减肥蔬菜不仅可以煮、炒，同时也可以像果汁一样榨成汁来喝，虽然口感可能不及果汁，但是蔬菜的营养和瘦身效果能够最大程度地实现，除了喝蔬菜汁，生活中4种零食也可以作为减肥吃，抽脂瘦身，让你瘦成“杨柳细腰”！
1、酸奶有很强的消脂减肥效果，在饭前1-2小时，感觉肚子饿的时候，不妨喝一杯酸奶，不但有饱腹感，还可以预防进餐时进食过多食物，而且酸奶营养丰富，可促进肠胃蠕动，有助于排除体内脂肪。
2、蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。少量的蓝莓就能让人产生饱腹感，从而抑制食欲，达到减肥的效果。
3、菠萝干：菠萝含有大量的钙质、钾元素等，钙是加快燃脂的重要营养物质，而钾元素则有助消除水肿问题，是减肥瘦身的好帮手。
4、香蕉片：香蕉减肥很多人感觉越吃越胖，是因为吃了香蕉容易清理肠胃，但是空腹的人容易吃更多，所以才会长胖，吃香蕉很有饱足感，而且热量卡路里颇低，十分利于减肥。
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