做心理諮詢這個工作會讓我聽到很多的故事，各種缺憾各種心碎各種往事不堪回首，而我們自己卻成了這些故事的最大受害者，我們從此個性變的顧慮敏感脆弱，我們習慣用很高的自尊心來保護我們弱小的自我。於是我們心中有了忌諱，有了別人不能提不能碰的傷口，或是很容易一不小心勾起的負面情緒。
那是你還活在過往讓你痛苦的人生故事裡。
因為我們是有記憶的，我們也忘不了自己的身份，我們記得曾經在過往的人生中成長為現在的自己，所以我們深深的記著所有發生過的一切，自然而然的受著過往事件人情的影響。可是這樣我們一定受困於自己過往的人生劇本，而沒有機會開啟重新選擇性的人生的機會。
哲學家洛克說：“你擔心什麼，什麼就控制你”也就是說什麼是你的執著，什麼就會讓你欲罷不能，你就會反覆受這個事件的影響。而過往的人生中一定有著不圓滿的遺憾、未完成的事件、沒有化解的情緒、沒有來得及表達的愛，這些種種遺憾都可以構成我們後來耿耿於懷的隱痛。這也是我們不能真正輕鬆愉快的過好當下生活的原因。
所以有時候看似你在前行，卻揹著過往無形的包袱；看似建功立業，但卻是有一口氣強撐著的力氣；看似無慾無求，卻被過往傷痛帶走了生命的激情動力。
如果你發現自己深受其苦又欲罷不能，你感覺到甚至幾乎毀了你大半人生，是時候面對自己人生故事的時候了。
首先我們要去查看真相，也許在你的心中早已斬釘截鐵的覺得事實真相一定是那樣的，根本不相信有其他的解釋，如果你對過往的解釋只會加深心中的怨恨，那這樣的選擇一定還會依然很嚴重的影響著你。
比如上個年代的女孩子會受重男輕女思想的影響，如果你的母親受此觀念影響而對你態度有所苛責，你一定會覺得自己是不受待見的，母親根本就不愛你。從此你便有了不斷證明自己重要性的行為言語，常常體會不被愛的苦悶，一旦別人對你不太禮貌你就會很敏感的感受到別人反應並且有著攻擊念頭。其實事實上母親也是這種觀念的受害者，拋卻這種影響，你會發現母親其他多個方面表達了許多的愛給你。也許你會感慨“此情可待成追憶，只是當時一葉障了目”。
看清的真相，心中便多了許多的理解寬容，你會發現無論父親或是母親她當時那樣對待你一定有著那一時期的歷史性原因。記得一次在給一個犯人諮詢時，他說他恨自己父親，十來歲時因為調皮父親被迫與其斷絕了關係，小小年紀流浪社會才導致了後面的鋃鐺入獄。這裡雖然是極端的案例，但我們依然可以選擇理解。因為那時候他的經常調皮惹事已經不斷的觸及一個膽小怕事父親的底線，他承受不了總是有各種登門告狀，是那時的心理狀態不得不讓他做此行為。
另外我們要接受一些不可逆轉的事，有時候不是受我們選擇的結果很早就呈現在我們的人生裡，如果我們因此陷入對比後的自卑，我們就容易陷入自哀自怨的深淵。這裡不但讓自己的自我價值感很低，同時還會錯失打開我們心量的機會，因為你可以因此看到更多人的不幸與不易，因此心量格局而變的更加包容理解，也許你的事業就因為你的格局責任感而發展開闊。
此外，假如這樣的人生正是我們自己選擇的，我們也許可以另外看看它對我們的意義。如果你來這樣的人間是有使命的，那麼你又該怎麼做呢？因為我們有這樣的人生故事，我把自己變的更優秀了，更懂得人生中什麼是最重要的了，同時更懂得珍愛人生了。
常常我們習慣於沉溺於某種情緒而忘乎所以，所以我們總是在扮演受害者心生幽怨叫苦連天。我們忘記轉過念頭了，或是重新去看待故事，給它一個新的編撰；或找到事件本身存在著什麼樣的意義，思考一下給我們的人生有怎麼樣的啟發；或學著寬容接納放大心量，不計前嫌的走好腳下的路！
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