口臭是不僅會影響日常的生活交際，其根本原因很有可能是腸胃功能出現問題，導致胃中的細菌滋生，導致殘留的油脂垃圾發酵，引發口臭、炎症等問題，損害身體健康。胃是人體主要的消化器官，對人體健康起到重要作用。
隨著現代生活壓力的增大，胃病成為常見的慢性病之一。胃不好的人，謹記多吃以下這3樣菜，常喝2種水，能夠改善菌群分佈，改善胃中代謝環境，還能抑制幽門螺桿菌的滋生，緩解炎症，保護胃部健康，有助於日常養生。
3樣菜：
1、蓮藕：蓮藕中含有特殊的粘液蛋白，不僅能夠滋養胃部細胞，還能加速修復受損的胃黏膜，保護胃部健康。胃不舒服的人常吃蓮藕，其中含有豐富的微量元素以及維生素，能夠提高胃部細胞活性，加速代謝，有助於排出胃中殘留的毒素，緩解胃部負擔，還能滋補氣血，有助於改善胃部的血液循環，抑制幽門螺桿菌的滋生，保護胃健康。
2、豆腐：豆腐有清熱解毒、滋補脾胃的作用，其中含有大量的微量元素以及蛋白質，能夠保護胃部黏膜不受損傷，有助於保護胃部健康。豆腐中含有大量的可溶性蛋白，能夠減輕胃部負擔，中和胃部胃酸分泌過多，緩解胃痛等問題。常吃豆腐還能滋養胃部細胞，增強胃部功能，有助於抑制幽門螺桿菌的滋生，預防口臭，適合日常養生。
3、香菇：香菇性平，其中含有大量的氨基酸，能夠提高細胞活性，加速排出胃中殘留的毒素垃圾，保護胃部健康。常吃香菇還能滋養脾胃，增強胃部功能，有助於抑制細菌的滋生，改善胃中的菌群分佈，緩解炎症、潰瘍等問題，有助於清除胃脹殘留的毒素油脂，預防口臭問題，有助於日常養生。
2種水：
1、桂圓枸杞茶：枸杞中含有的多糖以及鹼性物質，能夠滋養胃部細胞，保護胃黏膜，抑制細菌的滋生，保護胃部健康。桂圓性溫，有助於排出胃部寒氣，跟枸杞喝，不僅能滋養胃部細胞，還能緩解炎症問題，適合日常養生。
2、豬肚海帶湯：豬肚有補氣暖胃的作用，對於胃寒、胃痛有很好的緩解作用。海帶中含有多種礦物質以及微量元素，能夠滋養胃部細胞，加速排出毒素垃圾，抑制幽門螺桿菌的滋生，保護胃部健康，適合養生食用。
當胃中的菌群失衡，導致細菌滋生，容易導致口臭等問題發生，影響日常生活工作。謹記多吃以上這3樣菜，常喝以上2種水，能滋養胃部細胞，改善胃中菌群分佈，抑制幽門螺桿菌的滋生，保護胃部健康，適合日常養生。
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