第一类:油炸类食品
油炸类食品代表:薯条炸鸡等，这一类食品脂肪热量极高，长期摄取会导致肥胖，和一些其他相关疾病，如糖尿病 冠心病，高脂肪高血脂等这类食品不仅会让我们长胖，还对我们的健康造成巨大威胁。
第二类:加工肉类食品
加工肉类食品代表:肉松 火腿等，这一类食品往往带着肉类的美味，但其实对我们的身体非常有害，这些精制及加工后的肉类食品，在其生产加工后营养价值流失许多，而且非常容易令人发胖，里面的添加剂还可能导致癌症的发生。
第三类:话梅蜜饯类食品
话梅蜜饯类食品代表:各种果干等，这类食物含有亚硝酸盐，里面的糖分很多 食用过多容易发胖，而且里面的增色剂 防腐剂 保色剂 食用过多会加重我们肝脏的负担。
第四类:饼干类食品（低温烘烤和全麦饼干除外）
饼干类食品代表:各种苏打饼干等，这种食物也是热量极高，小小的一块，脂肪就多得吓人，而且里面含有很多防腐剂 香精和色素等，加重人体肝脏负担。
第五类:碳酸饮料
碳酸饮料代表:可乐雪碧汽水等，这类饮料真的是我们减肥路上最大的敌人了，你不知不觉喝下去的的一小瓶，一个晚上辛辛苦苦苦苦的步就都全白跑了，而且里面所含有的磷酸成分影响骨质沉积，对我们的骨骼生长产生副作用
希望大家都能健健康康的瘦下来！
（PS:一个减肥养生护肤都会写的杂系分享）
今日份激励猪猪女孩的小仙女↓
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