當女人沾染上文字
現在孕婦的營養都好，並且活動少，造成我們新生兒科經常看到一些巨大胎兒出生，但這種“大胖小子”並不是象民間認為的好，容易發生低血糖、產傷等併發症，長大後也容易造成糖尿病，肥胖，高血壓，哮喘等問題。所以，要想胎兒長的好，孕婦期間全面均衡的飲食是非常重要的。
那麼如何讓孕婦做到全面均衡的飲食呢？
1、通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物質，可以說攝入食物越豐富多樣越有利於準媽媽和胎寶寶的健康。沒有一樣食品可以保證全方位的營養。有的孕婦每天食用好幾個水果，會導致血糖升高、不容易控制，將可能患上糖尿病；有的孕婦主食攝入量很少，一天才吃二三兩米飯，這樣容易造成能量不足，而能量不平衡也將導致其他營養物質不能很好地被利用。只有多樣化攝入才能獲得完全平衡的營養，其中包括足夠的主食，一定的葷菜、奶製品、豆製品以及油。
2、不少孕媽媽會選擇孕婦奶粉
而孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素B12等營養素，含多種維生素和礦物質，可以提供孕婦及胎兒所需的營養素，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣實用。所以，喝孕婦奶粉是有道理的，但不能對其他食物太過挑剔或過多進食。
3、回到喝孕婦奶粉，真的會長胎不長肉嗎？這個問題上，胎兒生長靠媽媽的全面均衡飲食來保證，長肉指的是媽媽要保持身材不要長肥肉，也就是脂肪，所以，無論是孕婦奶粉還是其他食物，只要做到前面的全面均衡飲食也一樣不會長肥肉，當然，孕媽媽還要適當的運動，既有利於母親的身材，有能避免生出巨大胎兒。
所以，想長胎不長肉，需要做到兩點：1、媽媽的全面均衡飲食，2、還要適當的運動。
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兒科醫生暖心
長胎兒不是長肉嗎？這個觀點就是錯誤的。蛋白質是形成機體組織的重要營養素，形成肌肉一定需要蛋白質。而提問者提到的不長肉應該是肥肉吧，請記住，肥肉嚴格來說是脂肪。
孕婦補充蛋白對形成胎兒很重要。因為在懷孕中期，孕婦要比沒有懷孕的時候每天增加15克蛋白，後期增加25克蛋白。孕婦要增加的蛋白質，正是由於胎兒發育的需要。
25克蛋白如果全部由雞蛋提供3個雞蛋，如果全部由奶提供，需要800毫升牛奶。
而正常飲食的話，食物中可能不能滿足胎兒發育。所以孕中期晚期可以適量的補充蛋白。
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解振華營養師
這個不存在只長胎不長肉的說法。
道理很簡單：奶粉是營養品，吃了後會提供人體所需的物質。你能控制奶粉它只有胎兒吸收，母體就不吸收嗎？不能
有孕的媽媽，這個期都會長胖些，這個是生育的正常情況，沒法控制的。生完小孩，大部分會慢慢復原。
補充孕婦奶粉是彌補正常飲食中某些營養成份的不足。
吃點孕婦奶粉沒壞處(前提是質量有保證的）。
振興中華從娃娃抓起
個人感覺，還是跟個人體質有關係的。
