工作日益繁忙，生活也越來越好，可是胃卻變得也越來越差，這和日常飲食習慣有著很大的關係。如果平常經常不吃早餐，不注重飲食健康，飲食不規律，暴飲暴食，那麼很有可能會患上胃病。如果後續不注重治療喝養護，可能會導致更嚴重的胃部疾病，所以對於胃不好的人，都應該重視起來，更早的去保護並養護好我們自己的胃。
通常情況下，胃不好的人，其胃部消化功能不是很好，胃黏膜也出現一定的損傷，且容易出現胃脹，以及便秘等症狀，這無疑對日常生活也帶來了一定的影響。那既然我們知道這些症狀及原因，那麼就應該在生活中通過飲食方面去改善胃部的健康狀況，給胃部一個更好的消化環境，以下則是一些建議，常用它們泡水，定能帶給你一個好的腸胃。
1， 蜂蜜
蜂蜜是一種天然食品，具有很高的營養價值，建議早晚倒一杯溫水加入適量蜂蜜攪拌均勻服用。蜂蜜含有的葡萄糖和果糖屬於單糖，是不需要經過人體消化的，直接可以被吸收，為人體提供能量，因此不會加重腸胃負擔。蜂蜜泡水能夠起到潤肺止咳，清腸通便，殺菌消毒的作用，而且特別建議女士經常服用，能帶來美容養顏的效果。
2， 紅茶
專家稱紅茶屬於全發酵茶，特別適合秋冬季節飲用。因其生產時經過氧化，使茶多酚含量大量減少，所以對胃部的刺激性也大量減少，另外氧化產物能夠促進人體胃部消化。平常飲用時可以加入糖，和牛奶，常喝能夠促進食慾，消炎，保護以及修復胃黏膜，而且對治療胃潰瘍也有一定的效果。秋冬季節常喝，有很好的保健養生功效。
3， 大麥
大麥經過炒制，再加入開水沖泡便是大麥茶了，雖然其口感帶有一點苦澀，但是它具有很好的健脾養胃的功效。飯後常喝一杯大麥茶，除了能夠解膩，還能夠調整腸胃的消化吸收，減緩營養物質吸收，減小腸胃的壓力，達到一個養胃暖胃的效果。大麥茶也同樣具有很好的修復胃黏膜的功效，可用於治療潰瘍，起到很好的效果。
腸胃的調理需要“三分補，七分養”，腸胃不好一方面應該注重飲食習慣，要有一個健康規律的飲食，另一方面也應該注重保護腸胃，養好腸胃。而以上三種食物，常用它們泡水給腸胃“洗洗澡”能夠起到很好的保護腸胃，養護腸胃的功效，讓你在生活中不再受腸胃不良的煩惱。可是除了以上這些食物，你還知道哪些食對胃部有很好的養護保護作用呢？
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