在眾多人眼中，高血脂只是肉類、油性等食物吃多了，只要稍加控制就沒什麼問題了，可事實真是這樣嗎？
在醫學中，高血脂是指體內脂類代謝紊亂，導致血脂水平增高，並由此引發一系列臨床病理表現的病症。
在生活中高血脂是一件很常見的慢性疾病，如果不加以控制，可直接引起一些危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病等。其實，很多人的高血脂，都是"日積月累"的結果。其發病隱匿，被稱為"隱形殺手"。
所以，在日常生活中，預防血脂升高，十分重要。
血脂高的人，眼睛可能有3個症狀，若你一個都沒，說明血脂很健康！
一、角膜老年環
角膜老年環，是角周邊部基質內的類脂質沉著，它是黑眼球邊緣出現圓形白色或淡黃色環形斑，寬約1-2mm的環狀結構。
出現"角膜老年環"，一般不會有什麼特殊症狀，視力通常也是正常的，所以很容易被人們忽視。但是，一旦發生這樣的情況，一定要提高注意， 平時多檢查一下自己的眼睛，尤其是中老年人群。
二、視力下降
視力下降明顯，或出現失明的症狀，可能是血脂太高了，使得血液中甘油三酯的脂蛋白侵犯到黃斑。
另外，血脂過高，還會引發視網膜血栓。
所以，如果視力明顯下降，要引起注意，可能是血脂已經很高了。
三、瞼黃疣
多發生在眼瞼上，初起如米粒大，微微高出皮膚，與正常皮膚截然分開，邊界不規則，甚至可佈滿整個眼瞼。
通常人們認為，這種情況的發生，是含脂質的組織細胞在皮膚內形成的，但有時會伴有血脂增多、脂蛋白血癥、動脈粥樣硬化等等。
所以，又稱它是系統內脂質代謝障礙的外在皮膚表現。
血脂過高，對身體有哪些危害？
1、會導致動脈粥樣硬化
當身體中脂肪代謝發生紊亂時就會引起高血脂症，就屬於慢性疾病，一般會跟隨一生，不容易恢復，而且屬於不可逆的，當患上高血脂症時大量的血脂會在身體中沉寂，當達到一定量的時候，就會出現腦血管疾病以及冠心病等，高血脂症和動脈粥樣硬化有著直接的關係，嚴重的話會直接危及到人們的健康。
2、會導致冠心病
高血脂症會直接引起冠心病，其實導致冠心病的原因有很多，比如高血脂症、高血壓以及糖尿病等。一般高血脂症主要是和腦血管破裂，高血壓以及血栓有著直接的關係，冠心病是導致冠狀動脈粥樣硬化的主要原因，另外高血脂症也會引起動脈粥樣硬化，讓心臟得不到充足血液的供應，從而引起心肌的缺血以及梗塞。
3、會對腎臟帶來一定的危害
高血脂症一般會引起腎小球的硬化，同時也會導致血管內皮細胞受到損害，增強了血管壁的通透性。另外會對腎臟帶來嚴重的傷害，影響了正常的工作和生活。
4、會直接導致腦梗
當血液裡面的膽固醇升高的時候就會形成動脈硬化，一些硬化的斑塊會在腦血管裡面堆積，從而讓動脈管變得越來越狹窄，當發生腦血管的時候就會形成腦梗塞。對於高血脂人群來說一定要注意清理血管，防止出現堵塞。
血脂高的人，做到"三多、三少"來科學降血脂
"三多"
1、多喝水
水，既是稀釋劑，又是很好的排毒劑。平時養成主動喝水的好習慣，有助於稀釋血液粘度，促進毒素排出。
高血脂患者在兩餐之間可以適當喝些茶水，既能增加口感，也起到了養生的作用。
2、多補充槲皮素
槲皮素是之所以被稱為重要的有益因子，是因為它不僅可以對血脂、血壓起到平衡作用，還可以增加毛細血管的抵抗力、減少微型血管的脆性，同時還可以增加冠脈血流量和擴張冠狀動脈，從而達到預防心腦血管疾病的目的。
此外，該果子中還含有的水楊酸、花青素、綠原素等不飽和脂肪酸對預防血栓、心梗，增加血管彈性、清除血管垃圾有著顯著的效果。
對於預防高血脂、血栓等心血管疾病的人，可以每天用45°-50°的溫水，泡3顆生命之果可滿足身體一天的需求。
2、多走路
研究證實：飽餐之前，短時間的快速行走，其所消耗的能量，大部分是存在於血液中的脂肪，固可有效消除人體內的多餘血脂。
每天，連續行走3000步，堅持3個月以上，會有比較顯著的降血脂效果。
"三少"
1、少菸酒
吸菸，會增加血漿中甘油三酯水平，可使血漿甘油三酯水平升高9.1%，而且還很容易損傷血管內皮細胞，誘發高血脂。
酒精，所含的能量較高，長期大量飲酒，易導致機體能量攝入超標，造成高血脂，甚至脂肪肝。
2、少熬夜
長期熬夜、睡眠不足，會導致脂肪代謝障礙，不僅會升高血脂，還會增加患上冠心病的幾率。
注意：每晚保證7小時左右即可，不要低於6小時，也不要超過9小時。
3、少油膩
攝入過多的高油脂食物，是導致血脂高的一個因素。
日常油膩飲食過多，也容易導致肥胖，而肥胖，也是誘發高血脂等慢性病的重要因素之一。
醫生提醒：這"三多、三少"做好了，不僅對血脂的平衡有著關鍵性作用，還能幫助人體器官減少老化和損傷程度，比如心臟和腎臟，從而延長了器官的使用壽命或者人體壽命。
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