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寶寶便秘，在不同年齡段的寶寶中都會時有發生。知食君建議，粑粑麻麻可以從以下的方面去多加關注，為寶寶帶來改善：
飲食的原因？
首先，知食君在此給粑粑麻麻們建議一些利於通便的輔食：豌豆、熟香蕉，菠菜。每100克熟香蕉中含有3.1克膳食纖維，具有潤腸通便的功效，豌豆與菠菜具有豐富的維生素組群，以及胡蘿蔔素，對於改善寶寶的通便問題，有著拔群的效果。在給寶寶烹飪製作的時候，需要注意：豌豆莢的硬度對於2歲以下的寶寶而言，相對不容易消化。因此，知食君建議寶媽們可以先把豆莢去掉，然後把豆豆碾碎成糊狀小顆粒，這樣寶寶既容易消化，也能吸收到營養成分。
同時，在挑選香蕉做輔食材料的時候，粑粑麻麻們也記得也挑選相對偏熟的香蕉。因為生香蕉中含有鞣酸，而鞣酸反而容易導致便秘。而且生香蕉也同樣存在寶寶不容易咀嚼的問題，熟香蕉的硬度則剛剛好。而菠菜做輔食的方法則更加多種多樣了，而其中簡單快捷的方法當屬“菠菜粥”了：先把米洗淨，按量加水後移到爐上煮開，適時再改小火熬粥；然後把菠菜洗淨、切成若干小段，放入粥內同煮，待熟軟時即可熄火盛出食用。煮菠菜粥需要注意的是：菠菜煮太久容易變色，最好等粥軟爛後再放入。
最後，豌豆與熟香蕉泥糊，對於寶寶與成人都相當適合，寶媽們在給寶寶餵食的時候，可以與寶寶同吃，親生示範就能夠讓寶寶明白：這些食物是可以食用的，是可口的，吃這些食物是開心的。
除了輔食外，適當給寶寶吃用益生菌也是適合的。補充益生菌是調節腸道菌落失衡的關鍵。因為益生菌活著進入寶寶的腸道內，通過其生長以及各種代謝作用，能促進腸道內的細菌群的正常化。因此不少經驗豐富的粑粑麻麻，會給寶寶定期添加一些利腸胃的益生菌，以及利於通便的輔食。至於對寶寶服用益生菌的量的問題，以雙歧桿菌乳桿菌三聯活菌片為例，每天1次，每次半片即可。需要注意的是：不同益生菌適用的情況不一樣，粑粑麻麻在給寶寶補充益生菌時，應該先諮詢兒科醫生的專業建議。
我是知食君，海龜奶爸，對食品有嚴格要求的資深媒體人，歡迎關注我，瞭解更多兒童餵養、食品安全方面的知識。
知食說
兒童便秘要儘量調整飲食結構，讓孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纖維的食品
。
家長可在睡前按揉孩子的腹部。
按揉可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排洩。改善大小腸的蠕動功能，可以起到排洩的作用，防止和消除便秘。
按揉肚子的方法，最好選在夜間和起床前進行，取仰臥位，全身放鬆。右手按在腹部上，手心對著肚臍。左手疊放在右手上。先按順時針方向揉肚子50次，再逆時針方向揉肚子50次。揉肚子時，精力要集中，用力要適度，呼吸要自然。給小孩按摩的話可以按20次。可以防止和消除便秘。
我是關漢卿養生酒，喜歡我的請關注我，謝謝
關漢卿養生酒
寶寶便秘吃什麼比較好。
這個要分情況，
第一，要分清寶寶是否是病理性或者飲食不當引起的便秘。所以有時候不可大意，去醫院做做檢查，如果是病理性的便秘需要在醫生的指導下配合治療。
第二寶寶便秘是飲食不當引起的。我就來分享一下我的經驗，我沒有給孩子吃過媽咪愛、也沒有吃過益生菌。孩子腸胃還是比較好的。
1、剛開始孩子添加輔食後吃啥拉啥，比如胡蘿丁，青菜丁、獼猴桃籽、土豆丁。這其實是正常的現象說明寶寶的腸胃消化功能還不成熟，或是你給寶寶吃的食物性狀有點粗了。尤其是對那些牙還很少的寶寶來說。所以我就做得精細一些，磨成糊狀給寶寶吃，慢慢的才添加粗一點的食物。
2、寶寶在沒有很好的咀嚼能力之前，寶媽要做一些泥糊狀的食物，不然寶寶會直接把大塊食物整個吞進去，不利於吸收，可能會嗆入氣管，造成氣管異物;但不要讓寶寶長時間吃泥狀過細的食物，偶爾可以切一些蘋果條，或者磨牙棒，幫孩子鍛鍊咀嚼能力。
3、便秘的時候、寶寶小臉通紅，排便費盡。我家孩子遇到過一次，看著挺心疼的。有的人叫我多喝水，也沒有作用，反而尿增多了。真正起作用的是我給寶寶吃了香蕉，香蕉裡面富含纖維素還含有多種營養元素。基本上效果是很好的。但是不可以多吃，怕給孩子造成別的傷害。
4、平時可以給孩子吃點青菜、比如包包菜、大白菜、芹菜等。也可以吃一些利腸胃的水果，比如蘋果、橙子、獼猴桃等。每次吃的時候要適量
5、有時候寶寶便秘是因為腸道菌群失調，這個時候寶媽可以去添加一些利腸胃的益生菌，或者具有調理腸胃的米粉或者奶粉。我孩子腸胃不舒服的時候，我都會專門賣一些利腸胃的米粉給寶寶吃。平時就營養均衡、粗細搭配、葷素搭配。
思勤媽媽
兒童便秘多是功能性便秘，與兒童胃腸功能發育不完善有關，首先注意寶寶飲食結構調整，多補充蔬菜水果（含纖維素多的食物，可以刺激腸蠕動，減少甜食的攝入），適當補充水分，同時順時針揉摸寶寶腹部促進腸蠕動，給寶寶口服益生菌如小培菲康和晨起空腹口服乳果糖口服液。給寶寶養成良好的排便習慣，每天讓寶寶去排便（不管寶寶是否有排便的慾望）。如果頑固性便秘要注意是否存在先天性腸道發育不良的可能性（如先天性結腸冗長症、巨結腸等），需要坐下消化道造影才能明確。
兒科醫生楊聖海
首先寶寶便秘是一種常見病症，寶寶出現便秘的情況的話，應該考慮是由於孩子的胃腸功能較差，或者飲食不適等。
1，便秘與食物的成分關係密切，如食物中蛋白質含量過多而糖類不足，使腸發酵相對減少影響發酵，使大便呈鹼性，乾燥導致便秘。
2，腸胃功能失常，於生活和排便不規律，排便反射形成減弱或不形成；腸肌鬆弛而便秘。某些能使腸壁肌張力減弱、功能失常的藥物或疾病以及交感神經功能不正常均可致便秘。
3，兒童便秘要儘量調整飲食結構，使飲食多樣化，讓孩子多吃水果（蘋果）、蔬菜等富含粗纖維（地瓜、土豆、南瓜）的食品，也可以適當的給寶寶喝點益生菌調理一下腸道菌群。
在這裡需要注意的事橡膠的膳食纖維含量不如蘋果，並且吃了沒熟透的香蕉反而還可能加重寶寶的便秘！
4，家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動。
5，多參加體育運動，運動可增加腸蠕動，促進排便。
6，培養其早睡早起和晨起排便的好習慣，堅持一段時間之後，便秘會有所改善或痊癒。
小魚兒育嬰
寶寶便秘了，說明飲食上出現了一些問題。
要想解決寶寶便秘問題，需要在輔食中添加一些含纖維素高的蔬菜瓜果，比如說蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等等，不要吃肥膩的食物。在日常護理中，要多喝水，合理安排日常活動，避免長時間躺、坐，多和寶寶一起運動，定時排便。慢慢的，寶寶就會好起來了~如果需要服用藥物，注意用量不要太大，否則會對寶寶帶來傷害哦！
做個優秀好媽媽
兒童便秘的原因
l 飲食——孩子飲食中纖維或液體不足，都會導致便秘。
l 疾病—— 如果孩子生病，會導致便秘。便秘也可能來自一些藥物的副作用。
l 憋便。 孩子會因為各種原因，憋著不上廁所。
l 變化——孩子對於任何變化都比較敏感，如旅行、天氣變化、心情壓力等，會影響他的腸道的正常工作。
l 惡性循環——如果便秘沒有得到及時治療，排便的時候就越困難、越痛苦。孩子就越容易憋便，形成惡性循環。
上海市兒童醫院消化科對前來就診的182例便秘患兒的便秘原因進行調查顯示：
52.2%——挑食偏食、不喜食蔬菜水果
44.0%——飲水少
39.5%——未養成每天排便的習慣
36.3%——存在排便恐懼
25.8%——食物攝取不足。
兒童便秘的處理一定要慎重。家長該怎麼做？
1. 鼓勵孩子大量喝水，吃高纖維食物。
2. 幫助孩子規律如廁。
3. 鼓勵孩子多進行體力活動。
便秘孩子的飲食中最重要的一項是纖維——纖維可以大大防止和緩解便秘。世界胃腸病組織臨床指南明確指出，預防和治療兒童便秘, 高膳食纖維飲食和足量飲水是第一位，而現在的孩子通常都是精米白麵，還有各種精加工的零食，根本吃不到多少纖維。所以，兒童便秘的治療方法，主要還是是改變飲食和排便習慣。
香丹清健康小貼士
寶寶便秘是每個寶媽都無法迴避的一大難題，寶寶腸胃發育不成熟，餵養稍不注意就丟會出現問題。我家寶寶小時候出現便秘，我就讓他吃些火龍果，小的寶寶可以用小勺刮些火龍果泥讓他吃，大些的寶寶可以切成小塊吃，一般情況下今天吃明天就可以見到效果。若這個方法行不通就只有找醫生諮詢了。
王屋山的媳婦兒
每個孩子的體質不一樣，多喝水是必須的，多吃水果，但香蕉對便秘沒有作用，我家老大小時候便秘就是頭痛大事，水果治個遍，都沒效果，大了也就好了，老二現在除了水果，喝水不用家裡人操心的，芝麻油經常給他放點菜裡，從來沒有便秘
因為有你173253819
1，寶寶便秘要多活動，多喝溫白開水，多吃水果，如香蕉，煮熟的蘋果，西瓜，薯類，白菜，菠菜，茄子，冬瓜，西紅柿，發酵鬆軟麵食。
2，不要給寶寶吃不易消化食品，比如餃子，餅，餅乾，芹菜，韭菜，肉類，蛋黃等都是不易消化食物。
3，平常用五指輕輕點按小肚子，並推柔肚子，肚子不要著涼，千萬不要給寶寶喝涼水，冷飲，凡是冷，涼食物不能給寶寶吃，以免引起脾胃寒涼，可以用熱寶為寶寶捂捂小肚子，以增加胃動力。
