都說女人懷孕了就是十個月的皇后，懷孕了什麼都不用做，專心養胎就好。其實，即便懷孕了什麼都用做，孕媽自身也過的不好，比如說，孕吐反應，多數孕媽都免不了要吐一道，孕媽肚子大了睡覺翻身都是問題，更別提整個孕期的尿頻了，也是挺折磨人的。我們來看看，懷孕後常見的4種現象，對照看看，你中了幾個？
1、孕吐
孕吐是早孕反應的一種，大部分孕媽都會經歷孕吐。開始妊娠後，大約從懷孕第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。孕吐的原因可能孕早期，人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平的迅速升高和雌激素水平升高，導致孕媽的嗅覺和對氣味的敏感度提高了。一般過了頭3個月孕吐會減輕，少數的孕媽可能會持續到 5、6個月。
2、尿頻
懷孕大約一月左右的時候，因為體內荷爾蒙濃度改變，導致子宮頸腺體分泌增加，陰道粘膜增生產生白色粘液，稱為白帶。而子宮的漸漸變大，會不斷的壓迫到膀胱，膀胱的容量會愈來愈小，所以，懷孕一個月的時候會出現尿頻現象。而懷孕後期，因為增大的子宮壓迫膀胱或子宮不規律的收縮刺激膀胱，還會引發更嚴重的尿頻。目前為止，孕媽的這種情況是沒有辦法解決的，唯一緩解的辦法是，不想晚上頻繁起夜的，睡覺前2小時儘量不要喝太多水。
3、手腳抽筋
孕媽懷孕後還會有抽筋的現象，一般懷孕到六個月左右的時候腿部會抽筋，因為這時寶寶在慢慢的長大，需要的鈣量會多一些，如果媽媽身體裡缺鈣，就會出現腿抽筋現象，不過有時候著涼也會抽筋。孕媽腿抽筋通常發生在夜間，一般是小腿肚和腳部肌肉發生痛性收縮。可能伸個懶腰腳底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。改善的辦法是，孕期多補充鈣質，對自身和胎寶寶發育都好。另外，避免長時間步行或站立，一般來說，站或走30分鐘，建議休息10分鐘，避免過度疲勞。休息時，可將腿部稍微抬高，腳趾儘量向上伸展，可以幫助小腿後部肌肉舒張，減輕腫脹、不舒服的感覺。伸直膝蓋，並把腳掌向膝蓋的方向往上彎曲，並小心地以踝部進行繞圈運動，也可減輕抽筋的疼痛症狀。
4、睡覺腰痠背痛
隨著胎寶寶的不斷髮育，孕媽的孕肚也會不斷的增大，尤其是孕媽站立的時候，正常的生理的弧線、脊柱的彎曲發生了改變。腰部為了維持直立，腹部大孕肚的重量，往往是腰背肌、脊背兩側的肌肉承擔。所以孕媽孕期常常還會感到腰痠背痛的。緩解的辦法是：坐立的時候可以在背後、腰部加幾個大抱枕，增加腰部支撐力，減緩腰痠的狀況，另外，睡硬床墊、穿輕便的低跟鞋，也能得到不同程度的緩解。
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