豆腐的6種花樣做法,營養又美味,給肉都不換!

豆腐是我們最常見的一種食物,一年四季都可以買得到,潔白的顏色,軟嫩的口感,是一道老少皆宜的美味食物。從豆腐在漢代發明以來,小到平民百姓,大到皇宮貴族,幾乎都會吃到豆腐,豆腐是存在於這個世上,最真切最樸實的豆類加工製品。豆腐本身味淡,但奇妙的是,無論跟誰搭配在一起,還是隱約能吃到它本身的味道。豆腐是隨和的主,任由我們安排利用,味道各有千秋。今天,御品坊美食特產館小編就和大家分享豆腐的6種花樣做法,營養又美味,給肉都不換!

豆腐的6種花樣做法,營養又美味,給肉都不換!

1、大名鼎鼎的麻辣經典:麻婆豆腐

說到豆腐的吃法,影響最深的是,恐怕要數麻婆豆腐。麻婆豆腐的特色在於麻、辣、燙、香、酥、嫩、鮮、活八字,是倍受大家喜好的一道菜。

食材:嫩豆腐1塊、牛肉80克、青蒜苗4根、大蒜3粒、生薑1小塊、郫縣豆瓣1湯匙、辣椒粉1湯匙、豆豉1湯匙(平)、醬油1湯匙、鹽少許、幹澱粉1湯匙、雞精1/2茶匙、菜油5湯匙、黃酒2茶匙、香油2茶匙

做法:

1、豆瓣和豆豉剁細;姜蒜切末;蒜苗洗淨,用一點蒜葉切成花,其他切小段;牛肉剁碎、用香油和黃酒醃起。

2、把花椒在淨乾鍋裡,用小火炒香,馬上盛也,放涼。將花椒用料理機打成粉。

3、豆腐切1.5cm的方塊;鍋裡燒大量水,放少許鹽,把豆腐放進去,汆一下水,撈出瀝乾水分。

4、炒鍋放菜油,油熱後,用中小火放入牛肉碎炒散,香酥後,只把牛肉盛出來,油留在鍋裡,加入豆瓣,小火炒香吐紅油後,再入姜蒜、辣椒粉、豆豉炒香。

5、摻80ml的清水(鮮湯更好),放豆腐,加入醬油推勻,用中火燒入味,約3到5分鐘。嘗鹹淡,看是否加鹽;然後幹澱粉調入4湯匙水,攪勻,然後淋一半在鍋裡,推勻,燒亮色。

6、下牛肉、青蒜苗和雞精燒1分鐘,再次淋入水澱粉,推勻,燒亮色後,關火。

7、豆腐入盤裡,在豆腐表面均勻撒一層花椒粉,然後用蒜花點綴,即成。

豆腐的6種花樣做法,營養又美味,給肉都不換!

2、酥嫩多汁極簡美味:香煎豆腐

食材:老豆腐1塊、甜椒1/4個、洋蔥1/5個、生薑1小塊、蒜苗2根、醬油2湯匙、鹽適量、花生油2湯匙、香油1/2湯匙、水澱粉少許

做法:

1、豆腐切成1.5cm的厚片,洋蔥、姜、甜椒切成末,蒜苗切成蒜花備用。

2、平底鍋放花生油,油溫後入豆腐塊,中火煎到兩面金黃。

3、直接下姜、甜椒、洋蔥末,調入醬油,然後輕輕翻均勻出香味。

4、往鍋裡注入將近沒住豆腐的清水(鮮湯更好),拌勻,調入適量鹽。

5、用小火燒到汁水將干時(中途翻動),調入水澱粉,炒亮色。下香油推勻,關火起鍋,上桌前撒上蒜花即成。

豆腐的6種花樣做法,營養又美味,給肉都不換!

3、最美還是家常味:家常豆腐

家常豆腐,紅亮中透著嫩綠,鹹鮮微辣,內含漿汁,食之綿軟香濃。無論是百姓餐桌,還是宴席,都是人們鍾愛的一絕佳小菜。

食材:老豆腐300克、五花肉80克、青蒜苗4根 郫縣豆瓣2湯匙、大蒜2粒、大蔥1小段、姜1小塊、醬油1/2湯匙、白糖1/3茶匙、植物油500克(實耗3湯匙)、幹澱粉1.5湯匙、黃酒1/2湯匙

做法:

1、郫縣豆瓣剁細,大蒜、生薑、大蔥切成末;五花肉切成薄片,洗淨的青蒜苗切成馬耳朵形備用。

2、將豆腐切成6cm長、4cm寬、0.4cm厚的片,淨鍋倒油,油燒到有些微青煙冒出時,逐片放入豆腐用中大火炸到兩面金黃髮硬撈出瀝油。

3、將炸豆腐的油盛出,留1湯匙底油,稍涼後,放入五花肉片、黃酒,炒出油。將肉撥到鍋沿,下入蔥薑蒜末,用小火將郫縣豆瓣炒出香味,並出紅油,下入將肉片炒勻。

4、放炸好的豆腐炒勻,調入醬油和白糖再炒勻,往鍋裡注入沒住豆腐的清水,用小火煮豆腐,鍋裡呈咕嘟冒泡狀(中途可翻動)。

5、待鍋裡汁水與豆腐齊平時(豆腐已燒透),下入青蒜苗,馬上倒入用1.5湯匙幹澱粉兌2.5湯匙水形成的芡汁,快速翻勻,芡亮關火,即成。

豆腐的6種花樣做法,營養又美味,給肉都不換!

4、最簡單最家常的美味:紅燒豆腐

在川菜的豆腐製法中,我以為,數紅燒豆腐最簡單最家常,真摯得讓我們覺得,吃到的時候,僅有彼此的存在。川味家常紅燒豆腐,離不開自己釀造的豆瓣醬。揭開深壇,不多時,四處便溢出濃烈的醬香和椒味,裡面還隱約散發各種作料在時光的磨礪下,最恆久的味道。

食材:嫩豆腐500克、青蒜苗2根、大蒜3粒、郫縣豆瓣1.5湯匙、醬油1湯匙、水澱粉、食用油2.5湯匙、鹽適量

做法:

1、豆腐切成小丁;青蒜苗洗淨,梗部和葉部分別切成段;大蒜切成末;郫縣豆瓣剁細備用。

2、淨熱鍋放油,加入食用油,油溫後放入郫縣豆瓣炒香,接著放大蒜末炒香,注入少量開水,調入醬油、少許鹽。

3、放入豆腐燒製,並用手推鍋使豆腐均勻入味,等水份快收干時,加入青蒜苗梗部略燒,倒入一半水澱粉推勻,加入青蒜苗葉部,倒入另一半水澱粉推勻略燒,關火即成。

豆腐的6種花樣做法,營養又美味,給肉都不換!

5、極具鄉土風味的美味:農家燒豆腐

韭菜,溫中下氣,補腎益陽,被民間稱起陽草,如今一年四季都有韭菜佔據商家的攤位。豆腐不宜與蔥花同食,但與韭菜一起能產生強烈的共鳴,碰撞出絢爛的火花。香味濃郁,讓人垂涎。

食材:豆腐2塊、韭菜半把、青椒2個、紅椒2個、大蒜3粒 、生薑少許、醬油1湯匙、蠔油1湯匙、鹽少許、食用油

做法:

1、將豆腐切成厚片,青椒切成圈,姜蒜切成末,韭菜洗淨後切成段備用。

2、鍋裡放寬油,油熱後將豆腐入鍋中炸。待豆腐表面金黃時,撈出濾油。

3、鍋裡留底油,將姜蒜末炒香,加入青紅椒炒香,放入炸好的豆腐,加入蠔油,調入醬油後翻炒豆腐至入味。

4、放入韭菜,調入適量鹽,急火快炒10秒左右出鍋。

豆腐的6種花樣做法,營養又美味,給肉都不換!

6、麻辣香脆過癮下酒菜:辣子豆腐

辣子豆腐,是辣子雞丁的移用。用幹澱粉裹後,入鍋裡炸得金黃,香脆可口。再調入麻辣味裡炒香,無不挑逗味蕾,平凡的豆腐,華麗轉身成為炙手可熱的下酒菜。

食材:老豆腐1大塊、幹辣椒2把、花椒1湯匙、生薑1塊、大蒜3粒、香蔥3根、幹澱粉適量、鹽適量、雞粉1/3小匙、花生油500克(實耗80克)、熟白芝麻1/2湯匙

做法:

1、將幹辣椒切破,洗淨的香蔥切段,生薑和大蒜切成指甲蓋大小的片備用。

2、把豆腐切成1.5cm的丁。在每一塊豆腐表面滾一層幹澱粉。

3、鍋燒熱,倒入花生油,油熱後將豆腐倒入,撥散,中火炸至外面金黃髮硬後撈出瀝油。

4、鍋內留底油,讓其放涼,然後放入花椒,泡2分鐘後,用小火炒香,放入幹辣椒,炒勻,加入生薑大蒜片炒香,放入炸好的豆腐。

5、調入鹽,炒均勻入味,調入雞粉炒勻,加入香蔥段,翻炒兩下至斷生。撒上熟芝麻,推勻起鍋。


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