時無雙
當然會表現在臉上，樓主貼出的照片其實也證明了同樣年齡段的人，健身的人看起來就是比不健身的人年輕。原因主要是以下這些：
1、 蛋白質含量高。皮膚會衰老我們都明白是因為膠原蛋白流失，很多女人為了容顏不老吃豬蹄，喝膠原蛋白，其實能被皮膚吸收的很少很少，而且所有蛋白質最終都是被人體分解成氨基酸再吸收，而健身的人，會通過運動和均衡飲食，提升全身蛋白質吸收量和總量，最終影響到皮膚的層面，提升皮膚膠原蛋白的含量。
（60歲的張豐毅）
2、 生長激素高。健身，尤其是抗阻力訓練會促進身體生長激素的增加，很多成年人覺得，我又不長個了要生長激素幹嘛？如果我們身體的細胞缺少生長激素，就會萎縮，身體變得乾癟，也就是說細胞生長的速度趕不上死掉的速度。而生長激素多，身體會呈現圓膨，緊繃狀態，這就是年輕。
3、 新陳代謝快。健身的人代謝率比普通人高，換句話說，吸收營養更快，排出廢物更快，就像小孩子一樣，吃很多，還餓的快，還不容易胖，大便也很健康。想想就美好，是不是？廢物，毒素排出慢，在身體堆積就會完成衰老的表象，肚子大，面色暗沉，精力差。
4 、血氧含量高。我們都知道身體輸送養份靠血液，運動的人，心臟工作效率更高，一次跳動能更加有力地把血液輸送到全身，並且循環快，這樣養份在身體運輸效率高，尤其是支端毛細血管。這就是為啥運動的人膚色比較好，手腳不發涼，因為面部和支端毛細血管都能被照顧到。
（他們也只差一歲）
5、 面部頸部肌肉緊緻。任何運動全身肌肉或多或少都會參與其中，尤其面部和頸部肌肉，能夠在全身或者局部的身體運動中得到鍛鍊，所以健身的人面部頸部看起來更緊緻，面部輪廓更清晰，臉更小，更年輕。
6、 睡眠好。運動會釋放內啡肽，這種東西被稱為“快樂因子”或者“年輕因子”，讓我們心胸寬廣，內心純淨，高枕無憂，睡眠好的普通嬰兒，你的臉上沒有倦容和黑眼圈，難道不會看起來更年輕嘛？
還有下面這些普通人，堅持健身後的效果這麼明顯，自己看吧！
看圖大家一目瞭然，健身可以讓人身材發生極大的改變，胖的可以變瘦，瘦的可以變強壯！大家可以通過上圖明顯發現，身材變好之後，整個人的在外形象提升一大截啊！
耐力運動
當然會，並且是判若兩人的結果。
健身能帶來很多的積極作用，養成良好的生活習慣、塑造積極向上的心態、打造完美的身材、提高身體各機能水平等等。
很多人都認為健身最大的作用就是來改變身體的外形，也就是身材方面會更好。隨著健身的不斷積累以後，身材就會越來越好，脂肪減少肌肉增加。女性身材變得凹凸有致，男性身材變的強壯偉岸。
但健身對於我們的臉有沒有塑造呢？
答案是肯定的，有兩個方面的表現。
第一方面，通過健身能減少身體脂肪，臉上的脂肪也會減少。臉上稜角比例就會顯現出來，所以你會看到很多人通過健身成功減肥以後臉變瘦了。這是最大的改變，但是受限於天生顱骨的形狀，健身雖然能讓臉變瘦，但是改變不了根本的臉型。
第二方面，健身能夠促進人體的激素分泌和身體內循環，這些都會表現在臉上的。健身以後，臉上氣色會變得紅潤。同時臉上的痘也會因為運動而改善消失。
通過以上兩個方面，我們可以瞭解到，健身相當於給臉做了一個全方位的美容。臉上精氣神飽滿、痘印減少、臉型變得更加的標緻。
所以請開始運動健身吧！它還有更多的好處等待你的發現~
大囚自重健身
您好，很高興為您回答這個問題，我是賽普健身導師羅顯婷。
健身不僅能讓臉從肉嘟嘟的大圓臉變成瓜子鵝蛋臉，而且會變得膚色健康，有朝氣！整個人精神面貌都不一樣，英姿颯爽，洋溢著自信滿滿的美。
最近，有個臺灣網友在社交網站上，曬出了自己老公四年前和現在的對比照片。
真的是“胖”若兩人，看後不少網友笑稱“曾經帥若吳亦凡，如今胖成豬八戒”。
網友們也不示弱，紛紛在社交網站上自曝“家醜”，曬老公四年前和現在的對比圖。
看一圈下來，不禁感嘆：歲月真的是一把豬飼料。
我觀察身邊的朋友們，特別是男生，墮落都是從疏遠了運動開始的，尤其是畢業後，忙於工作應酬和享樂，又不節制飲食。
三五年後，自然從當年清秀的少年，一個個都變得腦滿腸肥，臃腫不堪，滿臉橫肉的油膩大叔。
在《摔跤吧，爸爸》一片中，阿米爾汗飾演的摔跤手。
從年輕時代演到老年，既有身材壯碩的肌肉男形象，又有身材臃腫、大腹便便的中年大叔形象。
你喜歡哪一個！
深以為然。一個人開始墮落，往往是從不注意身材開始的。
更多增肌減脂乾貨，請大家關注我們！
賽普健身學院官方賬號
練了快一年.效果肯定有
攝影師桑尼
這就是本人健身與不健身的區別！
丹隨心動
花開眼前4
會的，常去健身會凍齡的哦
麥迪潮我看
你的臉上藏著你擼過的鐵和流過的汗
會的，健身的人身上都有一種特殊的氣質，藏都藏不住，當然一般來說他們懶得藏起，那就是：老子全天下最牛X。開個玩笑，但健身的人確實自信、精神充沛且超有氣場。比如題主這張十分經典的【中國郭達與外國郭達】，這樣的對比圖可能不對比不夠明顯，再感受一下這張：
雖然神通廣大的網友們做的圖毫無PS痕跡，但你還是能夠明顯感受到，在擁有相同肌肉身材的情況下，健身的傑森·斯坦森皮膚狀態就是比郭達看上去好很多，人也更精神，更有氣勢。
還有我們的著名男神小李子（萊昂納多·迪卡普里奧），以前那叫一個美顏盛世啊。
現在：
打擾了，打擾了，還好我們彭于晏從不讓人失望：
所以啊，健身與不健身的人之間的差距，實在太殘暴了！都不用看身材，臉自然有答案。你的氣質裡藏著你擼過的鐵和你為此流過的汗。
如果你也想給自己的臉蛋、氣質加分，可以考慮一下瑜伽，瑜伽就是一個非常好的減肥塑身的運動，這種運動不會對時間和場地有很高的要求，只要我們想減肥，隨時隨地都可以做這個運動。一起試試吧~
加強單腿平衡式，在做這個動作的時候我們首先要提高自己的平衡能力，因為這個動作對平衡力的要求很高。這個動作要求我們單腿著地，另一條腿要直直的伸到我們的頭旁邊，然後為了保持平衡，我們可以用雙手緊緊的抱住條腿，使得條腿不離開身體。這個動作可以鍛鍊我們腿部韌帶，如果在青春期做這個動作還能幫助我們長高。
舞王式是一個非常優美的動作，首先我們單腳站在瑜伽墊上或者是地面上，把一條腿從後面像蠍子的尾巴一樣伸向空中，雙手越過頭頂，抓住伸向空中的那隻腳。保持這個姿勢一段時間換另一隻腳，這個動作可以鍛鍊腹部肌肉，加速腹部脂肪的消耗。
單腿下犬式的變式，首先保持單腿下犬式的姿勢，就是雙手著地一隻腳著地，另一隻直接伸向空中，等到這個動作完成之後，雙手慢慢離開地面，在背後兩隻手緊緊地握住同時要保持手臂伸直狀態。
只要是喜歡健身的人都可以嘗試練習瑜伽，我相信過不了多久，你一定會愛上這個優美又高雅的運動，我相信總有一天，我們也能為自己的身材驕傲。
小密互動：你覺得健身過程中最痛苦的是什麼？
波羅密練瑜伽
37歲和32歲的區別，健身就好比整形手術。
李立平34
肯定是有區別的，健身之後身材好了，自信就上來了，當然會揚在臉上，對比一下真的差別很大，比如我😂😂
