怀孕后， 除了关心“深居宫中”的胎宝宝是否 的生长发育外，还对宝宝什么时候生产这事特别上心。其实，不只是准妈妈，还有准妈妈身边的亲朋好友，一见面聊得第一句就是：宝宝的 什么时候啊？记忆力好的准妈妈可以脱口而出医生算好的时间，可往往有些准妈妈却和“一孕傻三年”杠上了，只记得自己最后一次月经什么时候来，对医生写在 本上的预产期却没了印象。

说不出预产期，没关系！

记得自己末次月经的第一天是什么时候来就好。就算记不住末次月经也没关系，大约什么时候出现恶心呕吐、疲劳乏力等早孕反应或感受到胎动就好，要是连这些都想不起来，那就只能通过超声检查来确定目前宝宝是多大的孕龄，从而推测预产期的时间。

一、怀孕孕周怎么算？

由于准妈妈们都难以准确地判断受孕的时间，所以，我们统一按医学上的规定：以末次月经（即最后一次月经）的第一天开始算起孕周。整个孕期为280天，每7天为一个孕周，一共40周；其中，4个孕周为一个妊娠月（即28天），一共10个妊娠月。

孕期可分为三期：孕早期为怀孕第1周~13周末；孕中期为14周~27周末；孕晚期为28周~40周。只要是37周前（不包括37周） 的胎儿叫早产儿，37周~42周（不包括42周）内分娩的胎儿叫足月儿，孕42周后分娩的叫过期妊娠。而我们所说的

二、怎么推算预产期？

1、根据末次月经计算

一般我们算预产期的月份数是末次月经日期的月份加9或减3；预产期日是末次月经日期的天数加7。例如：张女士的末次月经是2018年5月20日，其预产期约为：2019年2月27日；李女士的末次月经是2018年10月10日，其预产期约为：2019年7月17日。当然，也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

2、根据胎动日期计算

若是准妈妈记不清末次月经的日期，或平时月经周期不规律的话，我们可以根据准妈妈感受到胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的16-22周，其中初产妇可以感受到胎动的时候是在孕20周左右。经产妇相对比较早，孕16周后。计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。

3、根据 计算

育龄女性的日常基础体温是36.5°C左右，排卵后其基础体温略上升为36.8~37°C。我们将基础体温开始上升的前一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或者加38周。

PS： ：人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响下所测量的体温，通常在早晨起床前测定。

4、根据B超检查推算

医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎儿孕龄，并推算出预产期（此方法大多数是作为医生B超检查诊断时应用）。

5、从吐孕时间推算

反应孕吐（恶心呕吐）一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后的42天作用，由此向后推算至280天即为预产期。

三、预产期和分娩日期的关系

其实，预产期只是预测分娩日期，并不是说分娩日期就是预产期当天，科学家们统计过只有5%左右的准妈妈是在预产期那一天分娩。不少准妈妈以为自己在40周前分娩的胎儿都是早产儿，40周后分娩的胎儿才叫足月儿，这是错误的观点哦。只要是在预产期前3周和后2周 的胎儿都属于正常，也就是我们常说的足月儿。

好了，准妈妈们都学会了怎么算自己的 了吗？只要平时月经规律的 们都可以根据自己末次月经的第一天来推算，月经不规律的就按以上所说的其他方法来推算。妇产科曾医生祝您好“孕”！

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