用户6901495837097
宝宝便秘，在不同年龄段的宝宝中都会时有发生。知食君建议，粑粑麻麻可以从以下的方面去多加关注，为宝宝带来改善：
饮食的原因？
首先，知食君在此给粑粑麻麻们建议一些利于通便的辅食：豌豆、熟香蕉，菠菜。每100克熟香蕉中含有3.1克膳食纤维，具有润肠通便的功效，豌豆与菠菜具有丰富的维生素组群，以及胡萝卜素，对于改善宝宝的通便问题，有着拔群的效果。在给宝宝烹饪制作的时候，需要注意：豌豆荚的硬度对于2岁以下的宝宝而言，相对不容易消化。因此，知食君建议宝妈们可以先把豆荚去掉，然后把豆豆碾碎成糊状小颗粒，这样宝宝既容易消化，也能吸收到营养成分。
同时，在挑选香蕉做辅食材料的时候，粑粑麻麻们也记得也挑选相对偏熟的香蕉。因为生香蕉中含有鞣酸，而鞣酸反而容易导致便秘。而且生香蕉也同样存在宝宝不容易咀嚼的问题，熟香蕉的硬度则刚刚好。而菠菜做辅食的方法则更加多种多样了，而其中简单快捷的方法当属“菠菜粥”了：先把米洗净，按量加水后移到炉上煮开，适时再改小火熬粥；然后把菠菜洗净、切成若干小段，放入粥内同煮，待熟软时即可熄火盛出食用。煮菠菜粥需要注意的是：菠菜煮太久容易变色，最好等粥软烂后再放入。
最后，豌豆与熟香蕉泥糊，对于宝宝与成人都相当适合，宝妈们在给宝宝喂食的时候，可以与宝宝同吃，亲生示范就能够让宝宝明白：这些食物是可以食用的，是可口的，吃这些食物是开心的。
除了辅食外，适当给宝宝吃用益生菌也是适合的。补充益生菌是调节肠道菌落失衡的关键。因为益生菌活着进入宝宝的肠道内，通过其生长以及各种代谢作用，能促进肠道内的细菌群的正常化。因此不少经验丰富的粑粑麻麻，会给宝宝定期添加一些利肠胃的益生菌，以及利于通便的辅食。至于对宝宝服用益生菌的量的问题，以双歧杆菌乳杆菌三联活菌片为例，每天1次，每次半片即可。需要注意的是：不同益生菌适用的情況不一样，粑粑麻麻在给宝宝补充益生菌时，应该先咨询儿科医生的专业建议。
我是知食君，海龟奶爸，对食品有严格要求的资深媒体人，欢迎关注我，了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。
知食说
儿童便秘要尽量调整饮食结构，让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品
。
家长可在睡前按揉孩子的腹部。
按揉可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄。改善大小肠的蠕动功能，可以起到排泄的作用，防止和消除便秘。
按揉肚子的方法，最好选在夜间和起床前进行，取仰卧位，全身放松。右手按在腹部上，手心对着肚脐。左手叠放在右手上。先按顺时针方向揉肚子50次，再逆时针方向揉肚子50次。揉肚子时，精力要集中，用力要适度，呼吸要自然。给小孩按摩的话可以按20次。可以防止和消除便秘。
我是关汉卿养生酒，喜欢我的请关注我，谢谢
关汉卿养生酒
宝宝便秘吃什么比较好。
这个要分情况，
第一，要分清宝宝是否是病理性或者饮食不当引起的便秘。所以有时候不可大意，去医院做做检查，如果是病理性的便秘需要在医生的指导下配合治疗。
第二宝宝便秘是饮食不当引起的。我就来分享一下我的经验，我没有给孩子吃过妈咪爱、也没有吃过益生菌。孩子肠胃还是比较好的。
1、刚开始孩子添加辅食后吃啥拉啥，比如胡萝丁，青菜丁、猕猴桃籽、土豆丁。这其实是正常的现象说明宝宝的肠胃消化功能还不成熟，或是你给宝宝吃的食物性状有点粗了。尤其是对那些牙还很少的宝宝来说。所以我就做得精细一些，磨成糊状给宝宝吃，慢慢的才添加粗一点的食物。
2、宝宝在没有很好的咀嚼能力之前，宝妈要做一些泥糊状的食物，不然宝宝会直接把大块食物整个吞进去，不利于吸收，可能会呛入气管，造成气管异物;但不要让宝宝长时间吃泥状过细的食物，偶尔可以切一些苹果条，或者磨牙棒，帮孩子锻炼咀嚼能力。
3、便秘的时候、宝宝小脸通红，排便费尽。我家孩子遇到过一次，看着挺心疼的。有的人叫我多喝水，也没有作用，反而尿增多了。真正起作用的是我给宝宝吃了香蕉，香蕉里面富含纤维素还含有多种营养元素。基本上效果是很好的。但是不可以多吃，怕给孩子造成别的伤害。
4、平时可以给孩子吃点青菜、比如包包菜、大白菜、芹菜等。也可以吃一些利肠胃的水果，比如苹果、橙子、猕猴桃等。每次吃的时候要适量
5、有时候宝宝便秘是因为肠道菌群失调，这个时候宝妈可以去添加一些利肠胃的益生菌，或者具有调理肠胃的米粉或者奶粉。我孩子肠胃不舒服的时候，我都会专门卖一些利肠胃的米粉给宝宝吃。平时就营养均衡、粗细搭配、荤素搭配。
思勤妈妈
儿童便秘多是功能性便秘，与儿童胃肠功能发育不完善有关，首先注意宝宝饮食结构调整，多补充蔬菜水果（含纤维素多的食物，可以刺激肠蠕动，减少甜食的摄入），适当补充水分，同时顺时针揉摸宝宝腹部促进肠蠕动，给宝宝口服益生菌如小培菲康和晨起空腹口服乳果糖口服液。给宝宝养成良好的排便习惯，每天让宝宝去排便（不管宝宝是否有排便的欲望）。如果顽固性便秘要注意是否存在先天性肠道发育不良的可能性（如先天性结肠冗长症、巨结肠等），需要坐下消化道造影才能明确。
儿科医生杨圣海
首先宝宝便秘是一种常见病症，宝宝出现便秘的情况的话，应该考虑是由于孩子的胃肠功能较差，或者饮食不适等。
1，便秘与食物的成分关系密切，如食物中蛋白质含量过多而糖类不足，使肠发酵相对减少影响发酵，使大便呈碱性，干燥导致便秘。
2，肠胃功能失常，于生活和排便不规律，排便反射形成减弱或不形成；肠肌松弛而便秘。某些能使肠壁肌张力减弱、功能失常的药物或疾病以及交感神经功能不正常均可致便秘。
3，儿童便秘要尽量调整饮食结构，使饮食多样化，让孩子多吃水果（苹果）、蔬菜等富含粗纤维（地瓜、土豆、南瓜）的食品，也可以适当的给宝宝喝点益生菌调理一下肠道菌群。
在这里需要注意的事橡胶的膳食纤维含量不如苹果，并且吃了没熟透的香蕉反而还可能加重宝宝的便秘！
4，家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动。
5，多参加体育运动，运动可增加肠蠕动，促进排便。
6，培养其早睡早起和晨起排便的好习惯，坚持一段时间之后，便秘会有所改善或痊愈。
小鱼儿育婴
宝宝便秘了，说明饮食上出现了一些问题。
要想解决宝宝便秘问题，需要在辅食中添加一些含纤维素高的蔬菜瓜果，比如说苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等等，不要吃肥腻的食物。在日常护理中，要多喝水，合理安排日常活动，避免长时间躺、坐，多和宝宝一起运动，定时排便。慢慢的，宝宝就会好起来了~如果需要服用药物，注意用量不要太大，否则会对宝宝带来伤害哦！
做个优秀好妈妈
儿童便秘的原因
l 饮食——孩子饮食中纤维或液体不足，都会导致便秘。
l 疾病—— 如果孩子生病，会导致便秘。便秘也可能来自一些药物的副作用。
l 憋便。 孩子会因为各种原因，憋着不上厕所。
l 变化——孩子对于任何变化都比较敏感，如旅行、天气变化、心情压力等，会影响他的肠道的正常工作。
l 恶性循环——如果便秘没有得到及时治疗，排便的时候就越困难、越痛苦。孩子就越容易憋便，形成恶性循环。
上海市儿童医院消化科对前来就诊的182例便秘患儿的便秘原因进行调查显示：
52.2%——挑食偏食、不喜食蔬菜水果
44.0%——饮水少
39.5%——未养成每天排便的习惯
36.3%——存在排便恐惧
25.8%——食物摄取不足。
儿童便秘的处理一定要慎重。家长该怎么做？
1. 鼓励孩子大量喝水，吃高纤维食物。
2. 帮助孩子规律如厕。
3. 鼓励孩子多进行体力活动。
便秘孩子的饮食中最重要的一项是纤维——纤维可以大大防止和缓解便秘。世界胃肠病组织临床指南明确指出，预防和治疗儿童便秘, 高膳食纤维饮食和足量饮水是第一位，而现在的孩子通常都是精米白面，还有各种精加工的零食，根本吃不到多少纤维。所以，儿童便秘的治疗方法，主要还是是改变饮食和排便习惯。
香丹清健康小贴士
宝宝便秘是每个宝妈都无法回避的一大难题，宝宝肠胃发育不成熟，喂养稍不注意就丢会出现问题。我家宝宝小时候出现便秘，我就让他吃些火龙果，小的宝宝可以用小勺刮些火龙果泥让他吃，大些的宝宝可以切成小块吃，一般情况下今天吃明天就可以见到效果。若这个方法行不通就只有找医生咨询了。
王屋山的媳妇儿
每个孩子的体质不一样，多喝水是必须的，多吃水果，但香蕉对便秘没有作用，我家老大小时候便秘就是头痛大事，水果治个遍，都没效果，大了也就好了，老二现在除了水果，喝水不用家里人操心的，芝麻油经常给他放点菜里，从来没有便秘
因为有你173253819
1，宝宝便秘要多活动，多喝温白开水，多吃水果，如香蕉，煮熟的苹果，西瓜，薯类，白菜，菠菜，茄子，冬瓜，西红柿，发酵松软面食。
2，不要给宝宝吃不易消化食品，比如饺子，饼，饼干，芹菜，韭菜，肉类，蛋黄等都是不易消化食物。
3，平常用五指轻轻点按小肚子，并推柔肚子，肚子不要着凉，千万不要给宝宝喝凉水，冷饮，凡是冷，凉食物不能给宝宝吃，以免引起脾胃寒凉，可以用热宝为宝宝捂捂小肚子，以增加胃动力。
