空實雕刻師
八段錦，中華古老傳統的保健養身鍛練方法。現代社會，高速運轉下的網絡時代，八段錦是最適合現代斜杆青年白領，傳媒領袖，銷售精英，國民大眾鍛練身體的健身運動的好方法。八段錦它的鍛練方法，簡單，好學。是傳統古老健身大法中，最容易學會的一種保健養身，強身健體的古老養身方法。它也是傳統中醫道教，佛教，都共同認定的強身
健體的養身方法。它也是眾多傳統健身方法中，健身收效最快的一種鍛練方法。八段錦是通過身體上的八個簡單動作，配合自然呼吸，全身放鬆，以意練形的鍛練，來達到保健養身的目的。八段錦是通過對人體全身，身體上的四肢百賅的鍛練，來達到健身效果和養身目的。肢體遠端的神經未梢，血液循環，通過八段錦的第—式，雙手託天理三焦的鍛練，讓身體遠端未梢神經，淺，深靜脈血管得到良好的被動鍛練。最新的科技生理醫療研究發現，人體的身體未梢的神經，血液微循環對人體的生體健康至關重要，它是遠離心臟的組織，它的運行良好，才是身體健康的最基本的支持保障。
八段錦集中醫的經絡痛則不通，通則不痛的醫家原理，佛教的靜坐冥想修身養性的養生法則，道家的導引呼吸，氣沉丹田的延年益壽的練丹方法，中華傳統武術的氣功動功的修練方法。八段錦集所有傳統養身大法於一身，讓身體從上到下都得到鍛練，著重對頸椎，胸椎，腰椎的鍛練整合，對運動系統障礙的防範，有很好的康復效果。在全民健身運動中正確得法的鍛練八鍛綿，它可以為國民大眾，提供防病養身，強身健體的健康正能量。正確得法的鍛練八段錦這個古老傳統的健身方法，它帶來的是神清氣爽，生存質量，身體體質，體能體格上的全面提升。這就是我對八段錦健身的回答。歡迎一點評。
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