眼下已进入秋季，气温回落天气转凉本是人们欣喜的事情，但对于身患心血管疾病的患者来说，进入秋季就意味着危险又一次来临。秋季之后，气温逐步降低，将导致人体血管壁小幅度收缩，血管变脆。这对于健康人来说没有影响，但对于心血管病患来说，本身的血管堵塞、血压偏高再加上血管壁的收缩，危险系数直线上升。据悉，秋季历来是严重心血管疾病，如心肌梗塞、冠心病、动脉硬化等的高发期，那么，进入秋季心血管疾病的注意事项有哪些呢?
2、高发疾病之二：高血脂
血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。入秋之际，要做好防护：
1，调节饮食,控制血脂。建议多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。秋令进补要严格控制;
2，选好时间,有氧锻炼。提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳，太极拳，可以消耗体内多余脂肪，降低胆固醇，防止高血脂的发生。绝不能因为寒冷而减少运动;
3，调整情绪，切勿激动。秋季日照短，容易出现抑郁或烦躁易怒。情绪紧张、过度兴奋，可引起血脂升高，这些都不利于血脂的预防和控制。因此平时要注意心胸开阔，保持平稳情绪;
4，定期体检。及时发现体内血脂的异常变化，及时对自己的生活方式、饮食等作出调整，还可以对高血脂人群的治疗情况作定期监测。
3、高发疾病之三：冠心病
秋季天气寒冷，是冠心病的高发季节。其主要病理基础是气温下降，引起血管收缩、痉挛;同时体内儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，导致心率加快，血压升高，进一步则引起血管收缩或痉挛，使得管腔闭塞，而血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管，进而引起急性心肌梗死的发作。为了防止冠心病的发生要做到以下几点：
1.保持肠道通畅：平时要注意养成定时排便的习惯，积极治疗便秘，多喝水，适当增加户外运动，可以促进肠道蠕动，也可以做一做提肛运动;
2.科学饮食：应保持优质蛋白质的摄取，如瘦肉，新鲜的鱼肉等；坚持低盐、低糖、低胆固醇、低脂饮食。多吃水果、蔬菜等维生素丰富食物；晚餐不宜过饱;
3.保持平和心态：减少心理压力，避免过度紧张、幸福、激动和忧郁等情绪，对心血管系统的不良刺激;
4.保持血糖、血脂、血压达标。冠心病的危险就会大大降低。
4、高发疾病之四：中风
秋季是中风的高发季节。秋季中风的高发因“秋燥”而起，所以预防“秋燥”就能有效预防中风的发生：
1、及时补水。每天的饮水量需保证在1200毫升左右，分多次饮。机体缺水易使血液黏稠度增加，血管阻力加大，严重时会形成血栓，增加中风发病几率。日常补水尤为重要，不能等到口渴时才喝，最好能每隔1小时喝一杯水。对于夜尿多的人而言，床头应放一杯水，起夜后喝几口,以及时补充水分。
2、注意保暖。天气由凉转寒，人体受到刺激后易导致交感神经兴奋，全身毛细血管痉挛性收缩，引起血压升高。此时，血小板易于凝集而形成血栓。血液黏稠度加大，血凝时间缩短，易促使血压增高和血栓形成。再加人的生理功能减退，对外界环境变化的适应性、应激性和抵抗力降低，因此极易导致中风的发生。所以，应随着天气的变化及时增加衣服、被褥。
3、饮食清润少辛辣。气候干燥，易损伤人体阴津，所以饮食上宜多吃清淡养阴、滋润多汁的食品，例如秋梨、甘蔗、百合、银耳、大枣、红薯、枸杞、麦冬、沙参、蜂蜜、山药、白扁豆、藕、栗子、胡桃、花生、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄等。少吃辛辣、煎炸这类易伤阴津的食品，如辣椒、生姜等。
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