都说女人怀孕了就是十个月的皇后，怀孕了什么都不用做，专心养胎就好。其实，即便怀孕了什么都用做，孕妈自身也过的不好，比如说，孕吐反应，多数孕妈都免不了要吐一道，孕妈肚子大了睡觉翻身都是问题，更别提整个孕期的尿频了，也是挺折磨人的。我们来看看，怀孕后常见的4种现象，对照看看，你中了几个？
1、孕吐
孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妈都会经历孕吐。开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。孕吐的原因可能孕早期，人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高和雌激素水平升高，导致孕妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了。一般过了头3个月孕吐会减轻，少数的孕妈可能会持续到 5、6个月。
2、尿频
怀孕大约一月左右的时候，因为体内荷尔蒙浓度改变，导致子宫颈腺体分泌增加，阴道粘膜增生产生白色粘液，称为白带。而子宫的渐渐变大，会不断的压迫到膀胱，膀胱的容量会愈来愈小，所以，怀孕一个月的时候会出现尿频现象。而怀孕后期，因为增大的子宫压迫膀胱或子宫不规律的收缩刺激膀胱，还会引发更严重的尿频。目前为止，孕妈的这种情况是没有办法解决的，唯一缓解的办法是，不想晚上频繁起夜的，睡觉前2小时尽量不要喝太多水。
3、手脚抽筋
孕妈怀孕后还会有抽筋的现象，一般怀孕到六个月左右的时候腿部会抽筋，因为这时宝宝在慢慢的长大，需要的钙量会多一些，如果妈妈身体里缺钙，就会出现腿抽筋现象，不过有时候着凉也会抽筋。孕妈腿抽筋通常发生在夜间，一般是小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩。可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。改善的办法是，孕期多补充钙质，对自身和胎宝宝发育都好。另外，避免长时间步行或站立，一般来说，站或走30分钟，建议休息10分钟，避免过度疲劳。休息时，可将腿部稍微抬高，脚趾尽量向上伸展，可以帮助小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀、不舒服的感觉。伸直膝盖，并把脚掌向膝盖的方向往上弯曲，并小心地以踝部进行绕圈运动，也可减轻抽筋的疼痛症状。
4、睡觉腰酸背痛
随着胎宝宝的不断发育，孕妈的孕肚也会不断的增大，尤其是孕妈站立的时候，正常的生理的弧线、脊柱的弯曲发生了改变。腰部为了维持直立，腹部大孕肚的重量，往往是腰背肌、脊背两侧的肌肉承担。所以孕妈孕期常常还会感到腰酸背痛的。缓解的办法是：坐立的时候可以在背后、腰部加几个大抱枕，增加腰部支撑力，减缓腰酸的状况，另外，睡硬床垫、穿轻便的低跟鞋，也能得到不同程度的缓解。
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