也許你只聽過有三高這個詞，但是你怎麼也沒有想到“第四高”已經快排到前面去了。那麼，這個“第四高”究竟是什麼東西？這個“第四高”，其實就是高尿酸。高尿酸已經成為影響人類健康前列的殺手，根據我國的統計表明，到2018年國內大概會有超過1.4億的高尿酸人群，而且這個數字每年還在增長。一旦尿酸控制不好，痛風就很容易發生，痛風會直接影響人體的腎臟，嚴重的話會引起尿毒症。
如果尿酸控制不住，你的腎臟會受到什麼傷害呢？
人體代謝產生的廢物會通過血液直接進入到我們的腎臟，在經過我們腎臟的過濾、分泌前重吸收等等一些過程以後最終就會通過排洩器官排出體外。如果血液中的尿酸值飽和，直接就會讓尿酸沉積在腎臟中，最終的結果就是產生了腎結石等等併發症。高尿酸產生的腎結石，會在睡覺的時候產生。因為這個時候人體血液是最粘稠的，新陳代謝也會減慢，這個環境下最容易產生腎結石，繼而產生疼痛感。
一些患有腎結石時間比較久的朋友很多人都會出現腰腹疼痛。更有甚者，會出現陰部的放射痛。
所以出現這些異常的疼痛的時候，就要引起重視了，最好到醫院進行及時的檢查。
高尿酸者嚴重時候會出現什麼症狀？
1、腰部痠痛
腎結石存留時間較長的患者，大多數的人會出現腰腹疼痛。重者多伴有同側腹股溝和會陰部放射痛，少部分患者健側也同時出現反射性疼痛，疼痛較患側輕。所以如果在腰部痠痛的話，那麼就要引起重視了，最好到醫院及時進行檢查。
2、難以坐下
如果腎結石變大以後他就會在我們躺下或者坐下的時候給我們身體施加壓力，直接讓我們感覺到劇痛或者刺激性的痛苦。所以很多患有腎結石的朋友通常難以入睡，都是走來走去緩解痛苦，因為躺下以後疼痛和壓力直接讓你無法入睡。
3、排尿痛苦
你會發現你平時就算沒有喝大量的水你也會感覺到經常有小便的需求，但是你直接去排尿的時候會發現其實沒有什麼尿液可以排出。但是一旦一泡尿比較多的時候，你就會發現尿尿會非常的痛苦。這是因為腎結石從膀胱移動到尿道，這個時候會導致尿路感染，這個時候就要求助醫生了。
4、身體水腫
身體長期尿酸值偏高的話，會直接給我們的腎臟造成損傷，直接影響了我們身體的排洩機能。當腎臟功能無法完全發揮的時候就會造成水鈉瀦留，引起臉部，小腿水腫！
管住嘴，多運動，多喝水
管住嘴
痛風其實是一種富貴病，基本都是因為不注意飲食所造成的，由其是富人出現的概率更高。近幾年年輕人患痛風也越來越多，其實是因為生活水平的提高，再加上工作上大量的應酬，經常在外面聚餐，攝入大量高嘌呤物所引起了。
不喝酒不喝湯，禁止海鮮和內臟，豆腐以及豆製品不能吃，肉類禽類適量吃，水果對尿酸的生成影響很小，但是高糖分水果還是要注意。
多喝水
多喝水可以促進人體的新陳代謝，可以促進尿液排出，同時減少身體裡面的尿酸。
平時我們可以喝一些降尿酸的茶，這樣可以更快地降低尿酸。
可以取小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、蒲公英、百合、桑葉八種食材全部碾碎，製成千針草淡竹葉茶 茶包即可！
多運動
痛風的後面其實隱藏著很多身體上的一些亞健康問題，比如說高血脂，高血壓，動脈硬化，所以痛風患者必須保持每天半小時以上的運動，有效的運動可以預防身體出現的代謝性問題，急性痛風患者的話需要在醫生的指導下再進行運動。運動的話，以有氧運動為主。比如說慢跑、騎自行車、使用跑步機等等也是可以的。
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