安-若有似無
便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。
宝宝便秘原因：
- 主要原因是饮食不平衡，宝宝饮食太少，食物中糖量不足，可造成消化后残渣少，大便量减少；
- 宝宝喜欢吃肉类等高蛋白质的食物，不喜欢吃蔬菜，造成宝宝肠胃蠕动，缓慢消化不良，引起便秘；
- 饮食中太多的钙也会引起宝宝便秘；
- 生活不规律和缺乏按时大便的训练，也会引起便秘；
- 肠道功能失常，脾胃虚弱，也会引起便秘。
预防和缓解宝宝便秘可以进行如下调理：
1.多喝水
多喝水，可以使粪便软化，除了多喝白开水，还可以多和牛奶、豆浆、鲜榨果汁、汤等；
2.食用蜂蜜
如果宝宝1周岁，每天早晚可以空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜有润肠通便的功效；
3.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，可以每天早晨让宝宝空腹吃1--2根香蕉，或者每晚空腹吃苹果1个；
4.吃粗粮，注意粗细搭配
宝宝每日进餐，应该适量的搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化；
5.带宝宝户外运动
宝宝适当的运动，可以促进消化和吸收，以及胃肠蠕动，缓解便秘。
6.培养每天定时排便习惯
每天早餐后，不管宝宝有没有便意，让宝宝蹲马桶，培养便意，时间长可以形成条件反射。
7.巧用开塞露
发生便秘，不要强行排便，避免造成肛门裂伤，可以给宝宝注入开塞露、甘油栓的润滑油药物，以利于宝宝大便顺利排出。
1.黑芝麻、核桃仁、蜂蜜制成药剂服用，方法是先把芝麻，核桃仁捣碎磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，每天早晚各一次，能润滑肠道、通利大便。
2.菠菜粳米粥，具体做法将菠菜洗净，放入滚水中烫半熟，取出切碎，粳米煮粥后将菠菜放入拌均煮沸即可，此粥敛阴润燥、通利肠胃。
3凉拌芹菜、红薯粥、素炒茼蒿等都可以调节便秘，因为它们富含膳食纤维和纤维素，可以刺激肠道、增强蠕动、通便排毒。
丁妈亲子时光
对于吃配方奶的宝宝，遵循专业意见，调整饮食，按摩腹部不明显，或依靠外力排便。父母应该考虑配方中营养素（脂肪和蛋白质）消化不良引起的便秘的可能性。尝试更换不含棕榈油的小分子蛋白配方，如雅培亲护易消化奶粉，营养易消化有助于从根本上预防长期便秘。
对于较大的便秘儿童，通常可以吃更多的瓜果，如西瓜，香瓜，哈密瓜等。也可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，使香浓的甜奶味盖过瓜味。还应该经常为孩子吃绿豆粥，也可以起到解热通便的作用。
对于经常便秘的儿童，除了需要训练排便习惯外，也可间隔给予一些促进肠蠕动和润肠的药物。另外要注意奶粉和母乳和钙不要一起吃，应隔2小时，否则可能导致便秘。
对于便秘婴儿，父母也可以尝试以下饮食来改善宝宝的便秘：
1、冰糖炖香蕉。配料：1或2个香蕉，冰糖适量。方法：将香蕉洗净并去皮，在碗中加入适量的冰糖，隔水炖熟，即可食用。
2、萝卜汁：红心萝卜成泥状汁（或榨汁机取汁），白糖适量，煮2至3分钟，温服。
3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
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平安好医生官方号
宝宝便秘便便干硬该如何调理？
如果宝宝排便困难，可以用湿肥皂条润滑肛门，刺激排便同时缓解排便的痛苦。
平时如何调节预防便秘呢？
1.调整宝宝的饮食结构。
荤素搭配，粗粮不可少，蔬菜水果要跟上。
2.多喝水。
晨起空腹饮一杯温开水(夏天凉白开),白天每次喝水最好大口大口喝水，保证身体水分充足。
宝宝不渴就不会主动喝水，妈妈可以多提醒宝宝喝水，也可以准备宝宝喜欢的漂亮水杯，让宝宝随身携带。
3.多按摩。
可以给宝宝多做做腹部按摩操。加快肠道蠕动，也可以缓解便秘。
4.多运动。
久坐不动不利于肠道蠕动，更容易引起便秘。多带宝宝玩些蹦蹦跳跳，跑来跑去的游戏，增加活动量。
缓解/预防便秘小妙招:
苹果香蕉蒸熟吃，宝宝便秘，就连着吃几天，即使不便秘，也可以经常将苹果香蕉蒸熟了吃，可以让宝宝远离便秘之苦。
放开那孩子让我来
我发过这样一篇文章，关于宝宝顽固性便秘的，我宝宝便秘了半年，我也是调理了2个月才算好，总结一下分为这几点:
1.多吃水果蔬菜，量一定要够，吃一点是没有效果的，可以吃些苹果，梨，应季的水果都可以，不要加工，直接吃。
2.增加户外运动，身体得到锻炼，促进肠胃蠕动，同时也可以提高免疫力。
3.少吃或者不吃零食，容易上火的饼干之类的就不要给了。
4.每周可以吃一些粗粮，红薯或者玉米都可以，但是一定不要过量，过量会引起腹胀。
5.宝宝睡着可以揉下肚子，促进肠胃蠕动。
6.适当的吃些益生菌也可以，但是不能长期当饭吃，最主要的还是调整饮食结构。
小小尾巴的妈妈
芮妈的宝宝也经历过便秘的时候。那个时候我也曾焦虑，着急，特别是看到宝宝小脸憋的红红的，心里可不是滋味了。现在回想起来，宝宝便秘主要还是得从饮食上下功夫。
① 多摄入富含膳食纤维的食物。比如绿叶蔬菜，南瓜，红薯，魔芋等等。可是，便便干硬的宝宝往往也不爱吃蔬菜。那么，这就要靠家长的用心了。比如把菜泥，菜汁做成蔬菜面线，蔬菜馒头，蔬菜小丸子等。少吃油炸、煎烤、口味过重的东西。坚持一段时间，便秘一定有所改善。
② 火龙果、香蕉、苹果等水果可预防便秘，促进肠胃蠕动，帮助宝宝排毒。
③ 在医生的指导下，合理使用益生菌。可以混在宝宝奶粉里喝下益生菌。帮助宝宝消化。
④ 中医上讲，便秘可能是因为肠胃有实火。多喝水是必要的。为了引火下行，还要让宝宝多运动，保证充足的睡眠。适当吃山楂粥，预防积食哦。
宝宝的便便干硬，需要长时间保持均衡饮食，并且饮食清淡。希望对你有所帮助。更多育儿干货资讯，请关注芮妈美丽说～
芮妈美丽说
我的宝宝最近也在便秘…( ･᷄৺･᷅ )头大，还去灌了肠，最近好点了。
不知道你的宝宝是不是不爱喝水，我的宝宝断奶了，不爱喝水，只爱吃饼干。最近是不给她吃饼干了，吃水果（主要是香蕉，猕猴桃），小米粥，偶尔喝点酸奶（她一岁多了），还每天强制给她喝水~这样下来好多了，每天大便~若是你的宝宝喝奶粉，奶粉比较上火，也可以像我一样给他多吃点水果，其实主要是补水~
三只小熊上学堂
如果说要立马拉便便，拉不出来，就用开塞露。
之后就要注意饮食习惯，多吃润肠通便的食物，当下季节多和水，多吃水果和蔬菜比如：胡萝卜、疙瘩、烤红薯、葡萄、芝麻酱等等；
另外，宝宝便秘和肠子里的益生菌缺失是分不开的，去药店买盒益生菌吃；
然后，多活动，过不了几天便便就正常了。
情商提升记
宝宝如果出现便秘，就应该从生活和饮食方式上进行调理。每天适合少量多次的多喝温开水，肠道里的水分充足，可以缓解便秘。另外，多吃一些纤维素高的蔬菜，水果如:芹菜，韭菜，茴香苗，菠菜，猕猴桃，鲜桃，火龙果等。就可以服用药物，像乳果糖，益生菌调解肠道菌群，帮助大便通畅
小财迷145135827
宝宝如果出现便秘，就应该从生活和饮食方式上进行调理。每天适合少量多次的多喝温开水，肠道里的水分充足，可以缓解便秘。另外，多吃一些纤维素高的蔬菜，水果如:芹菜，韭菜，茴香苗，菠菜，猕猴桃，鲜桃，火龙果等。可以用菠菜拌麻油，如果食疗不见效。就可以服用药物，像乳果糖，益生菌调解肠道菌群，帮助大便通畅
春辉69068194
我公众号上面有案例，一副药就好的也有几个案例。
