女性朋友而言，內心更是添了一絲擔憂：歌手姚貝娜，演員李婷等人皆因乳腺癌去世，這一次怎麼又是乳腺癌？
美國最權威的CA雜誌曾發文：乳腺癌已成為女性發病率最高的癌症。
但臨床上，很多乳腺癌患者，在病發時沒有任何不適症狀，甚至已經轉移了也沒有疼痛等症狀，容易錯過最佳治療時期。
而每年體檢，都有不少人被查出乳腺增生、結節、囊腫等疾病，它們會病變為乳腺癌嗎？日常生活中又有哪些自檢與防範措施？
今天大醫生就和大家說一說關於乳腺的事！
乳腺增生，就是癌前病變？
現今，乳腺增生的發病率可高達80%左右，且有年輕化趨勢。不少人問：
乳腺增生，就是癌前病變嗎？不一定。>>> 乳腺增生的發病機制
乳腺增生不是一種病，而是一種症狀，由內分泌紊亂、激素分泌不平衡等引起。
特別是雌激素分泌異常增多，孕激素相對減少時，會造成乳腺腺葉增厚、導管擴張等結構異常的現象，被稱為“乳腺增生”。
>>> 簡單判斷嚴重程度
很多女性在經前期都會出現乳腺疼痛。
輕度疼痛，可能表示乳腺輕度增生；疼得不敢用手觸摸乳腺，但又忍得住，可能預示中度乳腺增生；疼痛難忍，甚至疼得睡不著覺，可能預示重度增生。
>>> 乳腺增生，究竟會不會癌變？
面對乳腺增生，不少女性都有兩個極端，一是放任不管，二是過於擔憂，兩者都不可取。
一般而言：大多數乳腺增生都不會癌變，但並不意味著所有乳腺增生都沒有癌變風險。
那麼，如何判斷乳腺增生是否有癌變風險？可以從其分類出發。
- 單純性乳腺增生
單純性乳腺增生，一般不會癌變，常在經期前、情緒波動、休息不好等情況下出現疼痛、腫脹、包塊等症，但這些病因消除後，即可恢復正常。
此類情況一般不需治療，除非症狀過於明顯，可用藥緩解。
- 囊性乳腺增生
如果是病理性的乳腺增生——囊性乳腺增生，出現了不典型增生，有可能是癌前病變。
比如：乳腺上皮細胞不典型增生等，伴隨著多發性的不規則的乳房包塊、囊腫等，甚至是乳頭溢液，就要警惕乳腺癌風險。
得了乳腺結節，一定要切除？
近年來，結節類病變愈加多發，在臨床上，確實也有部分患者為避免癌變而做切除手術。
但是不是得了乳腺結節，都應該手術切除，降低癌變風險？並非如此。
>>> 乳腺結節，不能盲目“一刀切”
乳腺結節，有增生性結節、炎症性結節、腫瘤性結節等之分，不能一概而論。
一般而言，多數乳腺結節不會癌變，低危結節應以觀察為主，定期複查。
若一發現就盲目切除，可能會破壞乳腺結構，傷及血管，甚至增加日後判斷乳腺癌的難度。更何況，幾乎所有的結節都存在復發的可能。
但如果檢查結果顯示“低迴聲結節”、“佔位病變”時，建議諮詢專業醫生，進行復查。
>>> 看懂BI-RADS分級，評估風險
很多女性進行乳腺體檢時，報告上會有BI-RADS等級數，分別代表什麼意思？
2級及以下：癌變風險幾乎為0，但建議定期隨訪，如：一年一次；3級：可能是良性病變，惡性幾率小於2%，建議短期隨訪，如：3-6個月一次；4級：癌變風險可增高到3%-94%左右，一般需做活檢進一步明確病情。但4級又可分為a、b、c三級。其中4a為低度可能惡性，4b為中度可能惡性，4c為惡性可能較大，但低於5級。5級：高度懷疑為惡性，當實性腫塊的惡性表現＞3項時，惡性幾率約為95%，需手術切除活檢。6級：病理證實為惡性病變。
乳腺體檢、自查，不能少
乳腺癌未必會有明顯的不適症狀，但早期治療效果較好。因此，早發現早治療也非常重要。
>>> 日常自查
“一看”
洗澡時對著鏡子，掐著腰，照一下雙側乳腺，
看乳腺是否對稱、乳頭是否有凹陷。
“二觸”
用食指、中指、無名指觸摸乳房；
或用食指和中指兩面彈，像彈琴一樣觸摸乳房；
360°轉圈自查乳房。
特別要注意的是：有些人在發生乳腺癌前，會出現腋下淋巴結。因此，自檢時一定不能忘記鎖骨上、腋下。
“三擠”
用拇指和食指擠乳頭，健康的乳頭沒有液體出現。若有乳白色或透明液體，可能預示乳腺導管擴張；若是紅色液體，可能預示惡性腫瘤。
乳腺腫瘤有良性、惡性之分，觸摸到腫塊時要注意區分。
乳腺良性腫瘤：一般觸摸表面是光滑的，邊緣清楚，摸的時候來回擺動。乳腺惡性腫瘤：觸摸高低不平，有固定的腫塊，觸摸時沒有來回擺動。女性要特別關注不紅不腫的硬塊，可能是乳腺惡性腫瘤。
一般40歲以下的女性腺體比較豐富，首先推薦彩超。40歲以上的已婚女性，做鉬靶檢查比較穩妥，更為精密、全面。
>>> 常見高危人群
體檢是早期識別疾病的有效方式，以下幾類乳腺癌高危人群更應重視：
10歲左右第一次初潮，即月經來的較早的人；35歲未生育；生育後未哺乳；55歲未絕經；有家族病史。
日常五招，輔助預防乳腺癌
>>> 適齡結婚
30歲、40歲以後結婚，會失去對乳腺的保護作用。只有經歷了妊娠、哺乳等環節，乳房所有的腺體才能將所有功能發揮出來。
>>> 選對內衣
保護乳腺癌，乳罩能起到很大的作用。內衣雲臺2cm，有彈性的內衣，可以固定乳房，更為健康。
但有雙肩帶等裝飾，過度的美化作用增強，保護作用就會減弱。
>>> 改善生活方式
機體內分泌失調，激素水平失衡，是引起乳腺類疾病的重要原因之一。
- 維持健康體重，將體質指數BMI值控制在正常範圍；
- 均衡飲食，規律作息，保證充足的睡眠，戒菸控酒，控制高油、高糖、高脂飲食；
- 舒緩壓力，保持好情緒。心情、壓力都會影響激素分泌水平；
- 科學運動，每週至少保持3次30分鐘以上的運動，可輔助調節心情，提高免疫力。
>>> 三籽三花湯，保護乳房
一半的疾病和情緒密切相關，尤其是腫瘤類疾病。肝鬱時，肝經循行不暢，可能誘發乳腺增生甚至乳腺癌。
專家有調配出輔助防癌的三籽三花湯，既疏肝解鬱，又能化瘀解毒、補益肝腎。
三籽三花湯
三籽：枸杞子、冬瓜子、橘核
三花：三七花、凌霄花、玫瑰花
三籽三花湯經過炮製，保健用劑量比較小，1g-2g左右就可以了。
>>> 吃對大豆
很多人都誤以為大豆含有雌激素，女性吃了易引起激素水平紊亂，增加婦科疾病風險。其實不然。
要明確的是：大豆異黃酮對雌激素有雙向調節作用，可以輔助維持雌激素平衡。
當人體雌激素不足時，它能補充一定的雌激素；當雌激素過多時，又會限制雌激素與其受體結合，從而降低雌激素水平。
所以，女性吃對大豆，對預防乳腺癌等疾病其實是有益的。
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