留下剎那美
在中醫專家的眼裡，五穀加一棗，勝似靈芝草，大棗益氣生津、養血補脾，與一些食物搭配還可以事半功倍，是很好的食療驗方。
紅棗+黨參+糯米
藥王孫思邈推薦的驗方，適用於體質羸弱、長期失眠的人群；可以起到通暢氣血、延年益壽的功效。白糖50克、大棗20枚、糯米250克、黨參10-20克，同時煮30分鐘後服用。
紅棗+蘿蔔
治療臉上痤瘡，有保養脾胃、化溼作用；紅棗10個，生蘿蔔200克，一日3次分服。服用一月左右，臉上痤瘡會改善。
紅棗+蓮子+百合
幫助睡眠大有好處，拿適量的蓮子百合，加入小米一起煮，可以起到安神作用。
紅棗+木耳
養顏祛斑，緩解黑斑。黑木耳15克、紅棗10顆，冰糖適量，紅棗清水泡兩小時，黑木耳洗淨後，一起放入碗中蒸煮1小時關火。
紅棗+紅茶+人參
適合胃寒氣虛的人群，紅茶溫熱，同服可以暖胃補氣。
紅棗+銀耳
冰糖60克、紅棗20顆、銀耳20克，一起放入鍋中，大火煮開後，文火小煮30分鐘後關火。可以起到止咳潤肺作用。
紅棗+玫瑰
幹玫瑰花三五朵、去核紅棗四五個、綠茶適量，開水沖泡5-8分鐘後服用。可以養顏消脂，補足氣血。
紅棗+枸杞
再加入適量的紅糖入鍋煮至金黃色，可以起到明目養肝功效。
番茄醫生
根據醫生的建議，我們可以初步判斷您應該是貧血造成的皮膚蠟黃。這在中醫上叫血虛，西醫叫做缺鐵性貧血。貧血是女性經常能碰到的，比如月經造成的血液流失，即使飲食不缺少蛋白質和鐵元素，但依舊是“入不敷出”的狀態。若是因為吸收出現問題，單靠吃紅棗也將無濟於事。
補血最好的不是紅棗，而是它！
關於如何通過食物進行補血，我們講過不止一次，從來不是紅棗，而是紅色動物內臟和肉類，比如說鴨肝、豬肝。要知道，紅色動物內臟中的“血紅素”是可以直接被人體消化道吸收的，而類似於大棗紅糖則屬於是植物性鐵，利用率也是個問題，先要把不溶性的鐵變成可溶狀態，再用它來自己合成血紅素。再看一下含鐵量，鴨肝是35.1毫克/100克，豬肝是22.6毫克/100克。而大棗的含鐵量僅1.7毫克／100克，且吸收率僅10%，這下就能分出高下了吧。
總之，出現了缺鐵性貧血的狀況，還是應該先明確原因，需要通過食材進行補充的，首先紅色動物內臟和肉類。在補鐵的同時最好能適當補充一些維生素C，這樣可以促進鐵的吸收。這裡就可以吃紅棗啦，紅棗含有豐富的維生素C、鉀等微量元素，不過最好還是多吃鮮棗，酸棗最佳。如果是嚴重缺鐵的人需要在醫生指導下服用鐵劑來補充。
藥療君
首先分析臉黃的原因：
看看你有沒有以下不良習慣
1.營養不良
很多女孩子即便已經很瘦了依然無法停下減肥的腳步，每天只吃水果，沒有主食以及肉食的支撐，很容易出現營養不良的現象，這類人經常會看起來黃黃瘦瘦的，沒有光澤。
2.長期熬夜
我們身體的每個部位都需要得到休息，如果經常熬夜無法獲得充足的睡眠，那麼肝膽就沒辦法獲得充足的休息，長期以往就會出現皮膚粗糙以及面色發黃的症狀。
3.貧血、氣血不足
這可能是醫生告訴你吃棗的原因，氣血不足的人胃腸道消化吸收的能力也較之正常人更弱，長期以往因為消化不良也會出現面色發黃的症狀。
4.肝膽問題
如果一個人在短時間之內突然出現臉色發黃的現象，那麼很有可能是肝膽功能不正常出現的，一般急性黃疸型肝炎、膽結石以及膽囊炎以及肝硬化等等，都會導致臉色發黃的情況出現。
5.壓力過大導致臉色暗黃
無論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會導致我們的心情變得焦躁起來，這樣對於皮膚也會造成影響，不僅僅皮膚變得暗黃，同時臉色也會變得暗淡無光。
6.脾虛
臉色發黃，多數情況下是因為脾虛導致氣血運行不暢造成的。
7.飲食原因
某些食物的攝入也會導致臉色發黃的情況出現，比如胡蘿蔔、芒果等其中都含有豐富的胡蘿蔔素，如果攝入太多的話可能會引起胡蘿蔔素血癥，這種疾病會導致皮膚變黃。
知道了引起面色發黃的原因，可以從根本上預防和解決臉黃的問題，
那再來說吃棗為什麼不能解決臉黃的問題
上面已經說過很多引起臉黃的原因了，估計醫生也就是說了臉黃是因為你的氣血虛，所以才讓你每天8顆棗的。
棗雖然是有補氣血的功效，但是有沒有真正的對症呢？再說單獨一個棗的功效可能沒有傳說的那麼神奇。最起碼跟四物湯還是有很大區別的。
所以真正沒有改變你臉黃的原因還需要你自己來找，根據自身的情況來對症治療，希望能幫助到你。
