容易發生心腦血管疾病，還有可能會引發癌症非常嚴重，但是在平時，由於血管看起來比較隱蔽，所以血管的健康程度一般是很難引起人重視的。

應該要如何才能夠檢查自己的血管健康程度呢？

一、摸足背動脈

觀察足背動脈強弱的變化，來看一個人動脈是否出現了問題，是具有一定參考價值的。而足背動脈的搏動強度因人而異，不能說搏動強，就代表血管健康。

一般來說，足背動脈的搏動是對稱的，左右腳的搏動頻率、大小都相近，除一些外傷、風溼疾病導致不對稱的情況外，如果出現足背動脈搏動不對稱或者雙側的足背動脈都越來越弱，就要警惕是下肢動脈硬化了。因為在血管硬化、狹窄嚴重的一側，足背動脈會相應變弱。

如果情況嚴重者，還會出現走一段路就會腿發沉、腿痛，要休息一會兒才能繼續行走，這種現象在醫學上被稱為間歇性跛行，要及時到醫院就診。

現代的中醫也通過一些更加先進的方法來對人的血管進行檢查，比如有些醫院在做體檢的過程當中就可以通過體檢者的血液顏色以及血液當中含有的成分，來判斷這個人的血管是否正常，也可以通過檢查靜脈和動脈血液的流動速度，來看一個人的血管正常程度。

雖然在平時可能很多人都並沒有關注過自己的血管，但其實如果血管出現了問題的話，那會嚴重的危及到自己的生命，比如有很多人就因為存在腦血栓的情況，而導致突然性的腦充血，血管爆破，直接送命。

在平時應該要怎麼做才能夠“沖走”血栓呢?

在平時多進行鍛鍊，一定程度上能降低血栓形成的幾率，那麼，有幾個動作可以起到“沖走”血栓的效果。

1、踢腿。有些人如果存在腦血栓，或者是其他血管有血栓的情況，醫生一般會建議患者在睡覺之前，多將腿部抬起，用力緊繃腿往前踢。

2、大幅度擺動手臂。比如說大幅度的擺動自己的手臂，或者是在睡覺之前大幅度的將腿部抬起，不停的運動，這種方式不僅是減肥的好方法，而且也能夠防止人出現血管出現血栓的情況。除了在平時可以通過一些小動作來沖走血栓之外，也要注意自己的健康飲食。