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千萬別這麼說！千萬別這麼說！千萬別這麼說！重要的事情說三遍！抑鬱症是有明顯生物學特徵的疾病，怎麼可能是因為心胸狹隘？？這樣的言論真的很傷人，可能說者無意，但小心聽者有心啊！

抑鬱症的本質

說到抑鬱症的本質，它是一種醫學疾病，一種精神醫學疾病，一種有著明確的生物學特徵的精神醫學疾病。把一種有生物學特徵的醫學疾病歸咎為心胸狹隘本身是一件很無知的事情。

為什麼有這麼多人會這麼想，得抑鬱症的人是因為心胸狹隘嗎？究其原因就是作為老百姓，我們能看到的只有抑鬱症患者的社會心理因素，缺少這方面醫學知識的大眾看不到抑鬱症患者的遺傳因素和生物學因素，看到了也理解不了。

遺傳因素

其實抑鬱症並不是傳統意義的遺傳疾病，但抑鬱症的遺傳傾向性很明確，甚至抑鬱症的遺傳度高達40％-70％

抑鬱症患者的家系研究中表明與患者血緣關係越近，患病率越高，並有早發遺傳現象。抑鬱症患者一級親屬罹患抑鬱症的終身風險為15％-25％，較一般人群的RR約為2-3。這些都足以表明抑鬱症患者中遺傳因素所佔的重要地位。

生物因素

抑鬱症的生物因素其實並沒有那麼難以理解，沒學過醫也能夠聽的明白。我們知道抗抑鬱藥物能緩解抑鬱症狀，改善患者的情感症狀，並最終完全治癒抑鬱症，其實抗抑鬱藥物之所以能治療抑鬱症狀，就是因為運用了抑鬱症的這個生物因素。

我們以世界上運用最廣泛的SSRI類藥物為例，我們知道SSRI是選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，藥物的作用機制是通過阻斷神經突觸間隙的5-羥色胺被再吸收的過程，從而增加神經細胞突觸間隙的遊離的5-羥色胺神經遞質濃度。再隆重介紹一下5-羥色胺（5-TH）是一種可以釋放愉悅感的神經遞質。所以增加了神經突觸間隙的5-羥色胺濃度就會直接增加患者感受到愉悅感的體驗，從而減少抑鬱症狀，最終治癒抑鬱症。

社會心理因素

抑鬱症的社會心理因素主要包括經濟狀況差、婚姻或情感問題以及童年的負性事件，其實性格並不是影響抑鬱症的主要社會心理因素。而且社會心理因素在抑鬱症的發病因素中也並不佔很大的比重，更多的是以“精神刺激”作為發病的誘因存在。

因為大眾對於抑鬱症的認知還處在一個極為淺顯，甚至可以說缺失的程度，所以很多歪曲的說法，其實是源自於認知的缺失。比如抑鬱症患者身上廣泛存在的病恥感問題，就是我國獨有的特色現象，這種現象的成因我不說相比大家也能猜到。而這種現象的後果要嚴重的多。我國作為世界衛生組織認證的世界最大抑鬱症發病國，抑鬱症患者接受醫學治療的比例遠低於世界衛生組織中大部分的成員國。我國抑鬱症治療的現狀是：

• 低於15％患者接受系統規範的抗抑鬱治療
  

• 30－40％對首次接受的抗抑鬱藥物治療無反應
  

• 50－60％經首次治療不能達到痊癒狀態
  

• 20％兩年後仍未康復
  

• 10％經多種抗抑鬱治療干預仍處於抑鬱狀態
  

• 將近20－30%的患者成為難治性抑鬱症病例
  

我們國民的知識到了需要更新換代的時候了，普通人懂一些醫學知識不是壞事，幫不到自己也可以拿來幫助家人或朋友。抑鬱症是僅次於惡性腫瘤的世界第二大疾病，可能比大部分人想的都要更嚴重，抑鬱症是完全可以被治癒的，但不包括不去接受系統的醫學治療。

手打不易，謝謝關注！如果覺得我說的可能有幫助麻煩轉發給身邊的朋友，讓他們也瞭解一下真正的醫學知識，不要再因為“不知道，不瞭解”而傷害需要幫助的抑鬱症患者了。

我說精神

不是心胸狹窄導致抑鬱症實際上是因為抑鬱症導致了目前的這種心胸狹窄

這裡面其實存在一個因果關係，作為一個15年心理行業的從業者，經常會遇到類似的問題。有的說是因為心胸狹窄才導致了抑鬱症，有的說是因為人太善良了導致了抑鬱症，有的時候是因為愛鑽牛角尖，所以導致了抑鬱症！而實際上是因為抑鬱症導致了目前的這種心胸狹窄，導致了看似的善良，導致了愛鑽牛角尖。

這牽扯到另外一個心理學的問題，是人格的問題，往往患上抑鬱症以後啊，你會發現你的性格，你的秉性會發生一系列的改變。從之前一個陽光開朗的人會可能會變成比較陰鬱的一個人，比較固執的一個人，比較偏激的一個人，如果你去比對一下，在抑鬱症之前的性格以及在抑鬱症後的性格，你會發現區別是非常的大的。儘管很多人的抑鬱症通過治療得到了康復，但是他們還耿耿於懷，他們耿耿於懷的點在於覺得自己不能夠回到從前，找不回之前的那個開朗活潑自信的自己。這就是抑鬱症給你帶來的“人格傷疤”

所謂的人格說的比較直觀一點，就是內在的心理外在的體現，古龍曾經有一個很著名的觀點：愛笑的女孩，運氣差不到哪裡去，一個人在什麼情況下會愛笑呢？當然是健康的是富足豐盈的狀態下才會笑，這是一種人格魅力，當一個人是匱乏的，是貧瘠的不可能表現出人格魅力，更多的是一種人格失調或者叫人格障礙。人格障礙最大的特點是沒有同理心不能夠與外界建立很好的人際關係。

這實際上是抑鬱症說帶給人們的“人格傷疤”是內在的思維模式使然

當出現人格失調或者人格障礙的時候，他表現出來就是睚眥必報，偏激，固執，心胸狹窄。這是他的一種思維模式在起作用。為什麼很多抑鬱症患者會反覆的發作，就是因為他的思維模式沒有得到改變，這種思維模式不僅會讓你抑鬱症會復發，更多的會影響你的人格。

這也是為什麼在做生理治療的時候，心理干預必須要重視起來，心理干預的目的，就是改變你的認知，通過改變認知，改變你的思維模式，重建一個新的思維模式，取代你舊有的固執的思維模式的一個過程。

在《了凡心療愈》意識療法裡面提到，當人處在抑鬱症狀態下的時候，它是一種受害者思維模式。通過頭腦的感知，把所有的人或事都通過這種思維模式經過加工。比如說曾經有一個來訪者是一個女生，他遭受到一個男人的傷害。於是變得抑鬱了。形成了一種受害者思維模式。在後來的情感當中都非常的不順利，通過這種受害者思維模式跟其他男人交往的時候。認為所有的男人都是壞人。都是來傷害她的。儘管他的抑鬱症已經得到了極大的康復，但是他的這種思維模式還在，表現出來的人格也就出現了偏差，顯得心胸非常的狹窄，不像以前那種坦然，所以一直情路坎坷。

不以抑鬱症作為療愈的對象，而是以抑鬱症下的思維模式作為療愈的對象。

為什麼很多人在做生理治療的時候效果並不明顯，或者是不斷的反覆就是因為這種思維模式，它還是根深蒂固的植根於你的腦海。當外界的刺激壓力，突發性事件襲來的時候，你這個思維模式又開始運作了，你的抑鬱症再次不請自來了。所以在意識療法裡面提到不以抑鬱症，焦慮症作為療愈的對象，而是以抑鬱症焦慮症下的思維模式作為療愈的對象。

改變思維模式是非常困難的。我們也常常說江山易改，本性難移。所以意識療法裡面提到，不用刻意去關注你固有的思維模式，而是需要重建一個新的思維模式跟大腦回路，這就需要改變你頭腦的可塑性跟平滑性。因為我們的頭腦都是依照固有的思維模式行事的，它帶有一定的慣性，就是我們所常說的習慣。改變一個人的習慣是非常困難的，但是重建一個習慣，他是有可能的。

這個重建它只能體現在你的行為當中，就像條件反射一樣，而不是停留在頭腦當中，很多人存在這樣的誤區就是說我想要改變自己，於是我去做心理諮詢，但是實際上他們沒有意識到那不過是一種變相的雞湯，取悅頭腦的雞湯。心理諮詢師一定要給到相關的可行的方案那才是真正的心理諮詢，否則話只不過是知心姐姐罷了。

要通過切實的行動去重建新的思維模式取代舊有的思維模式

在心理學上當一個行為被重複了27次以後，它就會形成一個新的習慣。實際上這也是重建大腦回路的過程。但前提是你必須要有極大的意識，才能連續做到27次的動作，就拿戒菸來說。當你抽菸的慾望跟頭腦思維結合的時候會促使你去產生抽菸這個行為，這就是習慣，當你意識到了將慾望跟頭腦思維切斷，那麼你就停止了抽菸的動作，如果連續27次你能意識到的話，那麼你就可能改變之前的習慣！很多人可能覺得非常的容易，但是如果你去踐行的話，你會發現非常的困難。

除非你是個意志力非常強的人，也就是說意識的水平很高。這也是為什麼意識療法不厭其煩的要提到提升意識的原因所在。當你通過提升意識通過行動改變了你的思維模式。那麼你會發現你走路的方式，你說話的神情。甚至都會發生極大的轉變。你會變得非常的優雅跟從容，你不再心胸狹窄，不再睚眥必報，不再固執偏激。你會跟這個世界相處的很好。

了凡心療愈

我特別好奇樓主是以什麼樣的心態發出這個問句的。

我肯定的告訴你，不是！

不僅不是心胸狹隘，相反他們寬容大度，替別人考慮的太多，為自己考慮的太少。所以習慣於將發生的錯誤歸結於自己身上，站在別人的角度看待問題，都有出錯的理由，對待他人是如此的寬容，唯獨對待自己太嚴格了。

心胸狹隘的人，通常很自私，凡事都為自己著想從不顧及他人感受，也不懂得包容和諒解，這樣的人群和抑鬱症的關係好像並不大。

抑鬱症患者前期通常過於懂事，過度敏感，心靈脆弱，對他人很好，對自己很一般。

抑鬱症患者的“火眼金睛”

抑鬱症患者有一雙透過表面看本質的眼睛，很可惜的是這雙眼睛，只能單向照射，只能看向人性的黑暗面。所以遇見的每一個人，都會成為他們收集負能量的源泉，當人性的罪惡看多了，又覺得自己無能為力，無法面對時，就會想要逃離外面的世界，只想蜷縮在個人的空間裡。

比如一個很優秀的人，平常人看見的是他們樂觀、積極、向上，朋友多，生活幸福，有能力等等，而抑鬱症患者看見的，可能是他們背後的孤獨、脆弱、無助和不願長大的小孩等等。

比如一個他人眼裡很受尊重的人，抑鬱症患者的眼睛看見的，是他背後隱藏的那些汙垢和骯髒，對此也對這個人提不起尊重感。又或者敏感的他們，突然有一天被自己最敬重的人顛覆了三觀，會使他們的人設有崩塌感。

抑鬱症患者的這雙“火眼金睛”，通過不斷的努力後，不會只侷限於“單向照射”，當他們逐漸走出抑鬱時，會逐漸擁有眼觀雙面--人性的優劣的能力，所以能夠走出抑鬱的人，他們眼睛所看到的東西，比普通人多的多。

顏如玉之名

不是的，絕對不是的，應該這樣說得了抑鬱症才讓這個人變得心胸狹窄更為確切些。

抑鬱症是一種比較複雜的心理障礙，主要是因為自己遭受壓力過大，承受能力比較差，對自己要求過高也遠遠超出自己的能力從而導致巨大的落差感，再加上本身性格中就悲觀，自卑很容易得抑鬱症。抑鬱症導致自己思維受阻，興趣下降，思維遲緩，意志活動減退，記憶力減退，這個時候容易導致自暴自棄，敏感多疑，缺乏安全感，對周圍事物反應過敏，才會出現所謂的心胸狹窄的性格，對個人，家人和其他人產生不好的影響，我想得了抑鬱症要積極治療，多與親朋好友，家人溝通，盡力做一些力所能及的事情，如果不影響工作，積極工作，獲取成就感，從繁忙的工作中忘卻不開心，轉移注意力，多參加體育活動，甚至寫寫日記，刷頭條，尋求網友的支持，其實頭條上除了極個別的噴子之外，大多數網友都挺富有正能量。

我覺得我認為

不是，堅決不是。

得抑鬱症與心胸狹隘沒有關係，事實上很多得抑鬱症的人都胸懷寬廣。

首先抑鬱症是有生物基礎的，一小部分的遺傳因素，一部分社會因素，一部分心理因素。

可能對於不瞭解抑鬱症的人來說，某些抑鬱症患者表現出來的敏感多疑讓人覺得心胸狹隘，事實上抑鬱症患者心胸狹隘者非常少。因為抑鬱症患者都很喜歡為別人考慮，最喜歡換位思考，所以很多時候他們都會自罪自責。而心胸狹隘的人是很少為別人考慮的，他們都是以自己的利益為主，這樣的人反而不容易得抑鬱症。因為他能夠及時滿足自己的心理需求，而抑鬱症患者往往是把自己的需求壓抑了，去滿足別人的心理需求。

但是抑鬱症患者與爭強好勝和追求完美有關，如果恰好具備了遺傳傾向，又恰好具備了一些社會方面的打擊。抑鬱症最明顯的就是內攻擊！

星期五心理

抑鬱症的本質是負能量的糾纏，具體怎麼糾纏來的，具體原因太多了，不能簡單歸結為心胸狹隘。

不管是哪種原因，內心一定有負能量的漏洞在先。完全正能量的人，與心理問題絕緣。

其實，如果不是明顯遇到一個巨大的挫折和困難的原因，很多時候抑鬱症的成因是找不出來的。從小到大，你想了多少負能量的念頭，說了多少負能量的話，做了多少負能量的事？這些牛毛一般細密的行為都會糾纏回來負能量，滾雪球般日積月累，負能量越來越大，直到超過內心的正能量，這時候情緒思維就會不受控制，也就是通常意義說的心理疾病。

寬寬心放輕鬆

不是的，得抑鬱症是情緒低落，免疫力低，心裡煩躁一下子堵塞了，所以會覺得不開心，好煩躁的，想不通了。

又或者是感冒引起的，病毒在那裡堵了的，所以想的都是在發生的近那些煩惱裡，困在那裡想不通了，我理解是這樣的，調理一下身體增強免疫力，有的草根對抑鬱症有療效的，可以私信給我，

草藥外洗，小孩黃疸高，月子驅風洗澡洗頭，臉上的痘痘，皮膚各種問題，可以私信給我買的。

竹然食材坊

抑鬱症與心胸狹隘或性格等無確定關係。根據多年神經科學腦科學研究及臨床藥物應用實踐，己經證明抑鬱症是由大腦神經遞質失衡，如興奮遞質5羥色胺，多巴胺，去甲腎上腺素太少而造成，還有研究發現遞質受體功能及其基因不正常。最近還發現抑鬱症與心臟病共有的炎症因子白介素6和C反應蛋白代謝不正常。而且有一定遺傳傾向。當然生理代謝的不正常與精神遭到刺激打擊恐慌，工作壓力過大等誘發因素也有關。

秦浚川

患抑鬱症根本不是因為“心胸狹隘”！

很多人對於抑鬱症的發病原因並不瞭解，把抑鬱症看作是單純的無病呻吟。

也有些家屬、朋友會開導抑鬱症患者：“看開點”、“振作起來”...這樣的勸說不僅沒有什麼用處，往往還會適得其反！

抑鬱症是一種心理疾病！——病就應該得到重視和治療

想象一下，如果你得了感冒、發燒等疾病。即便你想要重回健康，如果不聽從醫囑、不服藥、不治療的話依舊難以治癒。

同樣的道理，抑鬱症患者也同樣希望能走出抑鬱情緒的困擾，而抑鬱症的影響讓他們無法自我調節疏解這樣的不良情緒。

所以，我們或許也應該換位思考一下：如果是我們的身邊人，甚至是我們自己本人，在不幸患上了抑鬱症後，面對別人所說“心胸狹隘”的指責，又會是作何感想呢？

那麼，抑鬱症的成因又是什麼呢？什麼樣的人容易患上抑鬱症呢？

大家可以看一下以下的這個視頻：

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汪衛東教授

正是因為心胸狹隘毫無責任感毫無擔當的人才會患抑鬱症，這種人自私自利毫無擔當又固執還強詞奪理，所謂的抑鬱症就是逃避對家庭對親人的責任逃避困難，不敢面對自己作為一個成年人應該承擔的責任，裝瘋賣傻裝脆弱討同情裝不通情理，裝得太久最後真的脆弱到不堪一擊走上不歸路，這種人折磨的只有他們自己的親人，沒有血緣關係的人誰會在意他們的死活

關鍵字: 心理 千萬別 心胸狹隘