人長期熬夜不僅僅會傷害五臟六腑，而且會產生各種問題，例如掉頭髮——這是我和很多人都有的熬夜經歷所產生的現象。
這些你知不知道都是因為肝臟？
身上的毒素排不出去，還會長痘痘，什麼部位都可能長。
長期熬夜，你頭髮會變白。心臟也深受傷害，心率會降低。嚴重的話，會隨時猝死。
熬夜，飲食不正常，再加上情緒緊張的話，肝臟或者腸胃會出血，甚至危及生命。我以前在深圳的同事，在他們項目加班，他們是某外包公司，他們項目經理要求加班，當然那位經理首當其衝。加班加到肝臟出血，醫院下了病危通知書，才29歲。當然他很幸運，救過來了。
女士熬夜的話，還會導致生理期紊亂，身體會出現各種問題——這是我一位朋友他以前公司因為某些項目時間趕，白天上班效率低，所以要求晚上加班，他們項目組的女士都出現生理期的問題。最後的最後，她們都辭職了。
不要認為自己還年輕，肝臟疾病就在你身邊！熬夜的你還要繼續嗎？
健康是在你生命中點點滴滴的累積，熬夜傷肝，你不知道嗎？不，你不是不知道，你是覺得透支健康換金錢，這很值得，然而事實真的如此嗎？想想身邊熟悉或者不熟悉的人因為肝癌而去世！
據統計，國內肝癌在惡性腫瘤逝世亡率中，部份城市統計佔第三位，部份農村則佔第二位，本病可以產生於任何年紀。
3種飲品助你清肝排毒，養護五臟！
1. 自制肝膽沖洗飲
5天材料：15 – 20 個有機橙子 ； 5個有機檸檬，5個有機青檸（秋冬季可用蘋果或葡萄替代橙子，檸檬和青檸)； 2只大蒜頭； 幾塊鮮姜； 蒸餾水或純淨水； 250 ml有機初榨冷壓橄欖油.
步驟：
1） 用手動柑橘榨汁器將 3 – 4個橙子，1個檸檬，1個青檸榨汁，倒入冰沙機/攪拌機；
2） 加入1- 5瓣大蒜（第一天加1瓣，第二天加2瓣 … … 直到第五天5瓣）；
3） 加入2.5cm 的鮮姜；
4） 加入1 – 5大圓勺橄欖油（第一天加1勺，第二天加2勺 … … 直到第五天5勺）； 5） 最後加入250ml純淨水/蒸餾水；
6） 在冰沙機/攪拌機中打勻（約60秒），然後飲用。
2. 肝膽排毒飲——柒璜草清甘膏
材料：魚腥草、枳椇子、葛根、大棗、枸杞、佛手等。
功效：滋補肝臟，改善肝功能指標：降低血液和肝組織中的轉氨酶含量和活性，減輕肝組織的變性等， 抗氧化，能增加肝組織中抗氧化酶的含量，減少脂質過氧化物的含量，抑制肝細胞壞死或凋亡。逆轉輕中度脂肪肝，調理重度脂肪肝，提高機體免疫力，完成肝臟自我修復。養護肝臟，調理肝臟。
使用方法：每次15~20ml，早晚2次，溫水沖泡即可飲用，簡單方便。
3. 有機蔬菜湯
這個湯不僅供給大量的礦物質，還可以沖洗出體內的毒素，酸晶體和澱粉，而且味道不錯。
注意：儘量避免含有殺蟲劑等有毒物質的蔬菜。
1） 削出5個土豆，5個胡蘿蔔的皮，將5個甜菜（根和葉子），2個洋蔥，5根芹菜切塊，及5瓣大蒜去皮，還可加少量辣椒，倒在在一個大的煮鍋裡；
2） 加入純淨水/蒸餾水，直到蓋過所有蔬菜，小火熬煮1 – 4 小時。濾出菜渣，只喝湯。這是兩天的量，剩餘的蔬菜湯放入冰箱保存。
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