当女人沾染上文字
现在孕妇的营养都好，并且活动少，造成我们新生儿科经常看到一些巨大胎儿出生，但这种“大胖小子”并不是象民间认为的好，容易发生低血糖、产伤等并发症，长大后也容易造成糖尿病，肥胖，高血压，哮喘等问题。所以，要想胎儿长的好，孕妇期间全面均衡的饮食是非常重要的。
那么如何让孕妇做到全面均衡的饮食呢？
1、通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质，可以说摄入食物越丰富多样越有利于准妈妈和胎宝宝的健康。没有一样食品可以保证全方位的营养。有的孕妇每天食用好几个水果，会导致血糖升高、不容易控制，将可能患上糖尿病；有的孕妇主食摄入量很少，一天才吃二三两米饭，这样容易造成能量不足，而能量不平衡也将导致其他营养物质不能很好地被利用。只有多样化摄入才能获得完全平衡的营养，其中包括足够的主食，一定的荤菜、奶制品、豆制品以及油。
2、不少孕妈妈会选择孕妇奶粉
而孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。所以，喝孕妇奶粉是有道理的，但不能对其他食物太过挑剔或过多进食。
3、回到喝孕妇奶粉，真的会长胎不长肉吗？这个问题上，胎儿生长靠妈妈的全面均衡饮食来保证，长肉指的是妈妈要保持身材不要长肥肉，也就是脂肪，所以，无论是孕妇奶粉还是其他食物，只要做到前面的全面均衡饮食也一样不会长肥肉，当然，孕妈妈还要适当的运动，既有利于母亲的身材，有能避免生出巨大胎儿。
所以，想长胎不长肉，需要做到两点：1、妈妈的全面均衡饮食，2、还要适当的运动。
欢迎关注和转发，我是儿科医生暖心！用20余年的工作经验为您讲述科学育儿知识
儿科医生暖心
长胎儿不是长肉吗？这个观点就是错误的。蛋白质是形成机体组织的重要营养素，形成肌肉一定需要蛋白质。而提问者提到的不长肉应该是肥肉吧，请记住，肥肉严格来说是脂肪。
孕妇补充蛋白对形成胎儿很重要。因为在怀孕中期，孕妇要比没有怀孕的时候每天增加15克蛋白，后期增加25克蛋白。孕妇要增加的蛋白质，正是由于胎儿发育的需要。
25克蛋白如果全部由鸡蛋提供3个鸡蛋，如果全部由奶提供，需要800毫升牛奶。
而正常饮食的话，食物中可能不能满足胎儿发育。所以孕中期晚期可以适量的补充蛋白。
更多营养知识关注我的头条。
解振华营养师
这个不存在只长胎不长肉的说法。
道理很简单：奶粉是营养品，吃了后会提供人体所需的物质。你能控制奶粉它只有胎儿吸收，母体就不吸收吗？不能
有孕的妈妈，这个期都会长胖些，这个是生育的正常情况，没法控制的。生完小孩，大部分会慢慢复原。
补充孕妇奶粉是弥补正常饮食中某些营养成份的不足。
吃点孕妇奶粉没坏处(前提是质量有保证的）。
振兴中华从娃娃抓起
个人感觉，还是跟个人体质有关系的。
