溼氣重百病起,這3個辦法祛溼,才是“關鍵所在”

溼氣重會導致皮膚越來越差,並且會導致免疫功能低下,也會出現消化不良的現象,中醫藥膳能有效改善溼氣重的問題,可以排出體內的溼毒,紅豆薏米粥不僅具有滋補身體的作用,經常吃還可以促進體內溼氣排出,如何去除體內溼氣?

溼氣重百病起,這3個辦法祛溼,才是“關鍵所在”

怎麼祛溼才是關鍵

1、紅豆薏米粥:薏、紅豆、芡實、枸杞,將紅豆和薏米清洗乾淨,放入鍋中,加入適量的清水煮開後熬成粥,然後可根據口感加入適量的冰糖,這款食療具有去溼氣的作用,而且還具有滋補脾胃的功效,能夠改善身體水腫的問題。

2、薏米山藥粥:懷山藥、薏米、蓮子肉、大棗、小米、適量白糖,將山藥切洗蓮子去芯紅棗去核清洗乾淨後放入鍋中,然後將小米清洗乾淨後放入鍋中煮成粥,粥煮熟後加入適量的白糖攪拌均勻即可食用。

3、針灸按摩祛溼氣:中醫針灸可以刺激人的穴位,能增進氣血順暢,並且還具有促進消化的作用,可以避免體內生出更多的溼氣,可以將體內的溼氣排出體外,也可以通過按摩的方式來排出體內的溼氣,同時也要注意調整情緒。

溼氣重百病起,這3個辦法祛溼,才是“關鍵所在”

身體溼氣重危害大

1、體內溼氣過重會影響女性月經週期,會出現月經失調的現象,而且月經期間會有身體不適的感覺,甚至會加重痛經的問題,也會感覺到四肢乏力,溼氣重會影響女性身體正常排毒,會影響到人體正常的代謝功能。

2、溼氣重會對關節造成嚴重損傷,容易導致風溼性的關節炎,也會導致老寒腿等多種疾病,溼氣對關節的損傷非常大,會影響關節的活動能力,所以大家必須要及時排出體內的溼氣,避免溼氣給關節和身體造成更嚴重的損傷。

溼氣重百病起,這3個辦法祛溼,才是“關鍵所在”

3、溼氣會降低脂肪的燃燒率容易導致身體肥胖,會嚴重影響到外觀,並且會影響到皮膚的正常代謝,溼氣重會對脾胃造成嚴重損傷,而且會加重腎臟的負擔,不利於腎臟的利尿功能,溼氣重帶來的危害非常大,大家必須要正確排除溼氣。

溼氣太重會引起溼氣黏腸,會影響細胞的通透性,而且會導致身體乏力,會出現無精打采的現象,同時也會影響女性月經正常排出,溼氣重帶來的影響非常大,溼氣重不僅會影響外在形象,還會對關節造成嚴重損傷。


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