很多人羨慕別人“吃再多也不胖的”體質，痛恨自己“喝水都長肉”的身體 ，覺得老天爺對自己太不公平了！其實這種體質不是實胖，而是“虛胖”，是因為脾虛導致。這種肥胖很容易解決的。
人的脾在髒象學中，主要負責的是“運化、升清和統血”，當著三個功能開始減退的時候，對食物的消化功能就會減退，消化功能弱，導致了吃一點就發胖，而且營養並沒有得到運輸，人的肥肉就會一顫一顫的，而且往往全身無力且水腫。
這種情況下，可以常按住這兩個穴位，補脾瘦身，常按大肚子自己就消失
首先是太白穴，太白穴為脾經經氣的重要輸出之穴，能較好地充補脾經經氣的不足，為脾經經氣的供養之源。
位置在足內側緣，當第一蹠骨小頭後下方凹陷處。按揉的時候要注意力道，到穴位輕微脹痛為止，堅持按揉3~5分鐘即可。
此外，腳底還有一個脾臟反射區，經常按幾下，不花錢就健脾養脾
腳底的穴位非常多，常按腳的好處為舒坦五臟、通經絡、助睡眠。尤其是腳底的脾臟反射區，脾臟反射區位於腳掌第4/5蹠骨之間。
按揉的時候單手握拳，用指關節去按揉，五分鐘左右即可。
按揉穴位並非一朝一夕就見效，它是一個循環的過程，堅持每天按摩，才有效果。
當然也可以穿這種足療鞋，每一個穴位處都對應著不同的鵝卵石，光腳踩在上面，石頭刺激著不同的穴位，不僅健脾，還能安眠、強心、促進新陳代謝。
這種穴位刺激的拖鞋，每天穿著5分鐘，相當於做足底按摩半個小時。穿完之後會有疲憊的睏意，所以建議睡前穿一會兒，不僅健脾，還能促進睡眠！
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