來源︱喜馬拉雅APP中裡巴人的精品課《中裡巴人話健康——求人不如求己》
提到預防衰老，大家可能首先會想起美容這個話題。但今天我們要聊的，是通過經絡養生來預防衰老，具體來說，就是“養肺之法”，通過養肺來達到美容的目的。
肺的功能很強大，養肺也很重要，我們從哪入手呢？我們就從經絡、穴位入手養肺。
重要的“天突”穴
“肺氣通於天”，調肺氣我們要找與“天”字有關的穴位。從字面上理解，天是指與頭、肺相通，突表示穴位與喉結位置很近，所以這個穴位叫天突。
其實，天突還有更深層的含義。突，是突然的意思，凡是有能量、有爆發力的東西都是突然的，所以“天突”這個名字是告訴我們，這個地方有突發的能量。
比如一陣巨咳，這能量是不是比平常大呢？有時候，我們碰見了讓自己感到憋屈的事，不知不覺就會咳嗽。這正是因為心中有不平之氣。
產生巨大能量的地方，就有巨大的穴位。天突就是一個巨大的穴位，它總括咽喉要道，本身就能調節咳嗽，是一個止咳的重要穴位。
肺為嫩髒，不需要對它進行攻伐，只需調養就行。如果想調養肺，天突穴是一個特別方便有效的穴位，只要用大拇指輕輕地點揉它，就能把氣調順。
養肺好方法：“取咳法”
有的時候，我們會覺得嗓子好像有痰，想咳卻咳不出來，怎麼辦呢？“取咳法”特別適用於這種情況。
“取咳法”怎麼操作呢？用大拇指按住天突穴，然後把下巴往下一壓，就像要壓在手指上一樣，這時就很容易把痰咳出去了。
如果用了這個方法仍然沒把痰咳出去，還有一個方法可以一試。
我們用左手的大拇指點住天突穴，再把右手的大拇指放在左手臂的腋下和胸脯交界的縫隙，也就是鎖骨下面一點的位置，用大拇指點在中府穴上，然後往上一推，推到雲門穴所在的位置。
兩邊合力，左手大拇指揉天突穴，右手大拇指推中府穴和雲門穴，同時進行就會把痰咳出去了。
通過“取咳法”把鬱結的氣、堵塞的氣、逆著的氣調順，肺氣自然就養成了。
肺氣順皮膚才能好
養肺的關鍵就在“養”這個字上。讓肺的氣順了，皮膚鬆弛、毛孔粗大等問題自然可以得到解決。
實際上，皮膚鬆弛是因為人體的氣鬆散了，氣不聚，缺少能量。把氣集中起來，一氣貫之，血液流通就會順暢，皮膚也會緊緻。
用氣球來形容面部皮膚的鬆緊度，大家比較容易理解。氣足的時候，氣球就圓，表面就緊繃。氣不足的時候，氣球就癟，表面就有褶皺。要想容顏美麗，內部必須強大、健康。所以，只要把氣調順，臉上的皺紋就消失了。
肺氣的功能是自律，能指導我們把不正常的生活調順了。當我們用身體的方法、精神的方法，同時作用在軀體上，身心就合二為一了，生活也就調順了。這就是養肺的核心方法，也是幫助我們保持容顏美麗的秘訣。
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