眼下已進入秋季，氣溫回落天氣轉涼本是人們欣喜的事情，但對於身患心血管疾病的患者來說，進入秋季就意味著危險又一次來臨。秋季之後，氣溫逐步降低，將導致人體血管壁小幅度收縮，血管變脆。這對於健康人來說沒有影響，但對於心血管病患來說，本身的血管堵塞、血壓偏高再加上血管壁的收縮，危險係數直線上升。據悉，秋季歷來是嚴重心血管疾病，如心肌梗塞、冠心病、動脈硬化等的高發期，那麼，進入秋季心血管疾病的注意事項有哪些呢?
2、高發疾病之二：高血脂
血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。入秋之際，要做好防護：
1，調節飲食,控制血脂。建議多吃穀類、豆類、蔬菜、水果，少吃含動物脂肪和膽固醇多的食物。秋令進補要嚴格控制;
2，選好時間,有氧鍛鍊。提倡有氧運動，如慢跑、騎自行車、游泳，太極拳，可以消耗體內多餘脂肪，降低膽固醇，防止高血脂的發生。絕不能因為寒冷而減少運動;
3，調整情緒，切勿激動。秋季日照短，容易出現抑鬱或煩躁易怒。情緒緊張、過度興奮，可引起血脂升高，這些都不利於血脂的預防和控制。因此平時要注意心胸開闊，保持平穩情緒;
4，定期體檢。及時發現體內血脂的異常變化，及時對自己的生活方式、飲食等作出調整，還可以對高血脂人群的治療情況作定期監測。
3、高發疾病之三：冠心病
秋季天氣寒冷，是冠心病的高發季節。其主要病理基礎是氣溫下降，引起血管收縮、痙攣;同時體內兒茶酚胺分泌增加，交感神經興奮，導致心率加快，血壓升高，進一步則引起血管收縮或痙攣，使得管腔閉塞，而血管內的斑塊被損傷後即引起血栓堵塞血管，進而引起急性心肌梗死的發作。為了防止冠心病的發生要做到以下幾點：
1.保持腸道通暢：平時要注意養成定時排便的習慣，積極治療便秘，多喝水，適當增加戶外運動，可以促進腸道蠕動，也可以做一做提肛運動;
2.科學飲食：應保持優質蛋白質的攝取，如瘦肉，新鮮的魚肉等；堅持低鹽、低糖、低膽固醇、低脂飲食。多吃水果、蔬菜等維生素豐富食物；晚餐不宜過飽;
3.保持平和心態：減少心理壓力，避免過度緊張、幸福、激動和憂鬱等情緒，對心血管系統的不良刺激;
4.保持血糖、血脂、血壓達標。冠心病的危險就會大大降低。
4、高發疾病之四：中風
秋季是中風的高發季節。秋季中風的高發因“秋燥”而起，所以預防“秋燥”就能有效預防中風的發生：
1、及時補水。每天的飲水量需保證在1200毫升左右，分多次飲。機體缺水易使血液黏稠度增加，血管阻力加大，嚴重時會形成血栓，增加中風發病幾率。日常補水尤為重要，不能等到口渴時才喝，最好能每隔1小時喝一杯水。對於夜尿多的人而言，床頭應放一杯水，起夜後喝幾口,以及時補充水分。
2、注意保暖。天氣由涼轉寒，人體受到刺激後易導致交感神經興奮，全身毛細血管痙攣性收縮，引起血壓升高。此時，血小板易於凝集而形成血栓。血液黏稠度加大，血凝時間縮短，易促使血壓增高和血栓形成。再加人的生理功能減退，對外界環境變化的適應性、應激性和抵抗力降低，因此極易導致中風的發生。所以，應隨著天氣的變化及時增加衣服、被褥。
3、飲食清潤少辛辣。氣候乾燥，易損傷人體陰津，所以飲食上宜多吃清淡養陰、滋潤多汁的食品，例如秋梨、甘蔗、百合、銀耳、大棗、紅薯、枸杞、麥冬、沙參、蜂蜜、山藥、白扁豆、藕、栗子、胡桃、花生、荸薺、海蟄、胡蘿蔔、薺菜、平菇、海帶、番茄等。少吃辛辣、煎炸這類易傷陰津的食品，如辣椒、生薑等。
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