現代醫學認為夢境和疾病有一定的聯繫。比如有膽囊炎的人，可能會夢到心臟病發作；有肺病的人，會常常夢見胸部受壓；有心血管疾病的人，容易夢見被追趕。睡覺多夢失眠是現代人中普遍存在的一種病症,不要認為失眠、多夢之類常見的睡眠障礙不會對自己的身體健康有嚴重危害。調查顯示,經常睡眠不足、多夢的人患上消化系統疾病、更年期綜合症、高血壓、冠心病、糖尿病等嚴重軀體疾病的幾率要比睡眠正常的人更大。
友好的睡眠是美顏健康的基礎。茉莉花洋甘菊組合茶，帶著茉莉的清香又攜著菊花的清涼，用熱水泡一泡，散發出幽遠的韻香，可消除疲勞，安神定氣，每日睡前一杯，讓你睡得更舒服、更安心。
身居煩躁現代，工作壓力、生活壓力總是壓得人透不過氣來，總是失眠，這時你就要來一杯玫瑰花茶，清新脫俗的花兒泡在水中盪出悠閒寧靜的漣漪，讓你煩躁的心神得以悠閒自在，更好地進入睡眠並持久下去。
睡眠淺？做夢多？就來一杯酸棗仁茶。棗仁又稱東方睡果，酸酸甜甜的它具有助眠、安神的作用，失眠多夢的夜晚喝上一杯，讓你放鬆地睡到天亮，紅棗還有護肝的作用，讓你在睡眠中更好地積攢毒素，睡醒後輕鬆排出。
1.不喝濃茶和咖啡：儘量喝一些淡茶，避免喝濃茶或咖啡。
2.不看刺激場面：儘量不要看那些帶有恐怖場景的東西，包括一些書籍和圖片。
對於一個身體健康人來講，應該是一睜眼一閉眼就是一覺，不會覺得睡覺那麼累。所以當我們經常失眠或者多夢的時候，一定要多關注自己的身體，極有可能已經處於亞健康狀態，應及時進行自我調理。
以上圖片來自網絡
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