當肝臟功能不好的情況下，人體健康就會受到威脅，那麼身體就會發生一系列的不健康反應。所以肝病患者在平時應該注重日常保健措施來促進肝病的康復，應該特別注重飲食調理.
人類肝硬化的現實例證
肝病的5大“元兇”，千萬小心了
兇手1喝酒
如果飲酒過度，最先倒黴的便是肝臟。脂肪肝是最先出現的徵兆，長時間積累就會導致肝“纖維化”，變為酒精性肝病，最終發展到不可逆的“肝硬化”。
兇手2亂吃保健品
保健品不是保險品，每天大劑量補充維生素、微量元素，多數不但不能被有效吸收，還要經過肝臟代謝分解排出體外，這無疑大大增加了肝臟的勞動量。
兇手3黴變食品
發黴的有機水果
發黴的食物常被黴菌汙染，產生有致癌作用的黴菌毒素（如黃麴黴毒素），對肝臟的傷害最大，極易誘發肝癌。
兇手4熬夜
過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎；而長期熬夜則會令肝臟功能紊亂。
兇手5脾氣不好，易憤怒
一個人每月發怒5次，肝病發病幾率可增加一倍。滿腹牢騷、經常發怒的人，比心態平和的人更易患肝病。
如何養肝？
中醫一方子，堅持喝，調理肝炎
中醫說：“青色入肝經”，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。這些食物對養肝護肝效果顯著的原因在於，富含蛋白質，氨基酸，多糖等這些營養，有助於鞏固人體的免疫系統。此外，很多茶也有養護肝臟的功效。
以枸杞子甘元茶為例，枸杞子甘元茶內含有決明子、菊苣、蒲公英、枸杞、白茅根5種藥食同源的藥材，每一種原料都經過精挑細選，對肝臟大有裨益的。
各成分藥用價值：
決明子具有清肝火、祛風溼、益腎明目等功能；
菊苣由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用；
蒲公英通肝經，祛火，消炎，對慢性肝炎有很好的輔助作用；
枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用；
白茅根有消炎的功效，白茅根能消除炎症，有助於減輕肝臟損害。
溫馨提示
肝病患者在平時可以常吃上面提到的食物，能夠起到保養肝臟的作用。除此之外，在平時生活當中的良好作息習慣也是相當重要的，應該保持有規律的生活方式，要注意勞逸相結合，保證充足的睡眠和堅持體育鍛煉，也是保養肝臟的重要措施
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