一、合谷穴
合谷穴是手陽明大腸經，有清熱解表的功效，能清整個上焦的熱。當有外邪入侵的時候，及時用合谷穴來解表，就能把外洩發散出去。
用瀉法來瀉合谷，其實就是借用它清熱解表的功效去對抗這些外來的邪氣，要強調的是：身體裡有了外感的邪氣才能用合谷來瀉。
二、太淵穴
太淵穴是手太陰肺經的原穴，具有養陰的作用，能夠起到滋陰潤肺、保護肺臟的作用。平常在驅邪的時候，瀉完合谷，通常都要補一補太淵穴，來維持體內陰陽平衡。
太淵與合谷不同，積食沒有外感邪氣，也可以直接用太淵穴來補一補肺，以保養肺氣，增加抵抗力。
三、丘墟穴
丘墟穴是足少陽膽經的穴位，也是膽經裡祛溼效果最好的穴位，不僅能夠清瀉膽經溼熱，還能夠防止肝膽剋制脾胃、防止身體產生瘀滯。
在春天，應該多瀉一下丘墟，因為春天是木氣生髮、肝氣升發的季節，肝臟喜條達惡抑鬱，因此要保持經絡要通暢、心情舒暢，否則情志不舒，經絡淤堵就容易傷及肝膽。
另外，如果肝膽經有溼氣，就容易鬱火，就會引起上火症狀。這時用導引按蹻瀉一下丘墟穴，把膽經的溼熱去掉後，經絡通暢了，肝臟的問題也將會得到解決。
丘墟穴的補瀉是可以結合來使用的，在瀉完丘墟穴後，還要配合著補丘墟，這是為了發揮其溫煦的作用，溼熱去掉後，再補一補，就能把在瀉的過程中流失掉的正氣補回來。
同時還能發揮其疏洩功能，防止體內產生瘀滯，體內沒有了瘀滯，脾胃消化功能也跟著變好了，身體代謝也會加快。
操作方法
用中指指尖，輕輕按在穴位上，力度越輕越好，不用用力去按，然後儘量保持靜止不動，按30-60分鐘就可以了。
通常導引一個穴位，一般要半個小時以上。因為身體需要半個小時的時間去循環氣血，半個小時能讓氣血在十二經絡裡循環一週，所以建議大家導引按蹻一個穴位，至少用半個小時的時間。
要囑咐大家是：女性在生理期是禁止使用合谷穴的，因它有可能導致生理期中斷。
補瀉方法有講究
至於如何補瀉，關鍵在於指尖的朝向。中醫講究「順經為補，逆經為瀉」，當中指指尖跟經脈循行的方向一致的時候，就是補法；若與循行方向相反，那就是瀉法。
合谷穴：中指指尖朝向手指方向是瀉法，中指指尖朝手肘方向是補法；
太淵穴：中指朝向手指是補法，朝向手肘方向是瀉法；
丘墟穴：中指朝膝蓋的方向是瀉法，朝腳心的方向是補法。
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